27 de mayo de 2010, 13h21
Cómo pillar a un mentiroso
Por Helen Coster y Melanie Lindner
Señales de que alguien te toma el pelo
El mundo está lleno de mentirosos: maridos mujeriegos, estafadores a gran escala, presuntos gurús de la salud que no son más que charlatanes. Sin embargo, lo cierto es que hasta la gente más honesta miente de vez en cuando.
Esto, al menos, es lo que dice la psicóloga Bella DePaulo, autora de cerca de una docena de estudios sobre el engaño. En un ejercicio que realizó en 1996, DePaulo y sus colegas pidieron a 147 participantes de entre 18 y 71 años de edad que registraran sus interacciones sociales a lo largo de toda una semana, indicando también cualquier mentira que hubieran dicho.
De media, cada persona dijo alrededor de 10 mentiras; solo siete de los participantes afirmaron haber sido totalmente sinceros.
Sin embargo, es obvio que hay muchos tipos de mentiras. Por ejemplo, decir que el último libro de alguien era fascinante cuando en realidad nos aburrimos hasta quedarnos dormidos leyéndolo no es lo mismo que decir que hemos generado unos beneficios constantes sobre la inversión, cuando en realidad nos hemos fundido hasta el último céntimo.
Según el estudio realizado por DePaulo, este tipo de mentiras, las "falsas positivas", se emplean entre 10 y 20 veces más que las falsas negaciones de culpabilidad.
Hombres y mujeres mienten con diferente fin
Otros estudios indican que hombres y mujeres mienten con la misma frecuencia, aunque las mujeres tienden a mentir para que otros se sientan bien, en tanto que los hombres mienten para proyectar una imagen mejor de sí mismos. Somos más sinceros con nuestros seres queridos. Según Jeffrey Hancock, profesor asociado de comunicación en la Universidad de Cornell, afirma: "Mentimos menos a las personas que más nos importan porque estamos más implicados en las relaciones que mantenemos con ellos".
Los buenos mentirosos pueden incluso engañar a los detectores de mentiras más sensibles. Las pruebas tradicionales con polígrafo, que se vienen empleando desde principios del siglo XX, se valen de sensores para detectar los cambios en la tensión arterial, el pulso, la respiración y el sudor de un individuo ante las preguntas de un interrogatorio.
Pero los polígrafos tienen dos pegas: en primer lugar, solo son eficaces un 80% de las veces, según la American Polygraph Association (la asociación polígrafos de Estados Unidos). En segundo lugar, es poco probable que nos llevemos toda esa maquinaria a una reunión comercial o para charlar en un bar. DePaulo reconoce: "No hay pistas totalmente fiables que nos permitan reconocer un engaño".
Tres oportunidades para descubrir una mentira
Sin embargo, hasta los mentirosos más hábiles nos dan muchas pistas. Joe Navarro, un veterano agente especial del FBI y autor del libro Louder Than Words (título que se podría traducir como "Por sus obras los conoceréis"), afirma que cada vez que le planteamos una pregunta a alguien se nos presentan tres oportunidades para descubrir si miente: el momento en que escucha la pregunta, el tiempo durante el cual la procesa en su mente y el momento en que responde. Aquí recogemos algunos de los detalles en lo que tendríamos que fijarnos; para conocer una lista completa,haga clic aquí.
Una inclinación con truco. La gente honesta suele situarse de frente a sus interrogadores. Los mentirosos "suelen evitar una alineación frontal y a menudo se sientan con brazos y piernas cruzados, como si estuvieran congelados", explica Joseph Buckley, presidente de John E. Reid and Associates, empresa que proporciona formación sobre entrevistas e interrogatorios a los agentes de la ley.
Pronombres imprecisos. Para distanciarse psicológicamente de la mentira, el mentiroso tiende a utilizar en exceso la segunda o tercera persona ("tú", "él" o "ellos").
Las manos pesan. Cuando decimos la verdad, tendemos a mover las manos al ritmo del relato. Las manos recalcan ideas o expresiones de forma natural y convincente cuando creemos de verdad lo que decimos. Las personas que están menos seguras de lo que dicen suelen controlar sus gestos.
Lenguas largas como el cable del teléfono. El teléfono suele sacar al mentiroso que llevamos dentro. En un estudio realizado durante una semana entre 30 estudiantes universitarios, Hancock observó que el teléfono era el instrumento más utilizado para mentir: el 37% del total de las mentiras se dijo por teléfono, el 27% de las mentiras se pronunció cara a cara, un 21% se envió por mensajería instantánea y apenas un 14% quedó recogida en un correo electrónico. En realidad, es bastante lógico: la mayoría de las conversaciones telefónicas no dejan rastro, a diferencia de los correos electrónicos y los mensajes del chat.
Las cosas como son. Cuando una persona sincera relata una historia, es habitual que se dé cuenta de que se ha olvidado algún detalle y que vuelva atrás para rellenar las lagunas. También es posible que advierta que algo que ha dicho no era totalmente correcto. En ese caso, retrocederá para explicarse mejor. Según DePaulo, los mentirosos, por el contrario, "están preocupados de que descubran su mentira y les cuesta reconocer ese tipo de imprecisiones".
La conducta nos delata. Paul Ekman, profesor emérito de la San Francisco School of Medicine, de la universidad de California, y director del Paul Ekman Group, empresa dedicada a la formación sobre habilidades emocionales y engaños, afirma: "Hay que buscar las diferencias con respecto al comportamiento habitual de una persona. Por ejemplo, algunas personas siempre vacilan al hablar. Si hablan sin vacilaciones, es indicio de que ocurre algo".
Sonrisa superficial. Las personas que dicen la verdad suelen utilizar muchos músculos faciales. En cambio, los mentirosos sonríen solo con la boca: las emociones no se reflejan en sus ojos.
¿Llegaremos a ser sinceros, al final?
Dejando aparte los sentimientos de culpabilidad, los sujetos del estudio que realizó de DePaulo en 1996 confesaron que, si tuvieran la oportunidad, repetirían el 75% de sus mentiras.
Y lo más probable es que se salgan con la suya.
martes, 8 de junio de 2010
¿Se puede medir la felicidad?
El rincón de Carlos Salas
11 de noviembre de 2009, 16h52
¿Se puede medir la felicidad?
Por Carlos Salas
Foto ampliada
Diversas instituciones, organizaciones e incluso estados han intentado en numerosas ocasiones crear un índice para medir la felicidad igual que se miden el PIB o el paro. Pero ¿cuáles son los verdaderos ingredientes?
Los expertos mundiales se rompen la cabeza pensando cómo elaborar un índice que mida la felicidad planetaria. La OCDE, la organización de los países más rico, afirmaba hace unos días que intentará encontrar algo que vaya más lejos del típico Producto Interior Bruto.
Pero la verdad es que ese índice ya existe. Se llama Índice de Desarrollo Humano y lo publica periódicamente el PNUD (Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo), una división de la ONU. Es una coctelera que incluye tres cosas: esperanza de vida saludable a largo plazo, acceso a la educación y decente calidad de vida (agua, teléfono, etcétera). Se agita, y ¡zas! Sale el llamado Human Development Index o HDI.
Con este cálculo, resulta que el país más feliz es uno de los más fríos de mundo: Noruega. Le siguen Australia, Islandia, Canadá, Irlanda, Holanda, Suecia, Francia, Suiza y Japón. Esos son países donde uno envejece más y mejor (signo de salud), tienen buena educación (signo de poder económico), y buena calidad de vida (acceso a los servicios básicos).
¿Qué pasa con España?
¿Y España? Ocupa el puesto 15. Lo sorprendente es que estamos por encima de daneses, belgas, italianos e ingleses. No está mal. La estadística elaborada por la ONU puede ser discutible, pero es una de las pocas que existen para saber si somos felices.
Pero hay más cálculos. Hace tiempo, una encuesta elaborada por Unicef determinó que los niños holandeses eran los más felices del mundo. Las razones eran obvias: porque sus papis pasan mucho tiempo con ellos. Y eso se debía a que el gobierno holandés les daba más horas libres. ()
El único problema de este estudio es que sólo abarcaba los países desarrollados, es decir, la veintena que forman parte de la OCDE.
De los más curiosos índices de la felicidad, uno lo elaboró el ignoto y misterioso reino de Bután, en las faldas del Himalaya. Un día de 1970, el rey Jigme Singye Wangchuck decidió que crearía la Felicidad Nacional Bruta (Gross National Hapiness). ¿En qué se basa? Propone que el desarrollo de país esté basado en el lógico desarrollo económico (el conocido PIB), y además, la preservación del ambiente, así como el cuidado del patrimonio cultural. El mensaje es: el país no debe sacrificar la felicidad por el bienestar material. Un poco contradictorio, claro, porque todos pensamos que el dinero trae la felicidad. ¿No?
Felicidad = cambio
Pues no como se piensa. El IESE junto con la Universidad de California emprendió un estudio hace dos años sobre la relación dinero-felicidad. Su conclusión: "Lo que da la felicidad es el cambio, el paso de un escalón al otro", explicaba entonces el profesor Manuel Baucells, uno de los promotores del estudio. Ponía como ejemplo la alegría pasajera que tiene una persona que gana la lotería: al cabo del tiempo, se acostumbra a su nuevo estatus.
O la alegría de una mujer que ha conducido toda su vida un utilitario, y un día se pasa a un coche de alta gama. Al cabo de los meses, su cuerpo es el de siempre. Se ha acostumbrado al cochazo. "Mantenerse siempre en un escalón, aunque sea muy elevado, deja de hacernos felices", decía Baucells.
En resumen, no es fácil encontrar ese índice porque en el fondo, la felicidad es el pequeño momento que brinda una gran victoria.
11 de noviembre de 2009, 16h52
¿Se puede medir la felicidad?
Por Carlos Salas
Foto ampliada
Diversas instituciones, organizaciones e incluso estados han intentado en numerosas ocasiones crear un índice para medir la felicidad igual que se miden el PIB o el paro. Pero ¿cuáles son los verdaderos ingredientes?
Los expertos mundiales se rompen la cabeza pensando cómo elaborar un índice que mida la felicidad planetaria. La OCDE, la organización de los países más rico, afirmaba hace unos días que intentará encontrar algo que vaya más lejos del típico Producto Interior Bruto.
Pero la verdad es que ese índice ya existe. Se llama Índice de Desarrollo Humano y lo publica periódicamente el PNUD (Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo), una división de la ONU. Es una coctelera que incluye tres cosas: esperanza de vida saludable a largo plazo, acceso a la educación y decente calidad de vida (agua, teléfono, etcétera). Se agita, y ¡zas! Sale el llamado Human Development Index o HDI.
Con este cálculo, resulta que el país más feliz es uno de los más fríos de mundo: Noruega. Le siguen Australia, Islandia, Canadá, Irlanda, Holanda, Suecia, Francia, Suiza y Japón. Esos son países donde uno envejece más y mejor (signo de salud), tienen buena educación (signo de poder económico), y buena calidad de vida (acceso a los servicios básicos).
¿Qué pasa con España?
¿Y España? Ocupa el puesto 15. Lo sorprendente es que estamos por encima de daneses, belgas, italianos e ingleses. No está mal. La estadística elaborada por la ONU puede ser discutible, pero es una de las pocas que existen para saber si somos felices.
Pero hay más cálculos. Hace tiempo, una encuesta elaborada por Unicef determinó que los niños holandeses eran los más felices del mundo. Las razones eran obvias: porque sus papis pasan mucho tiempo con ellos. Y eso se debía a que el gobierno holandés les daba más horas libres. ()
El único problema de este estudio es que sólo abarcaba los países desarrollados, es decir, la veintena que forman parte de la OCDE.
De los más curiosos índices de la felicidad, uno lo elaboró el ignoto y misterioso reino de Bután, en las faldas del Himalaya. Un día de 1970, el rey Jigme Singye Wangchuck decidió que crearía la Felicidad Nacional Bruta (Gross National Hapiness). ¿En qué se basa? Propone que el desarrollo de país esté basado en el lógico desarrollo económico (el conocido PIB), y además, la preservación del ambiente, así como el cuidado del patrimonio cultural. El mensaje es: el país no debe sacrificar la felicidad por el bienestar material. Un poco contradictorio, claro, porque todos pensamos que el dinero trae la felicidad. ¿No?
Felicidad = cambio
Pues no como se piensa. El IESE junto con la Universidad de California emprendió un estudio hace dos años sobre la relación dinero-felicidad. Su conclusión: "Lo que da la felicidad es el cambio, el paso de un escalón al otro", explicaba entonces el profesor Manuel Baucells, uno de los promotores del estudio. Ponía como ejemplo la alegría pasajera que tiene una persona que gana la lotería: al cabo del tiempo, se acostumbra a su nuevo estatus.
O la alegría de una mujer que ha conducido toda su vida un utilitario, y un día se pasa a un coche de alta gama. Al cabo de los meses, su cuerpo es el de siempre. Se ha acostumbrado al cochazo. "Mantenerse siempre en un escalón, aunque sea muy elevado, deja de hacernos felices", decía Baucells.
En resumen, no es fácil encontrar ese índice porque en el fondo, la felicidad es el pequeño momento que brinda una gran victoria.
Un buen divorcio se prepara... antes de casarte
El rincón de Carlos Salas
18 de marzo de 2010, 11h39
Un buen divorcio se prepara... antes de casarte
Por Carlos Salas
Foto ampliada
Bienvenidos al matrimonio. Se comparte el lecho, la comida, el tiempo, la diversión y los hijos. Pero ¿y el dinero? ¿Hay que tener las cuentas juntas o separadas? ¿Acordar ciertas cosas antes de pasar por la vicaría? He aquí algunos consejos para no pasarse el día -o la vida- peleando.
1.- ¿Bienes separados?
En Cataluña, cuando dos personas contraen matrimonio, la ley entiende que es con separación de bienes. Esto quiere decir que lo que cada uno adquiera una vez sellada la alianza, es para cada uno aunque esa alianza se rompa. Este sistema es una ventaja sobre todo en las separaciones y divorcios porque facilita los trámites.
Pero es muy duro pensar en la separación cuando uno se está casando. En cualquier caso, hay que saber que en todas las comunidades lo que se posea antes del matrimonio son bienes de cada uno y en caso de separación, cada miembro se lleva su piso o su reloj, siempre que esté adquirido antes del "sí quiero". Cuando son bienes gananciales (ganados durante el matrimonio) significa que todo lo que entra (desde coches a pisos) es de los dos.
2.- Todo al bote
Antes de casarse, ¿sabe la pareja cuál es su patrimonio? Eso incluye propiedades, ingresos, joyas, libros, cámaras, en fin, todo eso que en mundo occidental se llama propiedad privada. A veces, hay diferencias abismales. Lo importante es saber lo que aporta cada uno y cómo se va a administrar todo eso. Muchas peleas se evitan cuando las cosas se ponen sobre la mesa al principio, y cada uno expone lo que tiene.
3.- El modelo de gasto
Las parejas no suelen pelear por los ingresos sino por los gastos. ¿Era necesario ese gimnasio? ¿Y esas botas de montar? ¿Por qué siempre compras foie de pato en lugar de una buena lata de callos? Desde el principio, hay que ponerse de acuerdo en qué desea gastar cada uno y cuánto se pueden permitir.
Si hay desacuerdo, lo mejor es sentarse a dialogar. Además, siempre uno de los dos es más hormiguita (o tacaño) y el otro más despilfarrador (o generoso). No hace falta adoptar las costumbres del más ahorrador o del más gastón, sino llegar a un compromiso. En eso se basa el matrimonio.
4.- Cuentas corrientes.
¿Una para los dos? Eso no es lo importante: lo importante es escoger cuál es el sistema más eficaz para ahorrar. Si se opta por las cuentas separadas hay que permitir que cada uno pueda saber cómo y cuánto gasta el otro. Algunos especialistas afirman que las cuentas separadas y claras mantienen al matrimonio junto.
5.- División de tareas
Dividir las tareas no significa que uno gana y el otro se lo gasta. A veces los dos están trabajando. O a veces, como ahora, pueden estar en paro apenas se casen. Normalmente, cada uno tiene su cuenta corriente (ver punto 4).
Hay que establecer desde el principio quién asume las facturas domiciliadas como el agua, la luz o el teléfono, o si se reparten entre los dos. Lo normal es que quien más gane, asuma las facturas más elevadas, como la hipoteca. Siempre uno de los dos parece más avispado en negociar precios y facturas baratas, pero esto no debería suponer que la otra persona debe dejar sobre la primera todo el peso de las decisiones financieras. Todos aprendemos a negociar.
6.- Cesta de la compra
La cesta de la compra es como un tobogán al revés. A medida que mejoran las condiciones de la familia, o vienen los hijos, también crece la factura. Puede convertirse en un coladero si la pareja no afronta desde el principio un límite.
Eso nos obliga a ir al súper o a las tiendas, con un presupuesto cerrado, y no pasarse por nada del mundo. No importa de qué cuenta salga: hay que establecer un límite. Eso sí, de vez en cuando, un dispendio especial sirve para disfrutar de las cosas de la vida.
7.- Planes de futuro
Si la pareja deja que la vida siga su curso, se va a encontrar con un montón de facturas inesperadas. Una de las cosas más importantes de un matrimonio es planificar cuánto debe ahorrar, dónde se van a depositar los ahorros, qué viajes se van a hacer (grandes viajes), y cuál va a ser el ritmo de gastos en los próximos 12 meses.
Eso incluye los bienes que desean poseer (coches, equipos de música, televisores) y cómo se van a pagar sin dañar la economía familiar. Para ello hay que buscar una caja o archivador y meter ahí todas las facturas, y revisarlas: organizar los presupuestos generales de tu hogar.
8.- Transparencia:
El mejor consejo para un joven matrimonio es que sean muy claros con el dinero. Comentar todo, revisar las facturas, ver cuánto se ingresa y cuándo se gasta, estudiar la forma de ahorrar. Si los dos se implican, se evitarán problemas. Cuando las cuentas las lleva sólo una persona, tarde o temprano surgirán peleas.
18 de marzo de 2010, 11h39
Un buen divorcio se prepara... antes de casarte
Por Carlos Salas
Foto ampliada
Bienvenidos al matrimonio. Se comparte el lecho, la comida, el tiempo, la diversión y los hijos. Pero ¿y el dinero? ¿Hay que tener las cuentas juntas o separadas? ¿Acordar ciertas cosas antes de pasar por la vicaría? He aquí algunos consejos para no pasarse el día -o la vida- peleando.
1.- ¿Bienes separados?
En Cataluña, cuando dos personas contraen matrimonio, la ley entiende que es con separación de bienes. Esto quiere decir que lo que cada uno adquiera una vez sellada la alianza, es para cada uno aunque esa alianza se rompa. Este sistema es una ventaja sobre todo en las separaciones y divorcios porque facilita los trámites.
Pero es muy duro pensar en la separación cuando uno se está casando. En cualquier caso, hay que saber que en todas las comunidades lo que se posea antes del matrimonio son bienes de cada uno y en caso de separación, cada miembro se lleva su piso o su reloj, siempre que esté adquirido antes del "sí quiero". Cuando son bienes gananciales (ganados durante el matrimonio) significa que todo lo que entra (desde coches a pisos) es de los dos.
2.- Todo al bote
Antes de casarse, ¿sabe la pareja cuál es su patrimonio? Eso incluye propiedades, ingresos, joyas, libros, cámaras, en fin, todo eso que en mundo occidental se llama propiedad privada. A veces, hay diferencias abismales. Lo importante es saber lo que aporta cada uno y cómo se va a administrar todo eso. Muchas peleas se evitan cuando las cosas se ponen sobre la mesa al principio, y cada uno expone lo que tiene.
3.- El modelo de gasto
Las parejas no suelen pelear por los ingresos sino por los gastos. ¿Era necesario ese gimnasio? ¿Y esas botas de montar? ¿Por qué siempre compras foie de pato en lugar de una buena lata de callos? Desde el principio, hay que ponerse de acuerdo en qué desea gastar cada uno y cuánto se pueden permitir.
Si hay desacuerdo, lo mejor es sentarse a dialogar. Además, siempre uno de los dos es más hormiguita (o tacaño) y el otro más despilfarrador (o generoso). No hace falta adoptar las costumbres del más ahorrador o del más gastón, sino llegar a un compromiso. En eso se basa el matrimonio.
4.- Cuentas corrientes.
¿Una para los dos? Eso no es lo importante: lo importante es escoger cuál es el sistema más eficaz para ahorrar. Si se opta por las cuentas separadas hay que permitir que cada uno pueda saber cómo y cuánto gasta el otro. Algunos especialistas afirman que las cuentas separadas y claras mantienen al matrimonio junto.
5.- División de tareas
Dividir las tareas no significa que uno gana y el otro se lo gasta. A veces los dos están trabajando. O a veces, como ahora, pueden estar en paro apenas se casen. Normalmente, cada uno tiene su cuenta corriente (ver punto 4).
Hay que establecer desde el principio quién asume las facturas domiciliadas como el agua, la luz o el teléfono, o si se reparten entre los dos. Lo normal es que quien más gane, asuma las facturas más elevadas, como la hipoteca. Siempre uno de los dos parece más avispado en negociar precios y facturas baratas, pero esto no debería suponer que la otra persona debe dejar sobre la primera todo el peso de las decisiones financieras. Todos aprendemos a negociar.
6.- Cesta de la compra
La cesta de la compra es como un tobogán al revés. A medida que mejoran las condiciones de la familia, o vienen los hijos, también crece la factura. Puede convertirse en un coladero si la pareja no afronta desde el principio un límite.
Eso nos obliga a ir al súper o a las tiendas, con un presupuesto cerrado, y no pasarse por nada del mundo. No importa de qué cuenta salga: hay que establecer un límite. Eso sí, de vez en cuando, un dispendio especial sirve para disfrutar de las cosas de la vida.
7.- Planes de futuro
Si la pareja deja que la vida siga su curso, se va a encontrar con un montón de facturas inesperadas. Una de las cosas más importantes de un matrimonio es planificar cuánto debe ahorrar, dónde se van a depositar los ahorros, qué viajes se van a hacer (grandes viajes), y cuál va a ser el ritmo de gastos en los próximos 12 meses.
Eso incluye los bienes que desean poseer (coches, equipos de música, televisores) y cómo se van a pagar sin dañar la economía familiar. Para ello hay que buscar una caja o archivador y meter ahí todas las facturas, y revisarlas: organizar los presupuestos generales de tu hogar.
8.- Transparencia:
El mejor consejo para un joven matrimonio es que sean muy claros con el dinero. Comentar todo, revisar las facturas, ver cuánto se ingresa y cuándo se gasta, estudiar la forma de ahorrar. Si los dos se implican, se evitarán problemas. Cuando las cuentas las lleva sólo una persona, tarde o temprano surgirán peleas.
sábado, 8 de mayo de 2010
jueves, 6 de mayo de 2010
Una terapia muy especial
Hola de nuevo mis amigos, les comparto un pequeño articulo que escribí hace poco para la revista Mujer y Poder de Hermosillo Sonora. Que lo disfruten!
Vas manejando por la calle tranquilamente cuando sin aviso alguno otro carro se te atraviesa y quedan a milímetros de chocar, habiendo corrido el peligro de caer irremediablemente al canal del Paseo Río Sonora. Afortunadamente frenaste a tiempo y sigues tu camino, sin embargo, el corazón parece que se va a salir de tu pecho, tiemblas incontrolablemente, se te seca la boca y tal vez hasta lloras. ¿Te suena conocido? (si aquí en Hermosillo nunca pasa…).
Un evento como este y muchos otros que son cotidianos y comunes, generalmente despiertan en nosotros emociones negativas incontrolables. Tal vez te enojas fácilmente, tal vez te deprimes con las canciones de la radio, otros piensan que su vida vale poco o se sienten estresados la mayor parte del día. Como te habrás dado cuenta, este tipo de estados emocionales no nos permiten pensar racionalmente, se nos nubla la lógica, y a veces nos arrepentimos de lo que hacemos en aquellos momentos en los que actuamos sin pensar. Fuimos víctimas del descontrol de nuestras emociones. Podemos llegar hasta a enfermar por este motivo o por lo menos a sentir síntomas físicos a causa de las emociones que no controlamos. Algunos tendrán migraña, otros colitis, gastritis, arritmia, estreñimiento, dolores de espalda… la lista es interminable.
La buena noticia es que poco a poco la ciencia está descubriendo que esto no tiene por qué ser así. Podemos manejar nuestra vida en todos los aspectos, incluyendo el emocional, retomando el control de las situaciones inesperadas que se nos presentan.
Una nueva modalidad de Psicología, la Psicología de la Energía o Energy Psychology como se le está llamando alrededor del mundo, nos presenta una solución novedosa y práctica para este tipo de situaciones, que procura un alivio rápido a los problemas emocionales, algunas enfermedades y el dolor, con un 90% de efectividad. Se trabaja bajo la premisa de que todos tenemos un sistema energético en nuestro cuerpo (todo funciona a base de energía) y este sistema puede estar bloqueado por la percepción que tenemos del mundo. El objetivo es desbloquear el sistema para que la energía fluya libremente, lo cual nos permitirá un mejor control emocional y por consecuencia, físico.
Podemos contactar a nuestro sistema energético por medio de lo que los orientales descubrieron hace cerca de 5000 años, que son los meridianos de energía que se manipulan en la acupuntura tradicional. Lo interesante de esto es que se ha descubierto que esos mismos meridianos o puntos de energía se pueden estimular con la misma efectividad sin el molesto uso de las agujas, que a muchas personas les provocan pánico. En el caso de las Técnicas de Liberación Emocional o Tapping, estimulamos los principales meridianos con las puntas de nuestros dedos, haciendo pequeños toques o lo que llamamos tapping. Esto libera esa energía bloqueada, con el consiguiente alivio de los problemas en un tiempo relativamente rápido, dependiendo de la profundidad y tipo de problema al que nos enfrentamos. Es un método portátil, sencillo y sin efectos secundarios. Una vez aprendido se puede usar para cualquier situación que se nos presenta y, a diferencia de los métodos farmacológicos tradicionales, no provoca adicción ni daños a nuestros órganos. Generalmente, EFT funciona donde nada ha podido, de manera rápida y eficaz.
¿Recuerdas que antes se necesitaban años en terapia psicológica para resolver algún problema emocional? Ahora con EFT esto será cosa del pasado.
Tenemos miles (no cientos), miles de casos alrededor del mundo, de gente que está practicando la técnica bajo la supervisión de profesionales entrenados y que están comprobando su efectividad en una amplia variedad de casos, que van desde miedos, fobias, depresión, ira incontrolable, baja autoestima, hábitos destructivos, control de peso, culpa, dolor, mejoramiento del sistema inmunológico, afecciones de la piel, sexualidad, y muchos otros casos sorprendentes. Pocas personas saben que estas dolencias tienen en gran parte una causa emocional, y al erradicar la negatividad, el síntoma físico desaparece.
Así que, volviendo al momento en el que casi chocabas… en lugar de seguir conduciendo alterado y con el riesgo de chocar de verdad, te paras un minuto, te practicas un ejercicio de tapping y llegarás a tu casa de lo mas tranquilo y relajado. ¡Puedo asegurártelo porque me pasó hace algunas semanas a mi!
Gisel Sotelo Cano
luzinterior7@gmail.com
www.cibertrabajo.ws/gsotelo
El dinero y la espiritualidad
Saludos, soy Sergio Lizarraga, de Libemo (http://www.cibertrabajo.ws/libemo)
En esta ocasión hablaremos del problema que tienen las personas espirituales, que se sienten fuera de lugar con respecto al dinero. Muchas tradiciones enseñan los peligros del dinero. Aun aquellas personas que no siguen una fé en particular son influenciadas por poderosos arquetipos, como la relación entre pobres y ricos, o los cuentos navideños de Scrooge, el hombre avaro que no compartía ni dinero ni felicidad con los demás.
Esta clase de ideas existen en muchas tradiciones espirituales. Cuando la gente espiritual empieza a ver que aumenta el éxito y la abundancia en su vida, inmediatamente surgen ideas y creencias limitantes que deben ser limpiadas y eliminadas. La pregunta es…¿Cómo?
Tus ideas limitantes y el Exito.
En EFT, hay una forma de energía que podemos reconocer como “idea limitante”, o bloqueo. Estos bloqueos son mensajes de auto sabotaje que generalmente viven a niveles debajo de nuestro consciente. También los puedes identificar como los “Si, pero…” que aparecen cuando piensas en una idea o afirmación positiva.
Como estos bloqueos han operado por mucho tiempo y han pasado a ti a través de generaciones, generalmente son más poderosos que los pensamientos positivos que tienes a nivel consciente.
Como usar EFT
El problema de la gente spiritual es que los bloqueos limitan la habilidad de traer abundancia financier en nuestras vidas. A continuación haremos una secuencia de EFT o Tapping para este tema.
Karate Chop: A pesar de que me dicen que la gente espiritual no puede ser rica, deseo ser un poco más amable y benigno conmigo de cualquier forma.
Karate Chop: A pesar de que la vida espiritual es muy importante para mí y no se como ser espiritual y tener abundancia, me amo y me acepto totalmente como soy.
Karate Chop: A pesar de que no se como tener una profunda vida espiritual y mucho dinero, me abro a la posibilidad de que haya una forma de tener ambas.
Ceja: Esta separación entre el dinero y la espiritualidad
Lado del ojo: No se como tener ambos
Bajo el ojo: Siempre he sabido que es difícil tener dinero y ser espiritual
Bajo la nariz: Siempre ha sido un problema para mí
Barbilla: Nunca he sabido como tener mucho dinero y aún así ser espiritual.
Clavícula: Elijo perdonarme por mis problemas pasados acerca de esto.
Bajo el brazo: Tengo curiosidad…habrá una forma de que pueda tener dinero y ser espiritual en mi vida?
Cabeza: Siempre ha sido un problema para mí…
Ceja:Estoy empezando una nueva relación entre el dinero y mi vida espiritual.
Lado del ojo: ¿Qué tal si hay una forma de tener ambos en mi vida?
Bajo el ojo: Me sentiría bien si estuviera tranquilo con el dinero.
Bajo la nariz: Tengo curiosidad de lo que pasaría si estuviera tranquilo con el dinero y mi espiritualidad….¿Que pasaría en mis finanzas?
Barbilla: ¿Que pasaría si tuviera tranquilidad entre el dinero y la espiritualidad?
Clavícula: Elijo explorer una relación más armoniosa entre el dinero y la espiritualidad en mi vida.
Bajo el brazo: Me siento bien al saber que puedo tener el dinero y ser profundamente espiritual.
Cabeza: Doy gracias por poder ser espiritual y tener dinero en mi vida.
Ahora, respira profundamente….y ábrete a las posibilidades de ser espiritual y tener dinero.
Saludos
Sergio Lizárraga
http://www.cibertrabajo.ws/libemo
El Palacio de las Posibilidades-Por Gary Craig (Fundador de EFT
A continuación te presento las bases del concepto del “Palacio de las Posibilidades”, desarrollado por Gary Craig.
Nuestros pensamientos consistentes (coherentes) se convierten en nuestra realidad. Nuestros “puedo”, nuestros “no puedo”, nuestros “debería”, nuestros “no debería” y otros “buenos pensamientos” de nuestra versión de la verdad fueron escritos en nuestras paredes por padres bien intencionados, profesores, religiosos, tv, libros….Muchos elementos de esta verdad nos hacen construir ficciones que se convierten en realidad y constituyen nuestras limitaciones.
Constantemente consultamos lo escrito en nuestras paredes para dar significado a las cosas que vemos, oímos, sentimos….
Es mas fácil ver lo que está escrito en las paredes de otra persona que en la pared de uno mismo. Esto es así porque realmente consideramos que nuestra versión de la verdad es para nosotros “la verdad auténtica”. Todo el mundo necesita ayuda.
Las afirmaciones siempre funcionan pero tenemos que ser cuidadosos para distinguir las “afirmaciones verdaderas”. A menudo, nuestra idea de la verdad son los elementos recurrentes o los “sí, pero…” que aparecen al final de una afirmación positiva de otro tipo.
EFT es una herramienta impresionante para llevarnos hasta los elementos recurrentes. Sin embargo la gente afirma que estos elementos les paralizan cuando aparecen. Piensan que las afirmaciones no estan funcionando cuando de hecho, en realidad, están funcionando perfectamente. Los sueños no siempre se hacen realidad, pero crean dirección.
El camino para lo que quisiéramos ya existe, sólo necesitamos sintonizarlo. Nuestra antena encontrará la manera por nosotros. Esta antena (sistema de activación reticular del cerebro) es uno de nuestros gandes regalos. Lo único que necesitamos es establecer una meta importante para activarlo.
Nuestras palabras tienen un gran poder. El uso frecuente de palabras emocionales produce pequeñas “experiencias vitales” con respecto a nosotros y nos conduce en la dirección de esas palabras.
_________________
Busca siempre superarte a ti mismo, en lugar de competir con los demás.
Traducido por Luis Bueno (efeteando.com)
Escrito en Ley de la Atraccion y EFT | Etiquetas: afirmacion, afirmaciones, EFT, el palacio de las posibilidades, escritos en las paredes, Gary Craig, meridian tapping techniques, MTT, no puedo, pensamientos, pensamientos negativos, pensamientos positivos, realidad, si puedo, Tapping, tecnicas de liberacion emocional
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