Un presupuesto familiar es un documento en donde proyectamos futuros ingresos dinerarios (por ejemplo, ingresos que obtendremos a través de nuestro empleo o negocios), y futuros egresos dinerarios (por ejemplo, los gastos implicados en cubrir necesidades familiares o en el pago de deudas contraídas).
El principal objetivo de elaborar un presupuesto familiar, es tener un mayor control de nuestros egresos, procurando siempre que la diferencia entre los ingresos y egresos, sea la mayor posible.
Veamos a continuación cuáles son los objetivos o razones de elaborar un presupuesto familiar:
conocer nuestro nivel de ahorro (ingresos menos egresos) y, de ese modo, saber si estamos logrando un nivel de ahorro adecuado, o es necesario reducir algunos gastos, o buscar nuevas fuentes de ingresos (por ejemplo, nuevos negocios o inversiones).
identificar las partidas donde se concentra el mayor porcentaje de egresos y, de ese modo, analizar si es posible reducir los gastos en dicha partida.
conocer nuestro nivel de endeudamiento (egresos como consecuencia del pago de deudas) y, de ese modo, saber si debemos limitar el uso de deudas o, en todo caso, si es posible adquirir nuevas.
Veamos ahora un modelo de la estructura básica de un presupuesto familiar:
enero febrero marzo …
INGRESOS
Sueldo
Negocios
Inversiones
Pensiones
TOTAL INGRESOS
EGRESOS
Cuota o arrendamiento
Alimentos
Agua
Luz
Gas
Teléfono
Cable
Internet
Colegio / universidad
Transporte
Vestimenta
Cuidado personal
Recreación
Cuota automóvil
Combustible automóvil
Mantenimiento automóvil
Tarjetas de crédito
Préstamos / créditos
Gastos varios
TOTAL EGRESOS
SALDO (Ingresos – Egresos)
Conclusiones
a este presupuesto básico le agregaremos o quitaremos algunas partidas de acuerdo a otros ingresos o egresos que tengamos.
la diferencia entre los ingresos y egresos de cada mes (saldo), vendría a ser el ahorro que hemos logrado en el mes.
este saldo o ahorro mensual, debemos procurar que siempre sea positivo (que los ingresos sean siempre mayores que los egresos), y debemos procurar siempre que sea el mayor posible, lo recomendable es que represente un mínimo del 10% del total de los ingresos.
este saldo o ahorro mensual nos servirá para ir construyendo nuestros ahorros totales, los cuales usaremos para cualquier emergencia o eventualidad, invertir en nuevos negocios o inversiones, o para darnos algunos gustos que mejoren nuestra calidad de vida.
para lograr el mayor saldo o ahorro mensual posible, debemos identificar las partidas que mayores gastos representen y procurar reducir los gastos en ella o, de ser posible, sacarlas de nuestro presupuesto.
otra forma de lograr el mayor saldo o ahorro mensual posible, es buscando nuevas fuentes de ingresos, por ejemplo, nuevos negocios o nuevas inversiones.
a nuestro saldo o ahorro mensual, podemos sumarle el saldo que teníamos acumulado para, de ese modo, conocer cuál es el ahorro total que tenemos.
una vez conocido nuestros ahorros totales, lo analizaremos, y veremos la posibilidad de crear nuevos negocios, adquirir nuevas inversiones, o darnos algunos merecidos lujos que mejoren nuestra calidad de vida.
martes, 27 de abril de 2010
lunes, 26 de abril de 2010
Como tener Mejor Sexo en la Pareja
Tener un mejor sexo con su pareja es posible, convertirse en el amante perfecto, capaz de llevar a su pareja a éxtasis inimaginable es un paso viable para cualquier individuo, lograr alcanzar una plenitud nunca antes lograda también, solo se necesita dejar de lado algunos mitos incorporados a nuestra cultura, confiar en si mismo y por sobre todas las cosas no buscar egoístamente el propio placer, estar atentos al placer del otro y dejarse guiar por los instintos naturales de su propio cuerpo.
Deje de lado los mitos, si quiere tener mejor sexo.
El hombre tiene incorporados mitos erróneos sobre como debe ser su comportamiento en la cama para lograr un mejor sexo, creer que la virilidad se mide por cantidad o por el tamaño de su miembro, es un mito que genera muchas veces complejos e inseguridades, que a su vez no permiten dejar fluir su instinto natural, estar mas preocupado en causar una “buena impresión” a su compañera, es un objetivo muy pobre para todo lo que se puede lograr. El mejor sexo no se logra como una competencia deportiva, el mejor sexo se logra siguiendo sus instintos naturales, sin prisa, sin temores y sin obligaciones de tener que demostrar absolutamente nada, tal cual los principios fundametales del Sexo Tántrico
La mujer a su vez tiene el gran temor de “que pensará que soy, si me expreso libremente”, un mito típico de una vieja cultura popular donde a la mujer se le exige tener un rol más complaciente y pasivo, a la vez que mostrarse siempre como una inocente doncella que no sabe nada y por lo tanto tampoco pide nada. Este mito, impide la libre expresión de su cuerpo y le niega la posibilidad de expresar verbalmente sus fantasías creando así un continuo estado de insatisfacción permanente, que muchas veces termina en una patología de frigidez. Consecuentemente, si el hombre no está atento a este detalle, y sigue preocupado con sus propios mitos, quedará completamente convencido que el resulta un pésimo amante.
Para tener mejor sexo, confíe en si mismo
Por supuesto que no se trata de una confianza derivada de sus conocimientos en el tema, ni de cuantas veces ha leído el Kamasutra, ni de cuanta experiencia practica previa tenga con respecto al sexo. Cada experiencia es única, cada experiencia es nueva y no se compara con ninguna otra, es aquí y ahora donde debe dejar seguir sus instintos naturales, y dejar seguir sus instintos naturales, es no pensar, es dejarse llevar por su naturaleza humana, ella le va a dar el climax necesario para tener el mejor sexo en cada oportunidad que así lo desee, la energía necesaria la puede logra con algunos Afrodisíacos Naturales, confiar en si mismo, es confiar en su naturaleza animal, dejarse llevar sin ninguna clases de preocupaciones sobre que tal será su papel en ese momento.
El mejor sexo es… con amor
Tener sexo para descargar tensiones, para sumar experiencias, para probar nuevas aventuras, por diversión o simplemente tener nuevas anécdotas que contar, es una práctica muy común en nuestros días, pero este tipo de experiencias nunca logran el mejor sexo, por el contrario aumentan, no bien terminan, el sentimiento de insatisfacción y vacio interior, donde íntimamente sabemos que faltó ese algo especial, la actitud del hombre y la mujer es diferente después de éste tipo de sexo, y aunque muchos lo disimulen la otra persona ya ha dejado de interesarnos por completo, liberadas las tensiones, ya no tiene ninguna importancia que esté o que no esté, el momento después, es el determinante para saber si hemos tenido o no el mejor sexo.
Todos los manuales sobre sexología, toda la experiencia acumulada, toda la concreción de nuestras fantasías terminan junto con el orgasmo. Todos los consejos son útiles, pero el sexo sin amor es exactamente igual que una buena comida sin condimentos, sacian el apetito, pero no nuestros sentidos y termina por aburrirnos completamente.
Claro que si todavía no tiene la dicha de haber encontrado el amor, al menos va a vivir algunos buenos momentos, entonces vívalos a pleno disfrutando cada instante y trate de prolongarlo lo mas que le sea posible, (Leer Retadar la Eyaculación) tener una buena experiencia sexual, también es importante para Ud. y para la otra persona.
Deje de lado los mitos, si quiere tener mejor sexo.
El hombre tiene incorporados mitos erróneos sobre como debe ser su comportamiento en la cama para lograr un mejor sexo, creer que la virilidad se mide por cantidad o por el tamaño de su miembro, es un mito que genera muchas veces complejos e inseguridades, que a su vez no permiten dejar fluir su instinto natural, estar mas preocupado en causar una “buena impresión” a su compañera, es un objetivo muy pobre para todo lo que se puede lograr. El mejor sexo no se logra como una competencia deportiva, el mejor sexo se logra siguiendo sus instintos naturales, sin prisa, sin temores y sin obligaciones de tener que demostrar absolutamente nada, tal cual los principios fundametales del Sexo Tántrico
La mujer a su vez tiene el gran temor de “que pensará que soy, si me expreso libremente”, un mito típico de una vieja cultura popular donde a la mujer se le exige tener un rol más complaciente y pasivo, a la vez que mostrarse siempre como una inocente doncella que no sabe nada y por lo tanto tampoco pide nada. Este mito, impide la libre expresión de su cuerpo y le niega la posibilidad de expresar verbalmente sus fantasías creando así un continuo estado de insatisfacción permanente, que muchas veces termina en una patología de frigidez. Consecuentemente, si el hombre no está atento a este detalle, y sigue preocupado con sus propios mitos, quedará completamente convencido que el resulta un pésimo amante.
Para tener mejor sexo, confíe en si mismo
Por supuesto que no se trata de una confianza derivada de sus conocimientos en el tema, ni de cuantas veces ha leído el Kamasutra, ni de cuanta experiencia practica previa tenga con respecto al sexo. Cada experiencia es única, cada experiencia es nueva y no se compara con ninguna otra, es aquí y ahora donde debe dejar seguir sus instintos naturales, y dejar seguir sus instintos naturales, es no pensar, es dejarse llevar por su naturaleza humana, ella le va a dar el climax necesario para tener el mejor sexo en cada oportunidad que así lo desee, la energía necesaria la puede logra con algunos Afrodisíacos Naturales, confiar en si mismo, es confiar en su naturaleza animal, dejarse llevar sin ninguna clases de preocupaciones sobre que tal será su papel en ese momento.
El mejor sexo es… con amor
Tener sexo para descargar tensiones, para sumar experiencias, para probar nuevas aventuras, por diversión o simplemente tener nuevas anécdotas que contar, es una práctica muy común en nuestros días, pero este tipo de experiencias nunca logran el mejor sexo, por el contrario aumentan, no bien terminan, el sentimiento de insatisfacción y vacio interior, donde íntimamente sabemos que faltó ese algo especial, la actitud del hombre y la mujer es diferente después de éste tipo de sexo, y aunque muchos lo disimulen la otra persona ya ha dejado de interesarnos por completo, liberadas las tensiones, ya no tiene ninguna importancia que esté o que no esté, el momento después, es el determinante para saber si hemos tenido o no el mejor sexo.
Todos los manuales sobre sexología, toda la experiencia acumulada, toda la concreción de nuestras fantasías terminan junto con el orgasmo. Todos los consejos son útiles, pero el sexo sin amor es exactamente igual que una buena comida sin condimentos, sacian el apetito, pero no nuestros sentidos y termina por aburrirnos completamente.
Claro que si todavía no tiene la dicha de haber encontrado el amor, al menos va a vivir algunos buenos momentos, entonces vívalos a pleno disfrutando cada instante y trate de prolongarlo lo mas que le sea posible, (Leer Retadar la Eyaculación) tener una buena experiencia sexual, también es importante para Ud. y para la otra persona.
Que son las zonas erógenas?
Además de la piel, todo el cuerpo puede ser considerado una zona erógena. No hay ningún punto de la anatomía humana que no reaccione de una u otra forma, ante un estímulo correcto. Sin embargo existen ciertas zonas, específicamente adaptadas para el contacto, que se caracterizan por una abundante cantidad de terminales nerviosas.
Los llamados puntos erógenos, existen en todas las persona y si bien suelen repartirse por sexo, cada persona reacciona con mayor o menor intensidad a cada uno de ellos. La búsqueda de estos centros de placer puede iniciarse por cualquier parte del cuerpo.
Es muy importante aprender a acariciarse y dejarse acariciar. No hay que concentrarse únicamente en las zonas erógenas comunes, ya que la piel está compuesta de una infinidad de puntos sensibles que hay que descubrir días tras día.
La abundancia de terminales nerviosas es la razón por la cual la estimulación de estos puntos es tan placentera, pero es también el motivo por el cual puede experimentarse cierto dolor.
Para que solo se trate de placer, es necesario saber como tocar los puntos. La destreza del amante a la hora de explorar el cuerpo de su pareja, asó como también la predisposición del receptor, son aspectos fundamentales para una experiencia erótica positiva.
El descubrimiento y exploración de las zonas erógenas debe ser cariñoso, sensual y pensado, es decir decidiendo previamente que partes del cuerpo quedan fuera del juego.
Los puntos erógenos se dividen en dos grandes grupos, de acuerdo a su aproximación con el acto sexual.
Zonas erógenas primarias
Son las partes del cuerpo más erógenas, las que mejor responden ante cualquier toque sensual y la mejor vía para llegar a la excitación sexual. Se trata entre otros de la punta de los pezones y el clítoris en la mujer, el pene y las tetillas en el hombre.
Zonas erógenas secundarias
El cuello, el centro de la espalda, las orejas, la garganta, los labios, la parte anterior de las piernas, los muslos, glúteos, la nuca, los pies, el vientre y la ingle, son partes del cuerpo que responden con altos niveles de placer y excitación, aunque con menor grado que los primarios
Más allá de lo que la estimulación de estos puntos signifique sexualmente, el contacto de piel contra piel es una de las formas más sencilla y placenteras de alcanzar la armonía mental y espiritual.
Difícilmente exista una mejor forma de equilibrar cuerpo y mente.
En todo el cuerpo es probable que no haya una zona más propicia para la estimulación sexual que las manos, con más de 40.000 terminales nerviosas. Además de llevar adelante una buena cantidad de juegos y caricias, pueden ser directamente estimuladas con la lengua o con los dedos. Las manos son las mejor aliadas para descubrir otra zona erógena, tanto para acariciar como para ser acariciadas.
El cabello pocas veces es tenido en cuenta como una zona de impacto sexual. Sin embargo es común que muchas personas sientan placidez cuando se les acaricia el cabello. El masaje del cuero cabelludo produce un relax que resulta recomendable al comienzo y al final del acto sexual. La mejor forma de aplicarlo es utilizando los pulgares en forma circular.
Los llamados puntos erógenos, existen en todas las persona y si bien suelen repartirse por sexo, cada persona reacciona con mayor o menor intensidad a cada uno de ellos. La búsqueda de estos centros de placer puede iniciarse por cualquier parte del cuerpo.
Es muy importante aprender a acariciarse y dejarse acariciar. No hay que concentrarse únicamente en las zonas erógenas comunes, ya que la piel está compuesta de una infinidad de puntos sensibles que hay que descubrir días tras día.
La abundancia de terminales nerviosas es la razón por la cual la estimulación de estos puntos es tan placentera, pero es también el motivo por el cual puede experimentarse cierto dolor.
Para que solo se trate de placer, es necesario saber como tocar los puntos. La destreza del amante a la hora de explorar el cuerpo de su pareja, asó como también la predisposición del receptor, son aspectos fundamentales para una experiencia erótica positiva.
El descubrimiento y exploración de las zonas erógenas debe ser cariñoso, sensual y pensado, es decir decidiendo previamente que partes del cuerpo quedan fuera del juego.
Los puntos erógenos se dividen en dos grandes grupos, de acuerdo a su aproximación con el acto sexual.
Zonas erógenas primarias
Son las partes del cuerpo más erógenas, las que mejor responden ante cualquier toque sensual y la mejor vía para llegar a la excitación sexual. Se trata entre otros de la punta de los pezones y el clítoris en la mujer, el pene y las tetillas en el hombre.
Zonas erógenas secundarias
El cuello, el centro de la espalda, las orejas, la garganta, los labios, la parte anterior de las piernas, los muslos, glúteos, la nuca, los pies, el vientre y la ingle, son partes del cuerpo que responden con altos niveles de placer y excitación, aunque con menor grado que los primarios
Más allá de lo que la estimulación de estos puntos signifique sexualmente, el contacto de piel contra piel es una de las formas más sencilla y placenteras de alcanzar la armonía mental y espiritual.
Difícilmente exista una mejor forma de equilibrar cuerpo y mente.
En todo el cuerpo es probable que no haya una zona más propicia para la estimulación sexual que las manos, con más de 40.000 terminales nerviosas. Además de llevar adelante una buena cantidad de juegos y caricias, pueden ser directamente estimuladas con la lengua o con los dedos. Las manos son las mejor aliadas para descubrir otra zona erógena, tanto para acariciar como para ser acariciadas.
El cabello pocas veces es tenido en cuenta como una zona de impacto sexual. Sin embargo es común que muchas personas sientan placidez cuando se les acaricia el cabello. El masaje del cuero cabelludo produce un relax que resulta recomendable al comienzo y al final del acto sexual. La mejor forma de aplicarlo es utilizando los pulgares en forma circular.
Retardar la eyaculación
La eyaculación precoz, es uno de los temas que mas aflige a muchos de los hombres de nuestros tiempos.
La idea básica del Sexo Tantrico es mediante la práctica de ejercicios de autocontrol, respiración y relajación retardar la eyaculación tanto como sea posible. Claro que esto es algo difícil de comprender con la mentalidad occidental que considera a la eyaculación como el punto máximo del placer. Pero si se logra controlar el ritmo personal se podrá comprobar que existen grados de placer superiores a los conocidos y que los orgasmos pueden ir alcanzado puntos cada vez más altos
En las relaciones sexuales tradicionales, el hombre cumple diferentes etapas que tienen como fin último la liberación del semen y la plenitud del orgasmo, primero debe excitarse, luego llegará la erección, la penetración y por último la eyaculación. Una vez completado este proceso, el hombre se siente cansado porque ya ha liberado todas sus energías, ha perdido la erección y pasado el orgasmo, culmina el placer. El tantra sugiere extender todos y cada unos de los momentos de la unión sexual, para que ésta sea más profunda y placentera para ambos miembros de la pareja. Se propone dedicar largo rato a los besos y caricias previos a la penetración, para que la pareja pueda sentirse, olerse, escucharse y explorar cada zona del cuerpo sin apurar ninguna etapa. (Leer Mejor Sexo)
Una vez completado el juego previo, lo ideal es que los amantes adopten la postura más cómoda para la penetración y practiquen todos los movimientos que su imaginación invente Y a medida que la excitación y el placer vayan in crescendo, comenzar a controlar la respiración y los músculos pelvianos de manera tal que no se produzca liberación de semen. La primera vez se alcanzará un determinado grado de placer, la segunda el nivel se elevará y así sucesivamente, la relación puede durar tres, cuatro horas o el tiempo que los cuerpos deseen, hasta alcanzar el éxtasis máximo. En este tiempo pueden sucederse varios orgasmos sin necesidad de eyaculación, solo hay que poner en practica los ejercicios de autocontrol y disponer la conciencia para el disfrute
Técnicas para retardar la eyaculación
Es fundamental entrenar los músculos pélvicos, para tener total dominio subre esa zona. Un buen ejercicio consiste en controlar el flujo de orina, interrumpirlo y reanudarlo a voluntad es un ejercicio sencillo, que puede practicarse varis veces al día y fortalece toda la región púbica.
Contraer y dilatar la región anal también es una buena gimnasia para tener dominio y control so esa zona del cuerpo.
Antes de que se experimente la necesidad de eyacular, retirar levemente el pene de la vagina y aplicar una suave presión en el glande. Respirar profundamente y relajarse. Es normal que al principio se pierda total o parcialmente la erección, pero la práctica esto sucederá cada vez menos. Es importante que el hombre aprenda a reconocer sus tiempos internos y se adelante al reflejo eyaculatorio para poder así frenarlo, esta destreza se consigue con repetidos ejercicios y lleva tiempo, no puede alcanzarse de un día para otro.
Otro método que favorece la retención del semen es la presión de punto Hui Yin, ubicado en un lugar intermedio entre los testículos y el ano. Esto debe hacerse durante el período de excitación, antes de que aparezca el deseo de eyacular.
No se trata de reprimir sino de estimular aprovechando toda la energía desplegada durante el acto sexual para lograr que todo el cuerpo vibre, para no limitar el placer sólo a los órganos genitales sino extenderlo también a todas las zonas del organismo y hasta a la conciencia misma
Tener una alimentación sana y recurrir a buenas Dietas, equilibrantes en calorias, cumple un rol importante en nuestro beneficio general.
Artículo relacionado : Eyaculación Precoz
La idea básica del Sexo Tantrico es mediante la práctica de ejercicios de autocontrol, respiración y relajación retardar la eyaculación tanto como sea posible. Claro que esto es algo difícil de comprender con la mentalidad occidental que considera a la eyaculación como el punto máximo del placer. Pero si se logra controlar el ritmo personal se podrá comprobar que existen grados de placer superiores a los conocidos y que los orgasmos pueden ir alcanzado puntos cada vez más altos
En las relaciones sexuales tradicionales, el hombre cumple diferentes etapas que tienen como fin último la liberación del semen y la plenitud del orgasmo, primero debe excitarse, luego llegará la erección, la penetración y por último la eyaculación. Una vez completado este proceso, el hombre se siente cansado porque ya ha liberado todas sus energías, ha perdido la erección y pasado el orgasmo, culmina el placer. El tantra sugiere extender todos y cada unos de los momentos de la unión sexual, para que ésta sea más profunda y placentera para ambos miembros de la pareja. Se propone dedicar largo rato a los besos y caricias previos a la penetración, para que la pareja pueda sentirse, olerse, escucharse y explorar cada zona del cuerpo sin apurar ninguna etapa. (Leer Mejor Sexo)
Una vez completado el juego previo, lo ideal es que los amantes adopten la postura más cómoda para la penetración y practiquen todos los movimientos que su imaginación invente Y a medida que la excitación y el placer vayan in crescendo, comenzar a controlar la respiración y los músculos pelvianos de manera tal que no se produzca liberación de semen. La primera vez se alcanzará un determinado grado de placer, la segunda el nivel se elevará y así sucesivamente, la relación puede durar tres, cuatro horas o el tiempo que los cuerpos deseen, hasta alcanzar el éxtasis máximo. En este tiempo pueden sucederse varios orgasmos sin necesidad de eyaculación, solo hay que poner en practica los ejercicios de autocontrol y disponer la conciencia para el disfrute
Técnicas para retardar la eyaculación
Es fundamental entrenar los músculos pélvicos, para tener total dominio subre esa zona. Un buen ejercicio consiste en controlar el flujo de orina, interrumpirlo y reanudarlo a voluntad es un ejercicio sencillo, que puede practicarse varis veces al día y fortalece toda la región púbica.
Contraer y dilatar la región anal también es una buena gimnasia para tener dominio y control so esa zona del cuerpo.
Antes de que se experimente la necesidad de eyacular, retirar levemente el pene de la vagina y aplicar una suave presión en el glande. Respirar profundamente y relajarse. Es normal que al principio se pierda total o parcialmente la erección, pero la práctica esto sucederá cada vez menos. Es importante que el hombre aprenda a reconocer sus tiempos internos y se adelante al reflejo eyaculatorio para poder así frenarlo, esta destreza se consigue con repetidos ejercicios y lleva tiempo, no puede alcanzarse de un día para otro.
Otro método que favorece la retención del semen es la presión de punto Hui Yin, ubicado en un lugar intermedio entre los testículos y el ano. Esto debe hacerse durante el período de excitación, antes de que aparezca el deseo de eyacular.
No se trata de reprimir sino de estimular aprovechando toda la energía desplegada durante el acto sexual para lograr que todo el cuerpo vibre, para no limitar el placer sólo a los órganos genitales sino extenderlo también a todas las zonas del organismo y hasta a la conciencia misma
Tener una alimentación sana y recurrir a buenas Dietas, equilibrantes en calorias, cumple un rol importante en nuestro beneficio general.
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Solos y Solas, opciones para hacer amigos o encontrar pareja
Según las estadísticas mundiales, la población de solos y solas crece día a día, asimismo va en aumento las diferentes opciones con la que cuentan los solos y solas, para cubrir sus necesidades, ya sea de amigos, pareja, diversión o simplemente un paseo con gente de similar condición.
Las circunstancias variadas por las cuales las personas llegan a la situación de estar solos, requiere de diferentes alternativas según sus gustos, preferencias, entorno social, formación cultural y rasgos de su personalidad que le son propias a cada ser. Aquí le ofrecemos un análisis de las distintas opciones con sus ventajas y desventajas, para que cuando elija alguna de ellas, sepa al menos, que cosa puede esperar.
También puede probar todas, al menos se va a divertir bastante, y por allí deja de estar solo o sola.
Reuniones de Solos y Solas
Esta alternativa ofrece la posibilidad de asistir a reuniones informales, donde se escucha música, se baila o simplemente se disfruta de una charla. Este tipo de reuniones, generalmente se llevan a cabo en alguna casa y los grupos no son muy numerosos, tienen la ventaja que el anfitrión o la anfitriona tiene un registro de quienes concurren, esto garantiza un grado de confianza, así como de cierta concordancia ya sea intelectual o socio económica. Las reuniones de solos y solas, bajo estas características, ofrecen la posibilidad de conocer gente en condiciones similares, no garantiza la formación de parejas, pero si pueden darse buenas amistades. Estas reuniones se concretan generalmente de jueves a sábados y en horarios nocturnos.
Discotecas para Solos y Solas
Esta opción existe desde hace mucho tiempo, pero estaba ligada al ámbito de la juventud, en la actualidad, abundan las discotecas para gente de más de 40 que asisten solos o solas, son una buena opción para pasar un momento de diversión, las formaciones de parejas estables o de amistades duraderas son bastante menos frecuentes, pero a cambio garantiza poder pasar un momento de entretenimiento ameno, muchas veces necesario y poco frecuente entre la población de solos y solas. En este tipo de discotecas, la música y la ambientación están acorde con la edad de los asistentes, ya que por sus características, no se sienten cómodos en otro tipo de discotecas o lugares bailables. Funcionan generalmente los viernes y sábados.
Agencias de presentaciones
Las agencias matrimoniales, ofrecen un servicio en lo relativo a la búsqueda y presentaciones de pareja. Tienen la ventaja de considerarse un servicio práctico y seguro. Si bien tienen un costo económico, se garantiza la discreción, la seguridad y principalmente la afinidad entre las posibles parejas. Los encuentros pactados por la agencia, están acordados entre las partes, así como los lugares de encuentro y tipos de salida. Muchas personas optan por este tipo de opción, debido a que por una timidez o hábito social, no se hallan cómodos en otras opciones, tampoco puede garantizar la formación de una pareja estable, pero las posibilidades son muy elevadas. Esta opción está disponible todos los días de la semana. Ver Agencia Matrimonial
Turismo para Solos
Si bien resulta la opción más cara de todas, tal vez sea la más efectiva, en cuanto procurar amigos o pareja. Muchas agencias de viajes, cuentan entre sus paquetes, salidas turísticas a lugares especiales para grupos de solos y solas. La característica organizativa de este tipo de turismo, sumado a la distención, falta de prisa y disposición interior de los viajantes, convierten rápidamente al grupo de solos y solas en un grupo de amigos, las afinidades se dan solas en un ámbito de placentera y amena tranquilidad.
Los organizadores de este tipo de turismo para solos y solas, cuentan con la experiencia necesaria para llevar a un grupo de desconocidos y volver con un grupo de amigos o posibles matrimonios. Esta opción requiere de investigar un poco y evaluar entre las ofertas, cual se adapta más a sus tiempos y economía. Ver Solos y solas, Viajes y Turismo
Encuentros por Internet
Abundan los sitios de encuentros, ya sea de chat, como de vínculos formales e informales, tienen la ventaja que puede establecer relaciones desde su casa y a la hora que prefiera, tal vez sean un excelente pasatiempo, o pueda conocer amigos o pareja, requiere en muchos casos de tener que registrarse, pero esta pequeña molestia le garantiza que el sitio vela por su seguridad y la de los participantes. Esta opción resulta nueva para mayores de 50, más acostumbrados al trato personal, pero no deja de ser interesante de investigar o de ahondar en sus posibilidades. Cuentan con la enorme ventaja de que puede conocer gente de cualquier parte del mundo, y que las puede conectar en cualquier momento que así lo desee
Las circunstancias variadas por las cuales las personas llegan a la situación de estar solos, requiere de diferentes alternativas según sus gustos, preferencias, entorno social, formación cultural y rasgos de su personalidad que le son propias a cada ser. Aquí le ofrecemos un análisis de las distintas opciones con sus ventajas y desventajas, para que cuando elija alguna de ellas, sepa al menos, que cosa puede esperar.
También puede probar todas, al menos se va a divertir bastante, y por allí deja de estar solo o sola.
Reuniones de Solos y Solas
Esta alternativa ofrece la posibilidad de asistir a reuniones informales, donde se escucha música, se baila o simplemente se disfruta de una charla. Este tipo de reuniones, generalmente se llevan a cabo en alguna casa y los grupos no son muy numerosos, tienen la ventaja que el anfitrión o la anfitriona tiene un registro de quienes concurren, esto garantiza un grado de confianza, así como de cierta concordancia ya sea intelectual o socio económica. Las reuniones de solos y solas, bajo estas características, ofrecen la posibilidad de conocer gente en condiciones similares, no garantiza la formación de parejas, pero si pueden darse buenas amistades. Estas reuniones se concretan generalmente de jueves a sábados y en horarios nocturnos.
Discotecas para Solos y Solas
Esta opción existe desde hace mucho tiempo, pero estaba ligada al ámbito de la juventud, en la actualidad, abundan las discotecas para gente de más de 40 que asisten solos o solas, son una buena opción para pasar un momento de diversión, las formaciones de parejas estables o de amistades duraderas son bastante menos frecuentes, pero a cambio garantiza poder pasar un momento de entretenimiento ameno, muchas veces necesario y poco frecuente entre la población de solos y solas. En este tipo de discotecas, la música y la ambientación están acorde con la edad de los asistentes, ya que por sus características, no se sienten cómodos en otro tipo de discotecas o lugares bailables. Funcionan generalmente los viernes y sábados.
Agencias de presentaciones
Las agencias matrimoniales, ofrecen un servicio en lo relativo a la búsqueda y presentaciones de pareja. Tienen la ventaja de considerarse un servicio práctico y seguro. Si bien tienen un costo económico, se garantiza la discreción, la seguridad y principalmente la afinidad entre las posibles parejas. Los encuentros pactados por la agencia, están acordados entre las partes, así como los lugares de encuentro y tipos de salida. Muchas personas optan por este tipo de opción, debido a que por una timidez o hábito social, no se hallan cómodos en otras opciones, tampoco puede garantizar la formación de una pareja estable, pero las posibilidades son muy elevadas. Esta opción está disponible todos los días de la semana. Ver Agencia Matrimonial
Turismo para Solos
Si bien resulta la opción más cara de todas, tal vez sea la más efectiva, en cuanto procurar amigos o pareja. Muchas agencias de viajes, cuentan entre sus paquetes, salidas turísticas a lugares especiales para grupos de solos y solas. La característica organizativa de este tipo de turismo, sumado a la distención, falta de prisa y disposición interior de los viajantes, convierten rápidamente al grupo de solos y solas en un grupo de amigos, las afinidades se dan solas en un ámbito de placentera y amena tranquilidad.
Los organizadores de este tipo de turismo para solos y solas, cuentan con la experiencia necesaria para llevar a un grupo de desconocidos y volver con un grupo de amigos o posibles matrimonios. Esta opción requiere de investigar un poco y evaluar entre las ofertas, cual se adapta más a sus tiempos y economía. Ver Solos y solas, Viajes y Turismo
Encuentros por Internet
Abundan los sitios de encuentros, ya sea de chat, como de vínculos formales e informales, tienen la ventaja que puede establecer relaciones desde su casa y a la hora que prefiera, tal vez sean un excelente pasatiempo, o pueda conocer amigos o pareja, requiere en muchos casos de tener que registrarse, pero esta pequeña molestia le garantiza que el sitio vela por su seguridad y la de los participantes. Esta opción resulta nueva para mayores de 50, más acostumbrados al trato personal, pero no deja de ser interesante de investigar o de ahondar en sus posibilidades. Cuentan con la enorme ventaja de que puede conocer gente de cualquier parte del mundo, y que las puede conectar en cualquier momento que así lo desee
Amores Imposible
¿Cuántas personas tienen la dicha de vivir una relación: plena, estable, feliz, intensa, apasionada, socialmente aceptable, económicamente solvente, espiritualmente en paz, etc?. En fin, podríamos continuar la lista y parecería ser una relación más bien mítica e inalcanzable. Sin embargo, los amores idílicos, son más comunes de lo que se creen, pero aunque satisfacen parte de las necesidades descritas anteriormente, en general los amantes se atreven a buscar por los rincones más recónditos e inaccesibles como nos daremos cuenta a continuación:
Amor entre miembros de diferentes clases sociales
Aún en la actualidad es común encontrar amores en donde alguno de los dos tiene estabilidad económica, pero el otro no puede darle la vida de ciertos lujos a los cuales uno de ellos si está acostumbrado. Son amores de película en donde, el mito de amarse profundamente, subsana todos los problemas de la relación y la mantiene. El pronóstico es que cuando el dinero escasea el amor sale por la ventana.
Amor entre familiares de segunda línea
En muchas ocasiones la convivencia familiar va fomentando el valorar o reconocer las cualidades de un miembro de la familia y aunado a la proximidad (contacto íntimo social) hace que resulte para algunas personas, más fácil enamorarse de los tíos(as), los primos(as), los cuñados(as), etcétera. Por supuesto que este tipo de amores en general se viven a escondidas y en algunos casos suelen ser un secreto a voces. Los que se llegan a consumar, generan tienen problemas de rechazo social entre los propios miembros de la familia y pueden ser posteriormente marginados.
Amor entre personas de diferentes jerarquías y/o status
Las combinaciones son múltiples: maestro(o)-alumna(o), jefe(a)-subalterna(o), casado(a)-soltero(a), entrenador(ra)-alumno(a), etcétera. Mantener a una persona de forma idealizada es en mayor medida el soporte de esta relación. Muy pocas llegan a consumarse, haciendo posible lo imposible.
Amor entre personas con diferencia de edades
Baste recordar la canción del “Príncipe de la canción”, José José: 40 y 20. En la diferencia de edades, cada uno busca cubrir sus propias necesidades, unos sentirse más joven a pesar de la edad, otros parecer más maduro, otros buscan un padre o una madre perdida o ¿por qué no?, un hijo o una hija a quién educar también. Los psicoanalistas dirían, tienen conflictos no resueltos con las figuras paternas o maternas. Son los edipos o las electras, en busca de su media naranja o relación parental no resuelta.
Amores salvadores
Son aquellas parejas codependientes en donde inconscientemente, uno es el salvador y el otro el salvado. El abanico de posibilidades es también muy basto: El/la intelectual v.s. el/la ignorante, el/la solucionador de problemas v.s. el/la experto(a) en meterse en problemas, el/la adicto v.s. el/la buen(a) samaritano(a). Sentirse necesario para el otro y un miedo terrible a hacerse responsable de si mismo es el sustento de esta pareja. Curiosamente cada uno se cree responsable del otro, pero un miedo terrible a la soledad les hace permanecer juntos. En esta categoría entran también quienes tienen el complejo de Wendy o de Meter Pan, esto es, quienes tienen más que una esposa una madre y quienes tienen en vez de maridos un hijo a quien educar.
Amores entre la bella y la bestia
Con claras diferencias en cuanto a la belleza física abierta o escondida de alguno de los miembros, en general son criticados por quienes les rodean, pero de alguna manera las diferencias también atraen en la elección. Uno piensa inconscientemente que le está haciendo el favor al pobrecito del otro.
Amores a distancia
El amor de lejos no solo se idealiza, sino también se vive espiritualmente cercano. Los encontramos en las personas que viajan constantemente, en quienes trabajan o viven en otro país diferente al de la pareja oficial, con el uso de la tecnología actual, también se encuentran en Internet, son amores que conscientes de ello dicen: mi novio el que vive en … y aparte pueden tener otra pareja cada quien en su lugar de residencia. Amor de lejos es de … pensarse. Una factor importante a destacar es la falta de compromiso como constante y de forma presencial aunque parezca más importante el compromiso cuando la otra persona realmente esté ausente.
Amores con diferente ideología
Pueden ser formas de pensamiento opuestas y generalmente se les hace “normal vivir en conflicto” debido a que militan en partidos políticos diferentes, o con religiones diferentes o simplemente porque al estilo de William Shakespeare con su obra Romeo y Julieta, sus familias de origen tienen conflictos (los Montesco v.s. los Capuleto) y eso es lo que paradójicamente los une. Luchar contra corriente es su estilo de vida y ello por supuesto incluyéndose a si mismos.
Amores en conflicto
Generalmente provenientes de familias de origen disfuncionales y en conflicto constante como estilo de vida, buscan para vivir, lo más parecido a los modelos de familia que ya conocen. Los conflictos se arreglan discutiendo, alzando la voz, ofendiendo y si de plano el otro no cede, no hay más remedio que recurrir a los golpes. Metidos en una dinámica muy poco diferente a la vivida en la infancia, se la pasan en ofender o ser ofendidos, en donde la opinión que cuenta es la del miembro que mantiene el poder. En contraparte, hay quienes deciden callar para no generar más conflicto, pero aún así se produce justamente por quedarse callados.
Amores conscientes inconscientes
Son dentro de la gama impresionante e inagotable de combinaciones posibles, quienes pueden estar aparentemente conscientes de estar viviendo alguna de estas situaciones, NO cambian, auque saben que lo necesitan. El refrán “más vale malo por conocido que bueno por conocer”, es el sustento de ellos. La comodidad disfuncional o lo predecible aunque también disfuncional son el soporte de este tipo de parejas. Curiosamente, cuando terminan una relación, tienen una probabilidad muy alta de volver a repetir los mismos esquemas de conflicto con la nueva pareja.
Amores con complejo de Pinocho
Prácticamente desde el comienzo de la relación, existe un patrón de mentiras que va conformando su vida. La mentira, puede estar presente en uno o ambos miembros y a pesar de darse cuenta de ello, prefieren mantener la relación, pues existe el pensamiento mágico de que un día el otro va a cambiar o que de plano se harán realidad los sueños o las mentiras prometidas de parte de uno o de ambos, al igual que el hada del cuento, convierte de carne y hueso al títere de madera. Y todas las mentiras se convierten en una fantástica y maravillosa realidad.
En fin, el abanico de posibilidades de establecer algún tipo de amor sería imposible de enumerar y estos son sólo un ejemplo de ellos. ¿Qué tan costosa quieres que sea tu relación emocional?. Esto es responsabilidad propia.
Artículo publicado por el Lic. Juan Barrera Méndez
Contactar a: drbarrera@atencion-psicologica.com
Amor entre miembros de diferentes clases sociales
Aún en la actualidad es común encontrar amores en donde alguno de los dos tiene estabilidad económica, pero el otro no puede darle la vida de ciertos lujos a los cuales uno de ellos si está acostumbrado. Son amores de película en donde, el mito de amarse profundamente, subsana todos los problemas de la relación y la mantiene. El pronóstico es que cuando el dinero escasea el amor sale por la ventana.
Amor entre familiares de segunda línea
En muchas ocasiones la convivencia familiar va fomentando el valorar o reconocer las cualidades de un miembro de la familia y aunado a la proximidad (contacto íntimo social) hace que resulte para algunas personas, más fácil enamorarse de los tíos(as), los primos(as), los cuñados(as), etcétera. Por supuesto que este tipo de amores en general se viven a escondidas y en algunos casos suelen ser un secreto a voces. Los que se llegan a consumar, generan tienen problemas de rechazo social entre los propios miembros de la familia y pueden ser posteriormente marginados.
Amor entre personas de diferentes jerarquías y/o status
Las combinaciones son múltiples: maestro(o)-alumna(o), jefe(a)-subalterna(o), casado(a)-soltero(a), entrenador(ra)-alumno(a), etcétera. Mantener a una persona de forma idealizada es en mayor medida el soporte de esta relación. Muy pocas llegan a consumarse, haciendo posible lo imposible.
Amor entre personas con diferencia de edades
Baste recordar la canción del “Príncipe de la canción”, José José: 40 y 20. En la diferencia de edades, cada uno busca cubrir sus propias necesidades, unos sentirse más joven a pesar de la edad, otros parecer más maduro, otros buscan un padre o una madre perdida o ¿por qué no?, un hijo o una hija a quién educar también. Los psicoanalistas dirían, tienen conflictos no resueltos con las figuras paternas o maternas. Son los edipos o las electras, en busca de su media naranja o relación parental no resuelta.
Amores salvadores
Son aquellas parejas codependientes en donde inconscientemente, uno es el salvador y el otro el salvado. El abanico de posibilidades es también muy basto: El/la intelectual v.s. el/la ignorante, el/la solucionador de problemas v.s. el/la experto(a) en meterse en problemas, el/la adicto v.s. el/la buen(a) samaritano(a). Sentirse necesario para el otro y un miedo terrible a hacerse responsable de si mismo es el sustento de esta pareja. Curiosamente cada uno se cree responsable del otro, pero un miedo terrible a la soledad les hace permanecer juntos. En esta categoría entran también quienes tienen el complejo de Wendy o de Meter Pan, esto es, quienes tienen más que una esposa una madre y quienes tienen en vez de maridos un hijo a quien educar.
Amores entre la bella y la bestia
Con claras diferencias en cuanto a la belleza física abierta o escondida de alguno de los miembros, en general son criticados por quienes les rodean, pero de alguna manera las diferencias también atraen en la elección. Uno piensa inconscientemente que le está haciendo el favor al pobrecito del otro.
Amores a distancia
El amor de lejos no solo se idealiza, sino también se vive espiritualmente cercano. Los encontramos en las personas que viajan constantemente, en quienes trabajan o viven en otro país diferente al de la pareja oficial, con el uso de la tecnología actual, también se encuentran en Internet, son amores que conscientes de ello dicen: mi novio el que vive en … y aparte pueden tener otra pareja cada quien en su lugar de residencia. Amor de lejos es de … pensarse. Una factor importante a destacar es la falta de compromiso como constante y de forma presencial aunque parezca más importante el compromiso cuando la otra persona realmente esté ausente.
Amores con diferente ideología
Pueden ser formas de pensamiento opuestas y generalmente se les hace “normal vivir en conflicto” debido a que militan en partidos políticos diferentes, o con religiones diferentes o simplemente porque al estilo de William Shakespeare con su obra Romeo y Julieta, sus familias de origen tienen conflictos (los Montesco v.s. los Capuleto) y eso es lo que paradójicamente los une. Luchar contra corriente es su estilo de vida y ello por supuesto incluyéndose a si mismos.
Amores en conflicto
Generalmente provenientes de familias de origen disfuncionales y en conflicto constante como estilo de vida, buscan para vivir, lo más parecido a los modelos de familia que ya conocen. Los conflictos se arreglan discutiendo, alzando la voz, ofendiendo y si de plano el otro no cede, no hay más remedio que recurrir a los golpes. Metidos en una dinámica muy poco diferente a la vivida en la infancia, se la pasan en ofender o ser ofendidos, en donde la opinión que cuenta es la del miembro que mantiene el poder. En contraparte, hay quienes deciden callar para no generar más conflicto, pero aún así se produce justamente por quedarse callados.
Amores conscientes inconscientes
Son dentro de la gama impresionante e inagotable de combinaciones posibles, quienes pueden estar aparentemente conscientes de estar viviendo alguna de estas situaciones, NO cambian, auque saben que lo necesitan. El refrán “más vale malo por conocido que bueno por conocer”, es el sustento de ellos. La comodidad disfuncional o lo predecible aunque también disfuncional son el soporte de este tipo de parejas. Curiosamente, cuando terminan una relación, tienen una probabilidad muy alta de volver a repetir los mismos esquemas de conflicto con la nueva pareja.
Amores con complejo de Pinocho
Prácticamente desde el comienzo de la relación, existe un patrón de mentiras que va conformando su vida. La mentira, puede estar presente en uno o ambos miembros y a pesar de darse cuenta de ello, prefieren mantener la relación, pues existe el pensamiento mágico de que un día el otro va a cambiar o que de plano se harán realidad los sueños o las mentiras prometidas de parte de uno o de ambos, al igual que el hada del cuento, convierte de carne y hueso al títere de madera. Y todas las mentiras se convierten en una fantástica y maravillosa realidad.
En fin, el abanico de posibilidades de establecer algún tipo de amor sería imposible de enumerar y estos son sólo un ejemplo de ellos. ¿Qué tan costosa quieres que sea tu relación emocional?. Esto es responsabilidad propia.
Artículo publicado por el Lic. Juan Barrera Méndez
Contactar a: drbarrera@atencion-psicologica.com
El amor verdadero, como es?
El amor verdadero, como es?
Quien no desea vivir un amor verdadero? Pero muchas veces luego de un gran enamoramiento inicial, al tiempo sobreviene una decepción gradual, que da paso a un inerte aburrimiento, que falló? Podemos habernos equivocado tanto?
Tal vez encontremos una respuesta en esta definición sobre en que consiste el amor verdadero.
Un amor completo, gratificante y placentero requiere de la unión de tres factores emocionales, relacionados con el deseo (eros), la ternura (ágape) y la amistad (philia).
Una pareja funcional se une por la presencia de estos tres elementos y sus momentos de felicidad las deben al equilibrio de estos mecanismos psicológicos. Cada uno de estos factores es una parte primordial de lo conocemos como Amor Verdadero y juega un rol esencial en la aparición de la atracción y su desarrollo posterior en afinidad y amor. Tal es la tesis del especialista Walter Riso.
Los ingredientes del amor
Eros: Es el deseo sexual, posesión, enamoramiento, amor pasional. Lo más importante es el YO que anhela, que codicie, que exige. La otra persona, el TÚ, no alcanza a ser sujeto. Es la faceta egoísta y concupiscente del amor: “te quiero poseer”, quiero que seas mio/a”, “te quiero para mi”. Eros es conflictivo y dual por naturaleza, nos eleva al cielo y nos baja al infierno en un instante. Es el amor que duele, el que se relaciona con la locura y la incapacidad de controlarse. Pero no podemos prescindir de eros, el deseo es la energía vital de cualquier relación, ya sea como sexo puro o como erotismo.
Philia: es la amistad. La Philia trasciende el YO para integrar al otro como sujeto. YO y TÚ, aunque el YO sigue por delante. A pesar del avance, en Philia, la benevolencia no es total porque la amistad todavía es una forma de amarse a sí mismo a través de los amigos. La emoción central no es el placer como deseo acaparador, sino la alegría de los que comparten, la reciprocidad, pasarla bien, estar tranquilos.
Ágape: es el amor desinteresado, la ternura, la delicadeza, la no violencia: No es el YO erótico que arrasa con todo, ni el YO y TÚ del amor amistoso, sino el amor de entrega, es amor, es la benevolencia sin contaminaciones egoístas. Obviamente, no se refiere a un amor irreal e idealizado, porque incluso ágape, tiene condiciones, sino de la capacidad de renunciar a la propia fuerza para acoplarse a la debilidad de la persona amada.
Por supuesto que la fórmula ideal es el equilibrio justo entre estos tres factores, la ausencia de alguno de ellos, o el desequilibrio es la causa de esa sensación de insatisfacción que afecta a algunas parejas.
Articulo publicado por: editores de Armonia Live
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Quien no desea vivir un amor verdadero? Pero muchas veces luego de un gran enamoramiento inicial, al tiempo sobreviene una decepción gradual, que da paso a un inerte aburrimiento, que falló? Podemos habernos equivocado tanto?
Tal vez encontremos una respuesta en esta definición sobre en que consiste el amor verdadero.
Un amor completo, gratificante y placentero requiere de la unión de tres factores emocionales, relacionados con el deseo (eros), la ternura (ágape) y la amistad (philia).
Una pareja funcional se une por la presencia de estos tres elementos y sus momentos de felicidad las deben al equilibrio de estos mecanismos psicológicos. Cada uno de estos factores es una parte primordial de lo conocemos como Amor Verdadero y juega un rol esencial en la aparición de la atracción y su desarrollo posterior en afinidad y amor. Tal es la tesis del especialista Walter Riso.
Los ingredientes del amor
Eros: Es el deseo sexual, posesión, enamoramiento, amor pasional. Lo más importante es el YO que anhela, que codicie, que exige. La otra persona, el TÚ, no alcanza a ser sujeto. Es la faceta egoísta y concupiscente del amor: “te quiero poseer”, quiero que seas mio/a”, “te quiero para mi”. Eros es conflictivo y dual por naturaleza, nos eleva al cielo y nos baja al infierno en un instante. Es el amor que duele, el que se relaciona con la locura y la incapacidad de controlarse. Pero no podemos prescindir de eros, el deseo es la energía vital de cualquier relación, ya sea como sexo puro o como erotismo.
Philia: es la amistad. La Philia trasciende el YO para integrar al otro como sujeto. YO y TÚ, aunque el YO sigue por delante. A pesar del avance, en Philia, la benevolencia no es total porque la amistad todavía es una forma de amarse a sí mismo a través de los amigos. La emoción central no es el placer como deseo acaparador, sino la alegría de los que comparten, la reciprocidad, pasarla bien, estar tranquilos.
Ágape: es el amor desinteresado, la ternura, la delicadeza, la no violencia: No es el YO erótico que arrasa con todo, ni el YO y TÚ del amor amistoso, sino el amor de entrega, es amor, es la benevolencia sin contaminaciones egoístas. Obviamente, no se refiere a un amor irreal e idealizado, porque incluso ágape, tiene condiciones, sino de la capacidad de renunciar a la propia fuerza para acoplarse a la debilidad de la persona amada.
Por supuesto que la fórmula ideal es el equilibrio justo entre estos tres factores, la ausencia de alguno de ellos, o el desequilibrio es la causa de esa sensación de insatisfacción que afecta a algunas parejas.
Articulo publicado por: editores de Armonia Live
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Amores en Conflicto
Amores en Conflicto
Las relaciones humanas interpersonales son complejas, porque suponen una interacción entre personas con distintos pareceres, historia personal, costumbres y tradiciones, actitudes motivaciones, etc. En las relaciones de pareja, sin embargo, es donde más se nota la dificultad de la adaptación de uno al otro. Llevar una buena relación de pareja no es un hecho espontáneo es necesario, construir, con esfuerzo, una relación positiva. Es preciso desarrollar intereses comunes, que mantengan unida a la pareja, además por un vínculo que es el que ocupa el tiempo libre. Desarrollar del mismo modo tolerancia con respecto a las opiniones, puntos de vista, pareceres y hasta disgustos y mal humor del otro.
Ser Pareja de alguien supone
• Ser necesario para la pareja
• Complementar productivamente a tu pareja
• Desarrollar una empatía total con tu pareja.
• Asumir la responsabilidad de todos los hechos derivados de la relación.
• Manejarse en un compromiso mutuo de fidelidad y respeto
Establezca un acuerdo de confianza…
. La confianza destierra el temor al rechazo, al ridículo, genera la amistad y la intimidad y procura la aceptación total del otro.
Como crear ese clima:
• Háblense abiertamente uno del otro
• Sea reciproco en la apertura
• Exprese apoyo y aceptación incondicional a su pareja
• Sea consistente (no rígido) en su conducta y valores
• Sea capaz de escuchar y expresar calidez, cuando no tenga respuestas ni soluciones
• No haga promesas que no pueda cumplir.
Conflictos
Si Ud. reconoce que en su relación de pareja hay conflictos que muchas veces desembocan en crisis, es hora de escuchar consejos. Busque ayuda profesional (Psicólogo, Consejero o Psicoterapeuta), le ayudaran a enfocar sus problemas y soluciones con objetividad e imparcialidad. Si sus problemas se originan en la manera de ser: defectos o problemas de personalidad busque una psicoterapia y una terapia de pareja. En caso que no sea posible acudir por ayuda profesional:
Pida a su pareja conversar sobre el conflicto o problema. Hágalo en un lugar público (café, Restaurante, parque, etc.) no en el hogar. Para lograr esta cita llame a su pareja por teléfono al trabajo y propóngale esta conversación. Durante la conversación trate de ser objetivo(a) y siempre mantenga la calma. Siempre esté pendiente de razonar y ser lógico(a) antes de ser ganado por sus emociones o reacciones viscerales. En la conversación agote todas las posibilidades del problema su causa y sus consecuencias. No salga del contexto del problema no se remonte al pasado para “sacar” otros problemas surgidos en esa época. Siempre considere que siempre no hay una única persona responsable del problema. A veces, por omisión la pareja también tiene algo de culpa. Si el problema se origina por una culpa evidente suya, acéptelo y discúlpese con quienes hayan sido dañados. Prometa no volver a cometer esa falta y trate de enmendar su comportamiento que lo ha llevado a esa falta si quiere mantener la armonía en su relación de pareja
Ser tolerante en todo momento, aún si es objeto de hostilidad y agresión verbal. Diga ¡ya te desahogaste! ¡calma! ¡déjame explicarte! Las relaciones de pareja, fundadas en el amor, pasan por estados de pasión, momentos que tienden a bajar y subir. Aprendamos a reconocer esos momentos para mantener la relación, no sólo por la pasión, sino por el vínculo de la amistad, los intereses comunes, las actividades compartidas, de esta manera la relación será duradera. El amor maduro supone libertad. Libertad para que su pareja se desarrolle, haga realidad sus sueños, expectativas, vocaciones, satisfaga sus necesidades...supone también confianza que le permita actuar En libertad, sobre la base del respeto y la fidelidad
Autor: Luis Echegaray Vivanco
luechevi@yahoo.com
Las relaciones humanas interpersonales son complejas, porque suponen una interacción entre personas con distintos pareceres, historia personal, costumbres y tradiciones, actitudes motivaciones, etc. En las relaciones de pareja, sin embargo, es donde más se nota la dificultad de la adaptación de uno al otro. Llevar una buena relación de pareja no es un hecho espontáneo es necesario, construir, con esfuerzo, una relación positiva. Es preciso desarrollar intereses comunes, que mantengan unida a la pareja, además por un vínculo que es el que ocupa el tiempo libre. Desarrollar del mismo modo tolerancia con respecto a las opiniones, puntos de vista, pareceres y hasta disgustos y mal humor del otro.
Ser Pareja de alguien supone
• Ser necesario para la pareja
• Complementar productivamente a tu pareja
• Desarrollar una empatía total con tu pareja.
• Asumir la responsabilidad de todos los hechos derivados de la relación.
• Manejarse en un compromiso mutuo de fidelidad y respeto
Establezca un acuerdo de confianza…
. La confianza destierra el temor al rechazo, al ridículo, genera la amistad y la intimidad y procura la aceptación total del otro.
Como crear ese clima:
• Háblense abiertamente uno del otro
• Sea reciproco en la apertura
• Exprese apoyo y aceptación incondicional a su pareja
• Sea consistente (no rígido) en su conducta y valores
• Sea capaz de escuchar y expresar calidez, cuando no tenga respuestas ni soluciones
• No haga promesas que no pueda cumplir.
Conflictos
Si Ud. reconoce que en su relación de pareja hay conflictos que muchas veces desembocan en crisis, es hora de escuchar consejos. Busque ayuda profesional (Psicólogo, Consejero o Psicoterapeuta), le ayudaran a enfocar sus problemas y soluciones con objetividad e imparcialidad. Si sus problemas se originan en la manera de ser: defectos o problemas de personalidad busque una psicoterapia y una terapia de pareja. En caso que no sea posible acudir por ayuda profesional:
Pida a su pareja conversar sobre el conflicto o problema. Hágalo en un lugar público (café, Restaurante, parque, etc.) no en el hogar. Para lograr esta cita llame a su pareja por teléfono al trabajo y propóngale esta conversación. Durante la conversación trate de ser objetivo(a) y siempre mantenga la calma. Siempre esté pendiente de razonar y ser lógico(a) antes de ser ganado por sus emociones o reacciones viscerales. En la conversación agote todas las posibilidades del problema su causa y sus consecuencias. No salga del contexto del problema no se remonte al pasado para “sacar” otros problemas surgidos en esa época. Siempre considere que siempre no hay una única persona responsable del problema. A veces, por omisión la pareja también tiene algo de culpa. Si el problema se origina por una culpa evidente suya, acéptelo y discúlpese con quienes hayan sido dañados. Prometa no volver a cometer esa falta y trate de enmendar su comportamiento que lo ha llevado a esa falta si quiere mantener la armonía en su relación de pareja
Ser tolerante en todo momento, aún si es objeto de hostilidad y agresión verbal. Diga ¡ya te desahogaste! ¡calma! ¡déjame explicarte! Las relaciones de pareja, fundadas en el amor, pasan por estados de pasión, momentos que tienden a bajar y subir. Aprendamos a reconocer esos momentos para mantener la relación, no sólo por la pasión, sino por el vínculo de la amistad, los intereses comunes, las actividades compartidas, de esta manera la relación será duradera. El amor maduro supone libertad. Libertad para que su pareja se desarrolle, haga realidad sus sueños, expectativas, vocaciones, satisfaga sus necesidades...supone también confianza que le permita actuar En libertad, sobre la base del respeto y la fidelidad
Autor: Luis Echegaray Vivanco
luechevi@yahoo.com
sábado, 24 de abril de 2010
Una Pesada Carga
El rechazo
En la vida cotidiana el rechazo es parte de las relaciones entre las personas, sin embargo el miedo al rechazo es tal, en algunas personas, que se vuelve paralizador. Se piensa que si somos rechazados es que no valemos, o que no somos dignos o cualquier otra erronea actitud ante la situación. Llevando asi a la persona a volverse retraída o a evitar lo más posible el contacto social o con los demás.
La clave para aprender a controlar el rechazo, es reconocer que tenemos derecho a rechazar y la otra persona también. Es importante que nos enfrentemos a cualquier situación que incluya un potencial rechazo con esta idea clara.
No todas las personas van a agradarte, ni tu vas a agradar a todos. No tienes por qué aceptar a todo el mundo, así como todo el mundo no tiene por qué aceptarte a ti.
Cuando un encuentro social no tiene un resultado satisfactorio, no busques en automático tu capa de inseguridad. No vuelvas a suponer que te han rechazado otra vez porque eres demasiado gorda, delgada, alta, baja, negra o blanca, agresiva o tímida. Debes librarte de la sensación de que estás en la fila de esclavos y alguien te está pellizcando y revisando tus dientes y viendo si te considera deseable.
Aprende a actuar en el "mercado" de la amistad, del trabajo y del amor, en lugar de escaparte. No siempre vas a ganar. Pero cuando hayas aprendido a escuchar la palabra "no" sin deprimirte, estarás en el camino correcto para romper el hábito del rechazo.
Una vez que consideres el encuentro social desde este punto de vista - que todos tenemos el derecho a rechazar- te librarás de la presión de tu yo. Y una vez que tu yo esté lo suficientemente entrenado como para controlar el rechazo, permanecerás en el juego en lugar de escurrirte hacia tu caparazón cada vez que fracasa un encuentro.
Debemos aprender a arriesgarnos al rechazo.
Cada vez que corramos un riesgo social, será una victoria.
Cada vez que evitemos ese riesgo será una derrota.
Recuerda el viejo dicho que dice:
"El que no arriesga no gana"
Publicado por cibersan en
En la vida cotidiana el rechazo es parte de las relaciones entre las personas, sin embargo el miedo al rechazo es tal, en algunas personas, que se vuelve paralizador. Se piensa que si somos rechazados es que no valemos, o que no somos dignos o cualquier otra erronea actitud ante la situación. Llevando asi a la persona a volverse retraída o a evitar lo más posible el contacto social o con los demás.
La clave para aprender a controlar el rechazo, es reconocer que tenemos derecho a rechazar y la otra persona también. Es importante que nos enfrentemos a cualquier situación que incluya un potencial rechazo con esta idea clara.
No todas las personas van a agradarte, ni tu vas a agradar a todos. No tienes por qué aceptar a todo el mundo, así como todo el mundo no tiene por qué aceptarte a ti.
Cuando un encuentro social no tiene un resultado satisfactorio, no busques en automático tu capa de inseguridad. No vuelvas a suponer que te han rechazado otra vez porque eres demasiado gorda, delgada, alta, baja, negra o blanca, agresiva o tímida. Debes librarte de la sensación de que estás en la fila de esclavos y alguien te está pellizcando y revisando tus dientes y viendo si te considera deseable.
Aprende a actuar en el "mercado" de la amistad, del trabajo y del amor, en lugar de escaparte. No siempre vas a ganar. Pero cuando hayas aprendido a escuchar la palabra "no" sin deprimirte, estarás en el camino correcto para romper el hábito del rechazo.
Una vez que consideres el encuentro social desde este punto de vista - que todos tenemos el derecho a rechazar- te librarás de la presión de tu yo. Y una vez que tu yo esté lo suficientemente entrenado como para controlar el rechazo, permanecerás en el juego en lugar de escurrirte hacia tu caparazón cada vez que fracasa un encuentro.
Debemos aprender a arriesgarnos al rechazo.
Cada vez que corramos un riesgo social, será una victoria.
Cada vez que evitemos ese riesgo será una derrota.
Recuerda el viejo dicho que dice:
"El que no arriesga no gana"
Publicado por cibersan en
viernes, 23 de abril de 2010
‘Inteligencia social’ de Daniel Goleman
Sergio Parra
27 de diciembre de 2009
Quienes ya disfrutaron con Inteligencia emocional no pueden perderse esta nueva incursión del investigador y profesor de la Universidad de Harvard Daniel Goleman en las claves neurológicas de las relaciones humanas: Inteligencia social.
Si en su primer libro, Goleman se centraba en cuán importante eran las emociones y su gestión para conducirnos por el mundo, tanto o más que el cultivo de la inteligencia espacial, la matemática u otras, en Inteligencia social Goleman hace hincapié en que todos estamos programados para conectar con el prójimo. Es el propio diseño de nuestro cerebro es el que nos hace profundamente sociales. Y, por tanto, una persona completa es aquella que no desatiende esta importante faceta: su interacción con los demás. La soledad es la muerte, digan lo que digan los anacoretas o los misántropos.
En el fondo, somos más la gente que hemos conocido y cómo dejamos que ésta nos influya que nosotros mismos. Incluso una relación conflictiva con otra persona puede llegar a debilitar nuestro sistema inmunológico. Pues ningún hombre es una isla, somos animales sociales, aunque en el horizonte se vislumbre el hobbesiano el hombre es un lobo para el hombre.
Goleman explica lo que son las neuronas espejo, que promueven la empatía, o las células piramidales, ricas en serotonina, dopamina y otros neurotransmisores que son la vaselina del apego, el amor y el placer. Y a medida que explica de manera sencilla y accesible todos estos abstrusos términos, los hilvana con maestría con sus incipientes descubrimientos acerca del mundo de las relaciones interpersonales. Unos descubrimientos que Goleman no duda que acabarán reconfigurando el campo de la educación, el trabajo, los conflictos sociales o las relaciones de pareja.
Goleman también explica cómo la forma en la que hemos sido tratados en nuestros primeros meses de vida (la frecuencia en la que nuestros padres nos acariciaban, etc.) determina en un importante grado cómo nos desenvolveremos posteriormente en nuestras relaciones sociales. O dicho de otro modo, nuestra inteligencia social no viene sólo de serie, también se modifica en los primeros años de vida y se puede llegar a cultivar y fortalecer de adulto con las herramientas adecuadas.
En definitiva, Inteligencia social, así como lo fue Inteligencia emocional (a mi entender, un libro más redondo), bucea en nuevas teorías acerca de cómo somos y por qué somos como somos usando como base los últimos descubrimientos en el campo de la neurociencia. O dicho de otro modo: Inteligencia social podría ser la versión seria y documentada de un libro de autoayuda: su fin no es la autoayuda sino el conocimiento de nuestra mente y de la mente de los demás, pero el mero hecho de profundizar en este conocimiento sin duda aumentará considerablemente nuestra inteligencia y, con ello, mejorará la gestión de nuestra vida. Sobre todo de nuestra vida con los demás.
Cuando, en los años ochenta, conocí a Paul Ekman, acababa de pasar casi un año de su vida aprendiendo a controlar voluntariamente, delante de un espejo, cada uno de los cerca de doscientos músculos de la cara, lo que no dejaba de estar exento de cierta heroicidad porque, en varias ocasiones, se vio obligado a aplicarse una ligera descarga eléctrica para poder ubicar algunos músculos difíciles de detectar. Después de dominar esa hazaña de autocontrol, esbozó un mapa muy exacto de los distintos sistemas musculares que se ponen en marcha al exhibir cada una de las grandes emociones y sus múltiples variantes. Ekman ha identificado dieciocho tipos diferentes de sonrisa basados en distintas combinaciones de los quince músculos faciales implicados. Entre ellas cabe señalar, por nombrar sólo unas pocas, la sonrisa postiza que parece pegada a un rostro infeliz y transmite una actitud del tipo sonríe y apechuga que parece el reflejo mismo de la resignación; la sonrisa cruel que exhibe la persona malvada que disfruta haciendo daño a los demás y la sonrisa distante característica de Charlie Chaplin, que moviliza un músculo que la mayoría de la gente no puede mover voluntariamente y parece, como dice Ekman, reírse de la risa. También hay, obviamente, sonrisas genuinas que transmiten la alegría y la diversión espontánea y que son, con toda probabilidad, las más evocadoras, por cuanto que son las que más fácilmente registran las neuronas espejo destinadas a detectar sonrisas y desencadenar las nuestras. Como dice cierto proverbio tibetano: “La mitad de tu sonrisa es para ti y la otra mitad para el mundo”.
Kairós Editorial
27 de diciembre de 2009
Quienes ya disfrutaron con Inteligencia emocional no pueden perderse esta nueva incursión del investigador y profesor de la Universidad de Harvard Daniel Goleman en las claves neurológicas de las relaciones humanas: Inteligencia social.
Si en su primer libro, Goleman se centraba en cuán importante eran las emociones y su gestión para conducirnos por el mundo, tanto o más que el cultivo de la inteligencia espacial, la matemática u otras, en Inteligencia social Goleman hace hincapié en que todos estamos programados para conectar con el prójimo. Es el propio diseño de nuestro cerebro es el que nos hace profundamente sociales. Y, por tanto, una persona completa es aquella que no desatiende esta importante faceta: su interacción con los demás. La soledad es la muerte, digan lo que digan los anacoretas o los misántropos.
En el fondo, somos más la gente que hemos conocido y cómo dejamos que ésta nos influya que nosotros mismos. Incluso una relación conflictiva con otra persona puede llegar a debilitar nuestro sistema inmunológico. Pues ningún hombre es una isla, somos animales sociales, aunque en el horizonte se vislumbre el hobbesiano el hombre es un lobo para el hombre.
Goleman explica lo que son las neuronas espejo, que promueven la empatía, o las células piramidales, ricas en serotonina, dopamina y otros neurotransmisores que son la vaselina del apego, el amor y el placer. Y a medida que explica de manera sencilla y accesible todos estos abstrusos términos, los hilvana con maestría con sus incipientes descubrimientos acerca del mundo de las relaciones interpersonales. Unos descubrimientos que Goleman no duda que acabarán reconfigurando el campo de la educación, el trabajo, los conflictos sociales o las relaciones de pareja.
Goleman también explica cómo la forma en la que hemos sido tratados en nuestros primeros meses de vida (la frecuencia en la que nuestros padres nos acariciaban, etc.) determina en un importante grado cómo nos desenvolveremos posteriormente en nuestras relaciones sociales. O dicho de otro modo, nuestra inteligencia social no viene sólo de serie, también se modifica en los primeros años de vida y se puede llegar a cultivar y fortalecer de adulto con las herramientas adecuadas.
En definitiva, Inteligencia social, así como lo fue Inteligencia emocional (a mi entender, un libro más redondo), bucea en nuevas teorías acerca de cómo somos y por qué somos como somos usando como base los últimos descubrimientos en el campo de la neurociencia. O dicho de otro modo: Inteligencia social podría ser la versión seria y documentada de un libro de autoayuda: su fin no es la autoayuda sino el conocimiento de nuestra mente y de la mente de los demás, pero el mero hecho de profundizar en este conocimiento sin duda aumentará considerablemente nuestra inteligencia y, con ello, mejorará la gestión de nuestra vida. Sobre todo de nuestra vida con los demás.
Cuando, en los años ochenta, conocí a Paul Ekman, acababa de pasar casi un año de su vida aprendiendo a controlar voluntariamente, delante de un espejo, cada uno de los cerca de doscientos músculos de la cara, lo que no dejaba de estar exento de cierta heroicidad porque, en varias ocasiones, se vio obligado a aplicarse una ligera descarga eléctrica para poder ubicar algunos músculos difíciles de detectar. Después de dominar esa hazaña de autocontrol, esbozó un mapa muy exacto de los distintos sistemas musculares que se ponen en marcha al exhibir cada una de las grandes emociones y sus múltiples variantes. Ekman ha identificado dieciocho tipos diferentes de sonrisa basados en distintas combinaciones de los quince músculos faciales implicados. Entre ellas cabe señalar, por nombrar sólo unas pocas, la sonrisa postiza que parece pegada a un rostro infeliz y transmite una actitud del tipo sonríe y apechuga que parece el reflejo mismo de la resignación; la sonrisa cruel que exhibe la persona malvada que disfruta haciendo daño a los demás y la sonrisa distante característica de Charlie Chaplin, que moviliza un músculo que la mayoría de la gente no puede mover voluntariamente y parece, como dice Ekman, reírse de la risa. También hay, obviamente, sonrisas genuinas que transmiten la alegría y la diversión espontánea y que son, con toda probabilidad, las más evocadoras, por cuanto que son las que más fácilmente registran las neuronas espejo destinadas a detectar sonrisas y desencadenar las nuestras. Como dice cierto proverbio tibetano: “La mitad de tu sonrisa es para ti y la otra mitad para el mundo”.
Kairós Editorial
jueves, 22 de abril de 2010
El poder de la palabra: la PNL
“Las palabras sin reflexión son como bombas de racimo.” Serval.
Hoy tenemos aparatos carísimos para hacer exámenes médicos: escáner, tomografía axial computarizada, resonancia magnética y muchos otros. También hay tratamientos onerosos y complejos. Sin embargo, la gente está más enferma que nunca y la mayoría de las veces todo lo que necesita para sanarse son unas cuantas sesiones de hipnosis positiva. El instrumento utilizado en este caso son las palabras positivas que penetran profundamente en la mente, provocando una reacción interior en cadena. Los cambios son asombrosos y la persona se puede recuperar de todas sus dolencias físicas, emocionales y mentales.
El efecto extraordinario se produce en el estado de concentración relajada profunda donde las palabras se convierten en emociones y pensamientos, transformándose en actos apropiados. Es igual que un televisor que recibe ondas electromagnéticas y las transforma en sonido e imágenes. Según la frecuencia de esas ondas, así serán los efectos en la pantalla. Según las palabras, así serán los pensamientos y sentimientos.
Constantemente las personas se auto programan, enviándose palabras y pensamientos a su fondo mental. Esto puede dar buenas o malas imágenes, buenos y malos programas. "No puedo", "tengo miedo", "no estoy seguro", "no me siento capaz", son algunas de las señales que se envían al receptor de la mente produciendo películas muy negativas y limitantes en la vida.
PENSAR ES HACER
De la calidad de los pensamientos y sentimientos que el ser humano tenga, depende la calidad de su vida.
Desde la tercera semana de gestación el ser humano puede ser ya un fracasado. Aún no ha nacido y ya comienza a escuchar la palabra "no": "Ese hijo no es mío", o "Si estas embarazada no es problema mío" o "Yo no quería tener mas hijos".
De acuerdo con estudios realizados, un niño entre los 0 y los 7 años escucha el NO unas 100 mil veces; 43 veces diarias si es en Estados Unidos y unas 57 veces al día si es en Colombia.
"Las veces que su cerebro escucho la palabra NO, se lo creyó. Lo que hace la Programación Neurolinguistica, PNL, es empezar a reprogramar o regrabar ese casete o disco duro que tenemos en el cerebro para sacar ese Ser de Excelencia que todos llevemos dentro".
Uno de los pilares fundamentales de la PNL es aumentar la confianza del ser humano en si mismo, a partir de reconocer el poder de su mente, mostrarle a la gente que tiene un cerebro sin estrenar, con un poder subutilizado -el del inconsciente- para empezar a ampliarlo, a proyectarlo.
Para empezar, el individuo debe saber que su vida está marcada por lo que piensa. Las creencias hacen que se vuelvan realidad porque la PNL se basa en esa tesis: "Pensar es igual que hacer".
¿Porqué si unos dicen que estamos en crisis otros prosperan en medio de la adversidad? Para los primeros está una realidad que escuchan todos los días en el noticiero, en los periódicos, en la radio, y lo repiten tanto los mercaderes del derrotismo que su clientela termina comprándola volviéndola su verdad diaria. Otros apenas la escuchan y no se identifican mentalmente con ella ni con todo lo que consigo trae. Asumen la crisis como una oportunidad para salir adelante. Es allí cuando los creativos se tornan en triunfadores.
El ser humano es un estado de Energía y este nivel aumenta cuando tenemos pensamientos positivos y de felicidad. De igual forma disminuye cuando tiene sentimientos negativos o de melancolía.
Está comprobado el poder de la Oración, pues aumenta la energía de la persona, mientras que cuando se mira con morbo o con envidia a alguien, disminuye su energía. El pensamiento es una energía que bloquea o ayuda, según el caso.
La PNL aporta 8 herramientas para aprender a cambiar la Programación Neurolinguistica. La PNL trabaja con los dos hemisferios del cerebro: el izquierdo es el lado racional, analítico, lógico y trabaja en blanco y negro. Maneja con propiedad lo que ya es real, lo mensurable, lo cuantificable. El derecho maneja todo lo que hay dentro del ser, la intuición, el sentimiento, trabaja en colores y su poder consiste en que vuelve realidad lo que es capaz de imaginar. En nuestro medio, cuando el ser humano va a aprender, usa el hemisferio izquierdo, es decir el racional. El que debería utilizar es el derecho, el del inconsciente, que es ese 95% de cerebro inactivo, sin estrenar.
Una de la herramientas es aprender a utilizar los "canales" de comunicación cerebrales, según los cuales existen tres tipos de personas: visuales, auditivas y kinestésicas.
Una persona visual le otorga importancia al bien vestir, con una cuidada apariencia física, que reconoce el mundo a través de lo que ve y el lenguaje que utiliza está dominado por palabras que así lo evidencian. (Ej. Vieras como se veía el paisaje de donde estuve el fin de semana).
El auditivo es aquella persona que escucha, que se expresa principalmente de manera verbal y su lenguaje esta marcado por el uso de palabras que denotan interés en todo aquello que sea audible. (ej. Hubieras escuchado los pájaros y la cascada del lugar donde estuve el fin de semana).
El kinestésico utiliza los sentidos. (ej. Hubieras ido y sentir esa sensación de paz del lugar donde estuve el fin de semana).
Gran parte del éxito personal y profesional se obtiene cuando las personas aprenden a trabajar los tres canales armónicamente. Cuando uno logra llegarle a la pareja, al jefe, al hijo, al vecino a través de los tres canales, el visual, el auditivo y el kinestésico, entra en empatía con esa persona. Esta herramienta aplicada en educadores, padres de familia, pareja y ejecutivos, es ideal.
Uno de los orígenes de nuestras actitudes hacia los demás, hacia el dinero, hacia el afecto, son los Mapas Mentales, esas construcciones que nos bloquean y nos encierran, de acuerdo a programas que aprendimos.
Tenemos mapas religiosos, políticos, morales, sexuales, familiares, que nos ponen en permanente conflicto porque cada cual se aferra a su mapa mental y no cede ante el del otro.
La clave es aprender a romper paradigmas y ampliar sus espacios y fronteras. De esa manera logra ponerse en el lugar del otro y entender su punto de vista. Abrace la oportunidad de no juzgar a los demás sino de entenderlos.
Los Modelos de Precisión aluden a la forma eficaz de expresarse. Los seres humanos no nos expresamos de la manera correcta. El error más frecuente es estar preguntando siempre el "porqué" a todo, y de paso arriesgándose a que le contesten "porque-rías", es decir, nada que arregle la situación.
Por ejemplo, no es lo mismo que le pregunten: "¿Porqué estas de mal ánimo?", a que le digan: "¿Qué puedo hacer para mejorar tu estado de ánimo?".
Con la pregunta correcta, Usted lleva a la persona a hacer una catarsis en su vida, sin necesidad de repetir su historia, pues rememorar equivale a volver a sentir las emociones del hecho original.
El Lenguaje de los Ojos es otra herramienta que nos permite inclusive saber si nuestro interlocutor está mintiendo. Al acceder a esta clase de información el practicante de PNL sabrá no juzgar al otro, sino que utilizará esa información para cuestionarse a sí mismo: ¿Qué estoy haciendo yo para que esta persona tenga que mentirme?
La técnica del Rapport (‘espejeo’ o ‘reflejo’) busca entrar en empatía o sintonía con el otro, aprendiendo a imitar ciertos movimientos o el tono de la voz del otro. Es efectiva pero debe manejarse con ética.
Las Anclas son una técnica para aprender a guardar recuerdos positivos de la vida y olvidar los negativos. El ser humano es anclador por excelencia y cada vez que sucede algo en un momento de una emoción muy fuerte, marca su vida. La PNL enseña a cómo convertirse en un anclador positivo y consciente, usando los tres canales de comunicación. Por ejemplo, la forma de dar pésames en nuestro medio, diciendo "cómo lo siento", y abrazar al doliente, es una forma negativa de anclar. Todos esos contactos solo están grabando ese momento de inmenso dolor en la persona.
Lo ideal es llevar al doliente a un recuerdo positivo y alegre de la persona fallecida y cuando esté evocando ese instante, es que se le debe abrazar y decirle "estoy contigo" o algo así.
GENERADOR DE CONDUCTAS
Todo pasa para mi bien (No hay mal que por bien no venga). No consigue porque no aprende a pedir. Hay que soltarse para que el Universo actúe como tiene que actuar.
No hay fracasos, solo resultados.
Yo soy el responsable de mi propia vida. No a las excusas.
La buena suerte la mando llamar.
El trabajo es diversión.
El éxito duradero se logra con una entrega personal absoluta. Hay precios que pagarle a la vida: la de la disciplina o la del arrepentimiento.
Nuestros mejores recursos son los seres humanos. Rodéese de triunfadores, hay que contagiarse de los mejores que vibran con la excelencia.
Hoy tenemos aparatos carísimos para hacer exámenes médicos: escáner, tomografía axial computarizada, resonancia magnética y muchos otros. También hay tratamientos onerosos y complejos. Sin embargo, la gente está más enferma que nunca y la mayoría de las veces todo lo que necesita para sanarse son unas cuantas sesiones de hipnosis positiva. El instrumento utilizado en este caso son las palabras positivas que penetran profundamente en la mente, provocando una reacción interior en cadena. Los cambios son asombrosos y la persona se puede recuperar de todas sus dolencias físicas, emocionales y mentales.
El efecto extraordinario se produce en el estado de concentración relajada profunda donde las palabras se convierten en emociones y pensamientos, transformándose en actos apropiados. Es igual que un televisor que recibe ondas electromagnéticas y las transforma en sonido e imágenes. Según la frecuencia de esas ondas, así serán los efectos en la pantalla. Según las palabras, así serán los pensamientos y sentimientos.
Constantemente las personas se auto programan, enviándose palabras y pensamientos a su fondo mental. Esto puede dar buenas o malas imágenes, buenos y malos programas. "No puedo", "tengo miedo", "no estoy seguro", "no me siento capaz", son algunas de las señales que se envían al receptor de la mente produciendo películas muy negativas y limitantes en la vida.
PENSAR ES HACER
De la calidad de los pensamientos y sentimientos que el ser humano tenga, depende la calidad de su vida.
Desde la tercera semana de gestación el ser humano puede ser ya un fracasado. Aún no ha nacido y ya comienza a escuchar la palabra "no": "Ese hijo no es mío", o "Si estas embarazada no es problema mío" o "Yo no quería tener mas hijos".
De acuerdo con estudios realizados, un niño entre los 0 y los 7 años escucha el NO unas 100 mil veces; 43 veces diarias si es en Estados Unidos y unas 57 veces al día si es en Colombia.
"Las veces que su cerebro escucho la palabra NO, se lo creyó. Lo que hace la Programación Neurolinguistica, PNL, es empezar a reprogramar o regrabar ese casete o disco duro que tenemos en el cerebro para sacar ese Ser de Excelencia que todos llevemos dentro".
Uno de los pilares fundamentales de la PNL es aumentar la confianza del ser humano en si mismo, a partir de reconocer el poder de su mente, mostrarle a la gente que tiene un cerebro sin estrenar, con un poder subutilizado -el del inconsciente- para empezar a ampliarlo, a proyectarlo.
Para empezar, el individuo debe saber que su vida está marcada por lo que piensa. Las creencias hacen que se vuelvan realidad porque la PNL se basa en esa tesis: "Pensar es igual que hacer".
¿Porqué si unos dicen que estamos en crisis otros prosperan en medio de la adversidad? Para los primeros está una realidad que escuchan todos los días en el noticiero, en los periódicos, en la radio, y lo repiten tanto los mercaderes del derrotismo que su clientela termina comprándola volviéndola su verdad diaria. Otros apenas la escuchan y no se identifican mentalmente con ella ni con todo lo que consigo trae. Asumen la crisis como una oportunidad para salir adelante. Es allí cuando los creativos se tornan en triunfadores.
El ser humano es un estado de Energía y este nivel aumenta cuando tenemos pensamientos positivos y de felicidad. De igual forma disminuye cuando tiene sentimientos negativos o de melancolía.
Está comprobado el poder de la Oración, pues aumenta la energía de la persona, mientras que cuando se mira con morbo o con envidia a alguien, disminuye su energía. El pensamiento es una energía que bloquea o ayuda, según el caso.
La PNL aporta 8 herramientas para aprender a cambiar la Programación Neurolinguistica. La PNL trabaja con los dos hemisferios del cerebro: el izquierdo es el lado racional, analítico, lógico y trabaja en blanco y negro. Maneja con propiedad lo que ya es real, lo mensurable, lo cuantificable. El derecho maneja todo lo que hay dentro del ser, la intuición, el sentimiento, trabaja en colores y su poder consiste en que vuelve realidad lo que es capaz de imaginar. En nuestro medio, cuando el ser humano va a aprender, usa el hemisferio izquierdo, es decir el racional. El que debería utilizar es el derecho, el del inconsciente, que es ese 95% de cerebro inactivo, sin estrenar.
Una de la herramientas es aprender a utilizar los "canales" de comunicación cerebrales, según los cuales existen tres tipos de personas: visuales, auditivas y kinestésicas.
Una persona visual le otorga importancia al bien vestir, con una cuidada apariencia física, que reconoce el mundo a través de lo que ve y el lenguaje que utiliza está dominado por palabras que así lo evidencian. (Ej. Vieras como se veía el paisaje de donde estuve el fin de semana).
El auditivo es aquella persona que escucha, que se expresa principalmente de manera verbal y su lenguaje esta marcado por el uso de palabras que denotan interés en todo aquello que sea audible. (ej. Hubieras escuchado los pájaros y la cascada del lugar donde estuve el fin de semana).
El kinestésico utiliza los sentidos. (ej. Hubieras ido y sentir esa sensación de paz del lugar donde estuve el fin de semana).
Gran parte del éxito personal y profesional se obtiene cuando las personas aprenden a trabajar los tres canales armónicamente. Cuando uno logra llegarle a la pareja, al jefe, al hijo, al vecino a través de los tres canales, el visual, el auditivo y el kinestésico, entra en empatía con esa persona. Esta herramienta aplicada en educadores, padres de familia, pareja y ejecutivos, es ideal.
Uno de los orígenes de nuestras actitudes hacia los demás, hacia el dinero, hacia el afecto, son los Mapas Mentales, esas construcciones que nos bloquean y nos encierran, de acuerdo a programas que aprendimos.
Tenemos mapas religiosos, políticos, morales, sexuales, familiares, que nos ponen en permanente conflicto porque cada cual se aferra a su mapa mental y no cede ante el del otro.
La clave es aprender a romper paradigmas y ampliar sus espacios y fronteras. De esa manera logra ponerse en el lugar del otro y entender su punto de vista. Abrace la oportunidad de no juzgar a los demás sino de entenderlos.
Los Modelos de Precisión aluden a la forma eficaz de expresarse. Los seres humanos no nos expresamos de la manera correcta. El error más frecuente es estar preguntando siempre el "porqué" a todo, y de paso arriesgándose a que le contesten "porque-rías", es decir, nada que arregle la situación.
Por ejemplo, no es lo mismo que le pregunten: "¿Porqué estas de mal ánimo?", a que le digan: "¿Qué puedo hacer para mejorar tu estado de ánimo?".
Con la pregunta correcta, Usted lleva a la persona a hacer una catarsis en su vida, sin necesidad de repetir su historia, pues rememorar equivale a volver a sentir las emociones del hecho original.
El Lenguaje de los Ojos es otra herramienta que nos permite inclusive saber si nuestro interlocutor está mintiendo. Al acceder a esta clase de información el practicante de PNL sabrá no juzgar al otro, sino que utilizará esa información para cuestionarse a sí mismo: ¿Qué estoy haciendo yo para que esta persona tenga que mentirme?
La técnica del Rapport (‘espejeo’ o ‘reflejo’) busca entrar en empatía o sintonía con el otro, aprendiendo a imitar ciertos movimientos o el tono de la voz del otro. Es efectiva pero debe manejarse con ética.
Las Anclas son una técnica para aprender a guardar recuerdos positivos de la vida y olvidar los negativos. El ser humano es anclador por excelencia y cada vez que sucede algo en un momento de una emoción muy fuerte, marca su vida. La PNL enseña a cómo convertirse en un anclador positivo y consciente, usando los tres canales de comunicación. Por ejemplo, la forma de dar pésames en nuestro medio, diciendo "cómo lo siento", y abrazar al doliente, es una forma negativa de anclar. Todos esos contactos solo están grabando ese momento de inmenso dolor en la persona.
Lo ideal es llevar al doliente a un recuerdo positivo y alegre de la persona fallecida y cuando esté evocando ese instante, es que se le debe abrazar y decirle "estoy contigo" o algo así.
GENERADOR DE CONDUCTAS
Todo pasa para mi bien (No hay mal que por bien no venga). No consigue porque no aprende a pedir. Hay que soltarse para que el Universo actúe como tiene que actuar.
No hay fracasos, solo resultados.
Yo soy el responsable de mi propia vida. No a las excusas.
La buena suerte la mando llamar.
El trabajo es diversión.
El éxito duradero se logra con una entrega personal absoluta. Hay precios que pagarle a la vida: la de la disciplina o la del arrepentimiento.
Nuestros mejores recursos son los seres humanos. Rodéese de triunfadores, hay que contagiarse de los mejores que vibran con la excelencia.
Sexo y poder
El orgasmo es malo
Nada importante puede llevarse acabo en la vida sin abstinencia sexual. Pero no una abstinencia sexual como la de los curas, es necesaria una abstinencia sexual especial y superior. El sexo no es malo, el acto sexual no es malo, lo destructivo es el orgasmo.
Es necesario reducir al máximo el número de orgasmos, para que toda la energía sexual no se pierda y pueda acumularse. Solo con esta abstinencia orgásmica pueden comprenderse los libros de la Verdadera Gnosis. Es necesario poseer una gran energía sexual para despertar, liberarse y ejecutar con éxito la Gran Obra Alquímica. Sin abstinencia orgásmica el espíritu del hombre no puede liberarse ni manifestarse.
También para ganar dinero esta abstinencia es fundamental. Cuanto más se acumulen las energías sexuales en el cuerpo, más se acumulará el dinero en la cuenta bancaria.
La abstinencia orgásmica es la clave de los poderes parapsicológicos. Cuanto más se concentren las energías sexuales en el cerebro, mayor será la capacidad de concentración de la mente.
Sin energía sexual acumulada no pueden utilizarse con éxito las armas parapsicológicas. Y menos aún desafiar y vencer al demiurgo.
Con este tipo de abstinencia el hombre se transforma en una roca, en un Hombre de Piedra capaz de recuperar la libertad y el poder que le fueron robados.
La trampa del demiurgo
El demiurgo ha creado el sexo en el hombre por dos razones:
1. Para producir su reproducción y superpoblación sin límites. Cuanto más población, más confusión y comunismo.
2. Para que el hombre no pueda despertar. Con cada orgasmo el hombre se duerme y se esclaviza un poco más. Así lo quiere el demiurgo: un esclavo que no sepa que es esclavo, un manso sirviente agradecido de su amo y admirador de su obra adefésica. El demiurgo goza con cada emanación orgásmica del hombre.
El orgasmo es la mayor trampa con que el demiurgo mantiene esclavizados a los hombres.
La sexualidad de los esclavos
A un esclavo del demiurgo le horroriza acumular energías, pues por temor no quiere despertar. El demiurgo también siente horror por la abstinencia orgásmica, pues sus esclavos podrían despertar y rebelarse. Cuanto más demiúrgica es una religión, más se horroriza con la abstinencia sexual. También hay religiones que prescriben como obligación tener orgasmos.
Tomemos el ejemplo de Onán, un buen esclavo. Fue obligado a casarse con la viuda de su hermano como lo ordenaba la ley. No quiso tener sexo con su esposa por respeto a su hermano fallecido. La solución que encontró fue la de masturbarse todas las noches para evitar de esta forma el sexo con ella. U orgasmo con la esposa, u orgasmo con la masturbación. Este sirviente imbécil del demiurgo jamás hubiera llegado a una solución diferente.
La sexualidad del guerrero
El demiurgo puso el sexo en el hombre para mantenerlo esclavizado, pero el guerrero utilizará la misma trampa perversa del demiurgo para despertar, liberarse de él y oponérsele. Utilizará la sexualidad para su desarrollo y liberación y no para seguir siendo una nada, un zombie.
He aquí las tres técnicas sexuales de un guerrero:
1. El Asaj: los amantes permanecen desnudos en la cama, pero sin tocarse.
2. El Karezza: los amantes desnudos se prodigan besos y caricias solamente, sin penetración ni orgasmo.
3. El Maithuna: es el coito común pero desprovisto de orgasmo.
Cada caso es diferente y cada guerrero deberá explorar e investigar hasta encontrar su propio camino.
Vean el fenómeno de sincronicidad en este video, entre el payaso y los truenos. Para producir fenómenos de sincronicidad a voluntad es necesaria una acumulación inmensa de energía sexual.
Nada importante puede llevarse acabo en la vida sin abstinencia sexual. Pero no una abstinencia sexual como la de los curas, es necesaria una abstinencia sexual especial y superior. El sexo no es malo, el acto sexual no es malo, lo destructivo es el orgasmo.
Es necesario reducir al máximo el número de orgasmos, para que toda la energía sexual no se pierda y pueda acumularse. Solo con esta abstinencia orgásmica pueden comprenderse los libros de la Verdadera Gnosis. Es necesario poseer una gran energía sexual para despertar, liberarse y ejecutar con éxito la Gran Obra Alquímica. Sin abstinencia orgásmica el espíritu del hombre no puede liberarse ni manifestarse.
También para ganar dinero esta abstinencia es fundamental. Cuanto más se acumulen las energías sexuales en el cuerpo, más se acumulará el dinero en la cuenta bancaria.
La abstinencia orgásmica es la clave de los poderes parapsicológicos. Cuanto más se concentren las energías sexuales en el cerebro, mayor será la capacidad de concentración de la mente.
Sin energía sexual acumulada no pueden utilizarse con éxito las armas parapsicológicas. Y menos aún desafiar y vencer al demiurgo.
Con este tipo de abstinencia el hombre se transforma en una roca, en un Hombre de Piedra capaz de recuperar la libertad y el poder que le fueron robados.
La trampa del demiurgo
El demiurgo ha creado el sexo en el hombre por dos razones:
1. Para producir su reproducción y superpoblación sin límites. Cuanto más población, más confusión y comunismo.
2. Para que el hombre no pueda despertar. Con cada orgasmo el hombre se duerme y se esclaviza un poco más. Así lo quiere el demiurgo: un esclavo que no sepa que es esclavo, un manso sirviente agradecido de su amo y admirador de su obra adefésica. El demiurgo goza con cada emanación orgásmica del hombre.
El orgasmo es la mayor trampa con que el demiurgo mantiene esclavizados a los hombres.
La sexualidad de los esclavos
A un esclavo del demiurgo le horroriza acumular energías, pues por temor no quiere despertar. El demiurgo también siente horror por la abstinencia orgásmica, pues sus esclavos podrían despertar y rebelarse. Cuanto más demiúrgica es una religión, más se horroriza con la abstinencia sexual. También hay religiones que prescriben como obligación tener orgasmos.
Tomemos el ejemplo de Onán, un buen esclavo. Fue obligado a casarse con la viuda de su hermano como lo ordenaba la ley. No quiso tener sexo con su esposa por respeto a su hermano fallecido. La solución que encontró fue la de masturbarse todas las noches para evitar de esta forma el sexo con ella. U orgasmo con la esposa, u orgasmo con la masturbación. Este sirviente imbécil del demiurgo jamás hubiera llegado a una solución diferente.
La sexualidad del guerrero
El demiurgo puso el sexo en el hombre para mantenerlo esclavizado, pero el guerrero utilizará la misma trampa perversa del demiurgo para despertar, liberarse de él y oponérsele. Utilizará la sexualidad para su desarrollo y liberación y no para seguir siendo una nada, un zombie.
He aquí las tres técnicas sexuales de un guerrero:
1. El Asaj: los amantes permanecen desnudos en la cama, pero sin tocarse.
2. El Karezza: los amantes desnudos se prodigan besos y caricias solamente, sin penetración ni orgasmo.
3. El Maithuna: es el coito común pero desprovisto de orgasmo.
Cada caso es diferente y cada guerrero deberá explorar e investigar hasta encontrar su propio camino.
Vean el fenómeno de sincronicidad en este video, entre el payaso y los truenos. Para producir fenómenos de sincronicidad a voluntad es necesaria una acumulación inmensa de energía sexual.
martes, 20 de abril de 2010
LA ELECCIÓN DE LA PAREJA
Existe evidencia científica de estudios en psicología social, específicamente en el área de la "atracción interpersonal" de que las relaciones entre hombres y mujeres no se dan al azar o por la tan mencionada "química", "cupido", "atracción magnética", determinaciones del destino y/o a través de cualquier otra explicación popular. Es decir que en principio hay razones psicosociales flexibles de porque se elige (o de como se elige) la persona que tiene la probabilidad de ser un(a) candidato(a) para formar pareja (casarse, convivir y/o compartir).
Muchas, sino la mayoría de las veces, son estas bases de atracción interpersonal las que "sembrarán" el cultivo de la felicidad-infelicidad de la pareja. Algunas variables flexibles de atracción interpersonal son:
Características de personalidad
Nivel socio-económico
Similitud cultural
Atributos físicos
Edad
Similitud de valores y filosofías
Balance y compensaciones de intercambio (los individuos aunque tengan diferencias amplias (por ejemplo, de edad, nivel socio-económico, preparación académica, etc) brindan atributos de balance valioso en intercambio para "haberes personales" en la elección del compañero(a).
Aún hoy día hay poca educación sistemática sobre destrezas y conocimiento en la manera de elegir "racionalmente" la pareja y disminuir de esa manera las posibilidades de fracaso e insatisfacción en la relación.
Si partimos de la idea que conforme a nuestro mejor juicio en un momento dado, hemos elegido un(a) compañero(a) razonablenmente apropiado(a), aún así hay un sinnúmero de fuentes potenciales de roces, problemas y/o conflictos. Esto nos lleva a una de las principales reglas que hay que tener siempre presente para mantener una relación relativamente satisfactoria y saludable. La regla dice:
"En toda relación humana existe el potencial de
conflicto, y en las relaciones más cercanas o íntimas esto parece aumentar por la proximidad y frecuencia de las interacciones. En otras palabras, no hay relaciones humanas libres del potencial de conflictos, ni siquiera en las relaciones de amor por decirlo de esa manera".
Si la relación de la pareja es una estable en términos generales, la posibilidad y/o la aparición de los conflictos no debe ser algo para temer o asustarse y generar una tensión y frustración excesivos. Por consiguiente es muy rercomendable tener una filosofía clara y racional sobre los conflictos. Algunas recomendaciones al respecto son:
Interpretar los conflictos como un aspecto natural de la relación (no quiere decir que nos agraden) cuando surgen.
Verlos como oportunidades para clarificar y solventar diferencias.
Tener la convicción de que enfocados constructivamente, los conflictos producen crecimiento y madurez en la pareja (y hasta en la familia, si la tienen), y fortalecen la relación.
Enfocar los conflictos como medio de desahogo emocional si se trabajan constructivamente. De manera que la expresión de emociones no cause deterioro a la relación.
Algunas fuentes comúnes de problemas o conflicto:
El aspecto financiero
La crianza de los hijos/planificación de los hijos
Relaciones con los parientes
Diferencias de valores, expectativas sobre la relación y filosofías de vida
Diferencias religiosas
Uso del tiempo libre
Las tareas del hogar
El aspecto sexual
Relaciones con las amistades
La carencia de conocimientos y destrezas de comunicación constructiva-efectiva, carencia de conocimientos y habilidades en la solución de conflictos, y carencia de conocimientos y habilidades de negociación ( todo esto dando por descontado que la pareja pueda tener problemas emocionales que les esten perturbando y esto a su vez sea una causa mayor de conflictos).
Volviendo de nuevo al tema de la elección de la pareja y de las primeras etapas que sirven de base a la relación, es de importancia mencionar el papel vital que tienen las expectativas irrealístas y mitos sobre lo que pueden esperar en la relación con la pareja, lo cual puede perdurar por años deteriorando la satisfacción, ya que les lleva a esperar mucho más de lo que verdaderamente van a encontrar adelante en la convivencia diaria.
Algunos mitos y expectativas irrealístas comúnes son:
El amor romántico siempre será el pilar que sostendrá la relación (y este durará por siempre).
Mi pareja sabrá lo que yo quiero sin que se lo diga.
El amor es igual y suficiente para una buena relación sexual.
Cuando me case/cuando tenga un compañero(a) no voy a sufrir penalidades ni frustraciones.
Mi pareja me compensará por todas mis frustraciones pasadas.
Mi pareja siempre estará de mi parte, siempre me será fiel (bajo cualquier circunstancia), y siempre será indulgente cuando mi comportamiento no sea correcto.
Mi pareja y yo seremos inseparables, siempre estaremos juntos y lo compartiremos todo.
Mi pareja me hará felíz.
Si no se identifican y modifican estos mitos en base a las experiencias de la relación con la pareja, obviamente sobrevendrá la insatisfacción; y si se perpetúan llevarán a perturbación emocional. Entonces, la reevaluación de las expectativas sobre la relación con la pareja puede llevar a un equilibrío y mayor satisfacción en la convivencia diaria.
Otra fuente de insatisfacción importante en las relaciones de pareja es la incompatibilidad en una o varias áreas de la relación (entre más importante el área para uno o ambos, mayor la insatisfacción. Sobre todo si fallan las negociaciones para establecer un compromiso que resuelva el problema).
La incompatibilidad a menudo surge al seleccionar al/la compañero(a) de forma superficial y simple, sin conocerlo(a) realmente, o cuando se produce un cambio en una de las dos personas o en ambos. Esto puede ser estímulo para renegociar los roles y responsabilidades, pero también puede llevar a una ruptura de la relación, en especial si la incompatibilidad se presenta en una área central para uno o ambos miembros de la pareja. En este punto, uno o ambos miembros ya no verán la relación como algo importante, y que les vaya a satisfacer en el futuro.
Si la incompatibilidad es en una área menos importante producirá menos insatisfacción y casí no afectará la relación, sobre todo si el/la compañero(a) encuentra una expresión a su deseo que a su vez, sea aceptada por el otro miembro de la pareja.
Según se ha mencionado anteriormente, la experiencia de intervención psicológica con parejas y datos de investigaciones sobre este tema apuntan a que hay por lo menos 3 habilidades fundamentales que pueden ayudar a maximizar la relación satisfactoria de las parejas. Estas son:
La comunicación efectiva
Métodos de solución de conflictos
Métodos para la negociación de conflictos
Un énfasis en este punto es que debe subrayarse el concepto de habilidades aprendidas, ya que son destrezas que a menudo deben aprenderse o perfeccionarse puesto que no son características innatas de las personas. Otro aspecto importante es que estas habilidades se interrelacionan e impactan unas a otras.
La Comunicación Efectiva
Se carateriza por un estilo de relación y/o comunicación que se denomina Asertivo*, el cual representa un balance entre los estílos de comunicación por lo general inefectivos; tales como el tipo pasivo, agresivo y pasivo-agresivo.
La comunicación asertiva conlleva algunos ingredientes de relación efectivos tales como: expresión (positiva y/o negativa) directa, honesta y clara de los sentimientos, pensamientos, necesidades y opiniones, sin herir, humillar o faltar el respeto de manera intencional a la pareja. Es diferente de la llamada "franqueza agresiva".
Es importante:
Lo que se dice (verbal y no-verbalmente)
Cómo se dice
Donde se dice
Otros elementos de la comunicación efectiva son:
Escuchar
Dejar hablar
No-prejuzgar
Flexibilidad
Razonabilidad
Disposición de llegar a acuerdos
Dos destrezas de comunicación efectiva adicionales de mucha importancia se desprenden*:
El manejo y expresion apropiada del coraje y la frustración.
El manejo y expresión apropiada de las críticas.
Muchas, sino la mayoría de las veces, son estas bases de atracción interpersonal las que "sembrarán" el cultivo de la felicidad-infelicidad de la pareja. Algunas variables flexibles de atracción interpersonal son:
Características de personalidad
Nivel socio-económico
Similitud cultural
Atributos físicos
Edad
Similitud de valores y filosofías
Balance y compensaciones de intercambio (los individuos aunque tengan diferencias amplias (por ejemplo, de edad, nivel socio-económico, preparación académica, etc) brindan atributos de balance valioso en intercambio para "haberes personales" en la elección del compañero(a).
Aún hoy día hay poca educación sistemática sobre destrezas y conocimiento en la manera de elegir "racionalmente" la pareja y disminuir de esa manera las posibilidades de fracaso e insatisfacción en la relación.
Si partimos de la idea que conforme a nuestro mejor juicio en un momento dado, hemos elegido un(a) compañero(a) razonablenmente apropiado(a), aún así hay un sinnúmero de fuentes potenciales de roces, problemas y/o conflictos. Esto nos lleva a una de las principales reglas que hay que tener siempre presente para mantener una relación relativamente satisfactoria y saludable. La regla dice:
"En toda relación humana existe el potencial de
conflicto, y en las relaciones más cercanas o íntimas esto parece aumentar por la proximidad y frecuencia de las interacciones. En otras palabras, no hay relaciones humanas libres del potencial de conflictos, ni siquiera en las relaciones de amor por decirlo de esa manera".
Si la relación de la pareja es una estable en términos generales, la posibilidad y/o la aparición de los conflictos no debe ser algo para temer o asustarse y generar una tensión y frustración excesivos. Por consiguiente es muy rercomendable tener una filosofía clara y racional sobre los conflictos. Algunas recomendaciones al respecto son:
Interpretar los conflictos como un aspecto natural de la relación (no quiere decir que nos agraden) cuando surgen.
Verlos como oportunidades para clarificar y solventar diferencias.
Tener la convicción de que enfocados constructivamente, los conflictos producen crecimiento y madurez en la pareja (y hasta en la familia, si la tienen), y fortalecen la relación.
Enfocar los conflictos como medio de desahogo emocional si se trabajan constructivamente. De manera que la expresión de emociones no cause deterioro a la relación.
Algunas fuentes comúnes de problemas o conflicto:
El aspecto financiero
La crianza de los hijos/planificación de los hijos
Relaciones con los parientes
Diferencias de valores, expectativas sobre la relación y filosofías de vida
Diferencias religiosas
Uso del tiempo libre
Las tareas del hogar
El aspecto sexual
Relaciones con las amistades
La carencia de conocimientos y destrezas de comunicación constructiva-efectiva, carencia de conocimientos y habilidades en la solución de conflictos, y carencia de conocimientos y habilidades de negociación ( todo esto dando por descontado que la pareja pueda tener problemas emocionales que les esten perturbando y esto a su vez sea una causa mayor de conflictos).
Volviendo de nuevo al tema de la elección de la pareja y de las primeras etapas que sirven de base a la relación, es de importancia mencionar el papel vital que tienen las expectativas irrealístas y mitos sobre lo que pueden esperar en la relación con la pareja, lo cual puede perdurar por años deteriorando la satisfacción, ya que les lleva a esperar mucho más de lo que verdaderamente van a encontrar adelante en la convivencia diaria.
Algunos mitos y expectativas irrealístas comúnes son:
El amor romántico siempre será el pilar que sostendrá la relación (y este durará por siempre).
Mi pareja sabrá lo que yo quiero sin que se lo diga.
El amor es igual y suficiente para una buena relación sexual.
Cuando me case/cuando tenga un compañero(a) no voy a sufrir penalidades ni frustraciones.
Mi pareja me compensará por todas mis frustraciones pasadas.
Mi pareja siempre estará de mi parte, siempre me será fiel (bajo cualquier circunstancia), y siempre será indulgente cuando mi comportamiento no sea correcto.
Mi pareja y yo seremos inseparables, siempre estaremos juntos y lo compartiremos todo.
Mi pareja me hará felíz.
Si no se identifican y modifican estos mitos en base a las experiencias de la relación con la pareja, obviamente sobrevendrá la insatisfacción; y si se perpetúan llevarán a perturbación emocional. Entonces, la reevaluación de las expectativas sobre la relación con la pareja puede llevar a un equilibrío y mayor satisfacción en la convivencia diaria.
Otra fuente de insatisfacción importante en las relaciones de pareja es la incompatibilidad en una o varias áreas de la relación (entre más importante el área para uno o ambos, mayor la insatisfacción. Sobre todo si fallan las negociaciones para establecer un compromiso que resuelva el problema).
La incompatibilidad a menudo surge al seleccionar al/la compañero(a) de forma superficial y simple, sin conocerlo(a) realmente, o cuando se produce un cambio en una de las dos personas o en ambos. Esto puede ser estímulo para renegociar los roles y responsabilidades, pero también puede llevar a una ruptura de la relación, en especial si la incompatibilidad se presenta en una área central para uno o ambos miembros de la pareja. En este punto, uno o ambos miembros ya no verán la relación como algo importante, y que les vaya a satisfacer en el futuro.
Si la incompatibilidad es en una área menos importante producirá menos insatisfacción y casí no afectará la relación, sobre todo si el/la compañero(a) encuentra una expresión a su deseo que a su vez, sea aceptada por el otro miembro de la pareja.
Según se ha mencionado anteriormente, la experiencia de intervención psicológica con parejas y datos de investigaciones sobre este tema apuntan a que hay por lo menos 3 habilidades fundamentales que pueden ayudar a maximizar la relación satisfactoria de las parejas. Estas son:
La comunicación efectiva
Métodos de solución de conflictos
Métodos para la negociación de conflictos
Un énfasis en este punto es que debe subrayarse el concepto de habilidades aprendidas, ya que son destrezas que a menudo deben aprenderse o perfeccionarse puesto que no son características innatas de las personas. Otro aspecto importante es que estas habilidades se interrelacionan e impactan unas a otras.
La Comunicación Efectiva
Se carateriza por un estilo de relación y/o comunicación que se denomina Asertivo*, el cual representa un balance entre los estílos de comunicación por lo general inefectivos; tales como el tipo pasivo, agresivo y pasivo-agresivo.
La comunicación asertiva conlleva algunos ingredientes de relación efectivos tales como: expresión (positiva y/o negativa) directa, honesta y clara de los sentimientos, pensamientos, necesidades y opiniones, sin herir, humillar o faltar el respeto de manera intencional a la pareja. Es diferente de la llamada "franqueza agresiva".
Es importante:
Lo que se dice (verbal y no-verbalmente)
Cómo se dice
Donde se dice
Otros elementos de la comunicación efectiva son:
Escuchar
Dejar hablar
No-prejuzgar
Flexibilidad
Razonabilidad
Disposición de llegar a acuerdos
Dos destrezas de comunicación efectiva adicionales de mucha importancia se desprenden*:
El manejo y expresion apropiada del coraje y la frustración.
El manejo y expresión apropiada de las críticas.
¿El dinero es lo más importante para tener un matrimonio feliz? 7 consejos para ser feliz en su matrimonio
En El New York Times encontramos sin Interesante Artículo Sobre el Dinero El matrimonio y.
Varios entrevistados Especialistas hijo Sobre La Importancia del Dinero PARA QUE exitoso sin mar matrimonio y si bien Aspectos Como El sexo o Los Hijos servicios pueden Also Factores Importantes, El Dinero Puede Ser el mas Importante de Todos ELLOS.
Como bien señala El New York Times en el articulo Que Ahora comentamos El Fenómeno de casarse por amor Exclusivamente es relativamente Reciente.
Por Siglos El matrimonio ha Sido visto Exclusivamente Como una unión párr Forjar uniones Políticas, Consolidar Temas Financieros de Dinero y Otros Aspectos Entre ya Pesar Hoy Día Que sí Que sostenga El matrimonio es Exclusivamente Por amor, Toda La Vida de las Naciones Unidas matrimonio gira alrededor de Aspectos Financieros o de pecado Dinero nep Que demos Cuenta.
Así por Ejemplo, la pareja Hoy en Día decidir ciertas HACER Cosas párr Poder Comprar Una Casa, Vacaciones ANUs HACER, Pagar La Educación de los Hijos o Simplemente Pagar la membresía del club del.
Si la pareja no está en Armonía párr PROYECTAR SUS Asuntos Financieros y de Dinero no podran lograr Objetivos Los Que Tienen Vida en su. El matrimonio debera Tomar Decisiones Las Sobre el Dinero y Los Proyectos Financieros Como un Equipo si Quieren servicios exitosos Como matrimonio.
Dado Que de Cuando Ahora nep casamos, no lo HACEMOS Pensando En El Dinero es habitual Las Parejas casadas Que no piensen en "antes" de Estós Aspectos y casarse SE Con encuentren tumbas problemática de Cuando ya estan casados.
En una Razón ESO Los Expertos En Este Artículo del New York Times recomiendan Siete Medidas PARA QUE El mar matrimonio exitoso en Temas de Dinero y de Finanzas. A Continuación reseñamos OEN 7 consejos:
1. Hablar y Compartir las Metas de CADA UNO COMO pareja y. Lo Óptimo es Hacerlo Antes del matrimonio Pero si Usted ya ESTÁ casado aun "no es Tarde. Su pareja Hable Con Acerca de Objetivos y Metas SUS Tienen QUE.
2. Maneje Su Casa Como si Fuera la ONU Negocio. Al Igual Que cualquier Negocio Que Tiene Presupuesto de las Naciones Unidas, los aviones de GASTOS, Proyectos de expansión Entre otros, debe Usted de Su Casa manejar exactamente Como lo hace sin Negocio empleando TODAS SEE Herramientas de Gestión. Asigne con responsabilidades Entre Los miembros de la familia y Las Tareas Que memoria PARA TODOS compartan y conozcan Los Diversos Aspectos Financieros de la Economía familiar.
3. Aliente El avance en la Carrera de pareja su. El matrimonio En Su conjunto SERA CADA UNO SI exitoso de Sus miembros es exitosos, Por ESO debe Aliento Darle un su pareja PARA QUE Siga adelante Su carrera en.
4. Disfrute la Vida Pero Dentro de lo Motivado básicamente. Presupuesto sin Cree párrafo especial Disfrutar de la Vida y Tenga en Cuenta Que Los Factores Económicos pueden switch. A Veces ALGUIEN SE PUEDE Trabajo pecado Quedar o PUEDE Haber Una Enfermedad y sí Tiene Que ESTAR Preparado párr ESO.
5.Utilice Mediador de la ONU. A Veces Muy Difícil ponerse sueros de agreement respecto uno de Los Temas de Dinero o Los Proyectos de la ESO y familia Por UNO Debera Contar Con Que Mediador de la ONU ayude una pareja la Salir adelante de una OEN entrampamientos Que pueden ocurrir. Mediador de la ONU Puede Ser profesional o Tal Vez ALGUIEN de la Familia Que Ambos cónyuges respeten.
6. Cierta Mantegna Independencia. Es Importante Que luego! Dora Ordenado de la Economía familiar usando Herramientas de Gestión de Negocio de la ONU, reserva Cierta Financiera Independencia CADA UNO de una cónyuges Los.
7. Invierta En Su matrimonio. Usted debe Invertir Tiempo y Dinero en matrimonio su. Salga un Citas Con Su Esposa y Esposo Mantegna o la Relación Objetivos y vivos SUS.
Usted PUEDE leer el articulo del New York Times, haga clic Aquí Haciendo En Este vínculo
Varios entrevistados Especialistas hijo Sobre La Importancia del Dinero PARA QUE exitoso sin mar matrimonio y si bien Aspectos Como El sexo o Los Hijos servicios pueden Also Factores Importantes, El Dinero Puede Ser el mas Importante de Todos ELLOS.
Como bien señala El New York Times en el articulo Que Ahora comentamos El Fenómeno de casarse por amor Exclusivamente es relativamente Reciente.
Por Siglos El matrimonio ha Sido visto Exclusivamente Como una unión párr Forjar uniones Políticas, Consolidar Temas Financieros de Dinero y Otros Aspectos Entre ya Pesar Hoy Día Que sí Que sostenga El matrimonio es Exclusivamente Por amor, Toda La Vida de las Naciones Unidas matrimonio gira alrededor de Aspectos Financieros o de pecado Dinero nep Que demos Cuenta.
Así por Ejemplo, la pareja Hoy en Día decidir ciertas HACER Cosas párr Poder Comprar Una Casa, Vacaciones ANUs HACER, Pagar La Educación de los Hijos o Simplemente Pagar la membresía del club del.
Si la pareja no está en Armonía párr PROYECTAR SUS Asuntos Financieros y de Dinero no podran lograr Objetivos Los Que Tienen Vida en su. El matrimonio debera Tomar Decisiones Las Sobre el Dinero y Los Proyectos Financieros Como un Equipo si Quieren servicios exitosos Como matrimonio.
Dado Que de Cuando Ahora nep casamos, no lo HACEMOS Pensando En El Dinero es habitual Las Parejas casadas Que no piensen en "antes" de Estós Aspectos y casarse SE Con encuentren tumbas problemática de Cuando ya estan casados.
En una Razón ESO Los Expertos En Este Artículo del New York Times recomiendan Siete Medidas PARA QUE El mar matrimonio exitoso en Temas de Dinero y de Finanzas. A Continuación reseñamos OEN 7 consejos:
1. Hablar y Compartir las Metas de CADA UNO COMO pareja y. Lo Óptimo es Hacerlo Antes del matrimonio Pero si Usted ya ESTÁ casado aun "no es Tarde. Su pareja Hable Con Acerca de Objetivos y Metas SUS Tienen QUE.
2. Maneje Su Casa Como si Fuera la ONU Negocio. Al Igual Que cualquier Negocio Que Tiene Presupuesto de las Naciones Unidas, los aviones de GASTOS, Proyectos de expansión Entre otros, debe Usted de Su Casa manejar exactamente Como lo hace sin Negocio empleando TODAS SEE Herramientas de Gestión. Asigne con responsabilidades Entre Los miembros de la familia y Las Tareas Que memoria PARA TODOS compartan y conozcan Los Diversos Aspectos Financieros de la Economía familiar.
3. Aliente El avance en la Carrera de pareja su. El matrimonio En Su conjunto SERA CADA UNO SI exitoso de Sus miembros es exitosos, Por ESO debe Aliento Darle un su pareja PARA QUE Siga adelante Su carrera en.
4. Disfrute la Vida Pero Dentro de lo Motivado básicamente. Presupuesto sin Cree párrafo especial Disfrutar de la Vida y Tenga en Cuenta Que Los Factores Económicos pueden switch. A Veces ALGUIEN SE PUEDE Trabajo pecado Quedar o PUEDE Haber Una Enfermedad y sí Tiene Que ESTAR Preparado párr ESO.
5.Utilice Mediador de la ONU. A Veces Muy Difícil ponerse sueros de agreement respecto uno de Los Temas de Dinero o Los Proyectos de la ESO y familia Por UNO Debera Contar Con Que Mediador de la ONU ayude una pareja la Salir adelante de una OEN entrampamientos Que pueden ocurrir. Mediador de la ONU Puede Ser profesional o Tal Vez ALGUIEN de la Familia Que Ambos cónyuges respeten.
6. Cierta Mantegna Independencia. Es Importante Que luego! Dora Ordenado de la Economía familiar usando Herramientas de Gestión de Negocio de la ONU, reserva Cierta Financiera Independencia CADA UNO de una cónyuges Los.
7. Invierta En Su matrimonio. Usted debe Invertir Tiempo y Dinero en matrimonio su. Salga un Citas Con Su Esposa y Esposo Mantegna o la Relación Objetivos y vivos SUS.
Usted PUEDE leer el articulo del New York Times, haga clic Aquí Haciendo En Este vínculo
Descubre la inteligencia sexual parte IV
Una vez liberados de las mentiras del sexo, el segundo paso hacia una vida sexual mejor, se encuentra en descubrir nuestro propio sexo, averiguar qué nos atrae y excita, qué preferimos y cuáles facetas de nuestra conducta erótica nos plantean dificultades.
Agencias
Inteligencia sexual
Este pilar de la inteligencia sexual se denomina Conciencia del yo sexual secreto, el cual alberga los verdaderos pensamientos, sentimientos y emociones que hacen que la vida amorosa sea más gratificante.
• El tercer y último pilar de la inteligencia erótica tiene que ver con la conexión con los demás. El sexo es cosa de dos, mantener una vida sexual enriquecedora implica a otras personas.
Para adquirir una buena habilidad y dominio de la sexualidad, tanto en lo que se refiere a la relación de pareja como consigo mismo, hay que abrirse a los demás. Una persona no alcanza un alto grado de inteligencia sexual hasta que domina ciertas habilidades sociales o interpersonales, que incluyen, entre otras cosas, la capacidad de hablar con la pareja sobre la vida sexual y de comprender el Yo erótico del amante.
La inteligencia sexual implica aprender a ser sinceros con nosotros mismos y con nuestra pareja, sobre quiénes somos sexualmente. Morales concluye planteando que el camino hacia la satisfacción sexual “no está en volvernos más seductores, ni en reprimir o dar rienda suelta a nuestros deseos y fantasías eróticas, o en aplicar a pies juntillas las técnicas y conceptos aprendidos en los libros de sexualidad”.
A su juicio, siempre podemos mejorar nuestra inteligencia sexual. ¿Cómo? “La clave parece ser aprender a conocernos y valorarnos, liberarnos del miedo y de la culpa, ser capaces de informarnos y aprender más acerca de la sexualidad, así como también descubrir que el sexo es mucho mejor cuando hay amor, apertura y respeto hacia la otra persona”.
Agencias
Inteligencia sexual
Este pilar de la inteligencia sexual se denomina Conciencia del yo sexual secreto, el cual alberga los verdaderos pensamientos, sentimientos y emociones que hacen que la vida amorosa sea más gratificante.
• El tercer y último pilar de la inteligencia erótica tiene que ver con la conexión con los demás. El sexo es cosa de dos, mantener una vida sexual enriquecedora implica a otras personas.
Para adquirir una buena habilidad y dominio de la sexualidad, tanto en lo que se refiere a la relación de pareja como consigo mismo, hay que abrirse a los demás. Una persona no alcanza un alto grado de inteligencia sexual hasta que domina ciertas habilidades sociales o interpersonales, que incluyen, entre otras cosas, la capacidad de hablar con la pareja sobre la vida sexual y de comprender el Yo erótico del amante.
La inteligencia sexual implica aprender a ser sinceros con nosotros mismos y con nuestra pareja, sobre quiénes somos sexualmente. Morales concluye planteando que el camino hacia la satisfacción sexual “no está en volvernos más seductores, ni en reprimir o dar rienda suelta a nuestros deseos y fantasías eróticas, o en aplicar a pies juntillas las técnicas y conceptos aprendidos en los libros de sexualidad”.
A su juicio, siempre podemos mejorar nuestra inteligencia sexual. ¿Cómo? “La clave parece ser aprender a conocernos y valorarnos, liberarnos del miedo y de la culpa, ser capaces de informarnos y aprender más acerca de la sexualidad, así como también descubrir que el sexo es mucho mejor cuando hay amor, apertura y respeto hacia la otra persona”.
Descubre la inteligencia sexual parte lll
De alguna manera el libro, al igual que el estudio realizado por los profesionales estadounidenses, demuestra que no todos estamos perdidos.
Agencias
Inteligencia sexual
"La sabiduría sexual es una facultad que se puede medir, cuantificar y sobre todo potenciar.
Ser sexualmente inteligentes —y tener una vida sexual mejor— no depende de la suerte, de la belleza o del sex appeal innato, sino de habilidades que las personas pueden adquirir, desarrollar y dominar con el tiempo. Por consiguiente, la inteligencia sexual es algo a lo que todo el mundo puede aspirar razonablemente y trabajar para conseguir”, explica Esther Morales.
Tres pilares
La inteligencia sexual reposa en tres pilares fundamentales, los cuales explica la sicóloga chilena.
• El primer componente del talento amoroso consiste en adquirir los conocimientos precisos para adentrarse en la relación de pareja. Quienes son sexualmente inteligentes poseen información científica precisa acerca de la sexualidad humana, por la que se guían en sus decisiones y en su conducta sexual.
Agencias
Inteligencia sexual
"La sabiduría sexual es una facultad que se puede medir, cuantificar y sobre todo potenciar.
Ser sexualmente inteligentes —y tener una vida sexual mejor— no depende de la suerte, de la belleza o del sex appeal innato, sino de habilidades que las personas pueden adquirir, desarrollar y dominar con el tiempo. Por consiguiente, la inteligencia sexual es algo a lo que todo el mundo puede aspirar razonablemente y trabajar para conseguir”, explica Esther Morales.
Tres pilares
La inteligencia sexual reposa en tres pilares fundamentales, los cuales explica la sicóloga chilena.
• El primer componente del talento amoroso consiste en adquirir los conocimientos precisos para adentrarse en la relación de pareja. Quienes son sexualmente inteligentes poseen información científica precisa acerca de la sexualidad humana, por la que se guían en sus decisiones y en su conducta sexual.
Descubre la inteligencia sexual parte II
Los autores aseguran que “las personas menos inteligentes sexualmente sufren mucho dolor y confusión en su vida sexual”.
Agencias
Inteligencia sexual
¿Destinadas al fracaso?
Esther Morales reafirma el hecho de que gran parte de nuestra existencia está orientada directa o indirectamente al sexo, pero paradójicamente, no todo el mundo consigue una estabilidad emocional en su vida sexual.
“Muchísimas personas inteligentes conviven con pasiones que conducen al desastre o con una vida sexual frustrante e insatisfactoria o inexistente”, revela y para ello cita el estudio de Sheree Conrad y Michael Milburn, en el que se estudiaron las apetencias sexuales de 500 personas, desde adolescentes hasta jubilados.
El estudio consistió en un test, que permitió concretar el coeficiente sexual y de paso desvelar hasta qué punto una persona está contenta con su vida sexual. Aproximadamente el 75% de los estadounidenses confiesa que el sexo es importante o esencial para su vida, pero al mismo tiempo, la mitad dice que constituye la causa de su estrés y otros están preocupados, porque no tienen relaciones eróticas con más frecuencia.
La propia actriz, Kim Cattrall, haciendo uso de la imagen de mujer satisfecha en el terreno sexual, decidió escribir un libro llamado justamente Inteligencia sexual, el cual acaba de ser publicado y cuya fotografía es la de portada. Mensaje más claro, imposible.
Agencias
Inteligencia sexual
¿Destinadas al fracaso?
Esther Morales reafirma el hecho de que gran parte de nuestra existencia está orientada directa o indirectamente al sexo, pero paradójicamente, no todo el mundo consigue una estabilidad emocional en su vida sexual.
“Muchísimas personas inteligentes conviven con pasiones que conducen al desastre o con una vida sexual frustrante e insatisfactoria o inexistente”, revela y para ello cita el estudio de Sheree Conrad y Michael Milburn, en el que se estudiaron las apetencias sexuales de 500 personas, desde adolescentes hasta jubilados.
El estudio consistió en un test, que permitió concretar el coeficiente sexual y de paso desvelar hasta qué punto una persona está contenta con su vida sexual. Aproximadamente el 75% de los estadounidenses confiesa que el sexo es importante o esencial para su vida, pero al mismo tiempo, la mitad dice que constituye la causa de su estrés y otros están preocupados, porque no tienen relaciones eróticas con más frecuencia.
La propia actriz, Kim Cattrall, haciendo uso de la imagen de mujer satisfecha en el terreno sexual, decidió escribir un libro llamado justamente Inteligencia sexual, el cual acaba de ser publicado y cuya fotografía es la de portada. Mensaje más claro, imposible.
Descubre la inteligencia sexual part I
Y podriamos Decir Que es tan Importante Como La Que OCUPA a instancia de parte emocional de Nuestra Capacidad intelectual. El tenerla-o adquirirla-PUEDE marcar La Diferencia Entre Una Vida sexual satisfactoria o frustrante. El Concepto Norteamericanos, Creado Por dos sicólogos, ya Tiene muchos adherentes, ELLOS Entre Kim Cattrall, Samantha en Sex la serie y la ciudad, Quien Acaba de Lanzar libro de la ONU.
¿Exite realmente la Inteligencia sexual?
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Las contradictorio del Cuerpo Qué Más excitan
Ellas y la pornografia vs ELLOS
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Sexo en la pimera CITA
Picardías párr seductoras
San Valentín: del Amor a la Infidelidad
Frases Entre sabanas
Las Tres C "de la Infidelidad
Dilemas Sexuales: Como resolverlos
El Festival de Cine Erótico de Barcelona tienta a la Mujer
Las chicas, en La Vanguardia de la Actividad sexual juvenil EEUU
El Vibrador, de lo 'digital' a lo Eléctrico
¿Es Posible Las Escenas calientes fingir?
¡Quiero Recuperar mi libido!
Quiero Recuperar mi libido!
¿Qué saben ELLOS Tanto de ropa interior Femenina?
¿Qué mujer no envidiaba la una orgásmica Samantha de la serie "Sex and the City"?, Estable Quien aunque no gozaba de Muy Una Vida sentimental, disfrutaba de plena Totalmente Una sexualidad, Que Por Mucho superaba la una de los Otros Tres Personajes de Exitosa la serie, incluida la propia de la pared Protagonista Carrie Bradshaw.
Agencias
Inteligencia sexual
¿Qué marcaba La Diferencia Entre Una y Otra? No era de Su Inteligencia ESTÁ claro o, Menos Por lo, ningún intelectual de Los Angeles. Eran TODAS Profesionales y exitosas. Sin embargo, les faltaba la ONU Algo fundamental: Inteligencia sexual.
¿Qué es ESO?
Un Concepto Creado Por dos sicólogos estadounidenses, Sheree Conrad y Michael Milburn, Profesores e Investigadores de la Universidad de Massachusetts, Cuyo Trabajo FUE Publicado Tres Años liebre.
En Estudio su, sí explicaba Que PESE un servicio consideradas personajes Inteligentes, Muchas Mujeres tenian Una Vida sexual frustrada. "Para estos Autores, la dimensión erótica de persona determinada ESTÁ CADA Por Que Su Coeficiente de Inteligencia sexual constituye Una parcela de Nuestra Capacidad intelectual, tan Importante Como La Inteligencia Emocional, descrita recientemente Por El sicólogo Daniel Goleman y Los Otros Nueve Tipos de Inteligencia - lingüística, musical, naturalista, existencial, Por mencionar ALGUNAS-propuestos Por Howard Gardner ", Explica la sicóloga clínica Esther Morales León.
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¡Quiero Recuperar mi libido!
Quiero Recuperar mi libido!
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¿Qué mujer no envidiaba la una orgásmica Samantha de la serie "Sex and the City"?, Estable Quien aunque no gozaba de Muy Una Vida sentimental, disfrutaba de plena Totalmente Una sexualidad, Que Por Mucho superaba la una de los Otros Tres Personajes de Exitosa la serie, incluida la propia de la pared Protagonista Carrie Bradshaw.
Agencias
Inteligencia sexual
¿Qué marcaba La Diferencia Entre Una y Otra? No era de Su Inteligencia ESTÁ claro o, Menos Por lo, ningún intelectual de Los Angeles. Eran TODAS Profesionales y exitosas. Sin embargo, les faltaba la ONU Algo fundamental: Inteligencia sexual.
¿Qué es ESO?
Un Concepto Creado Por dos sicólogos estadounidenses, Sheree Conrad y Michael Milburn, Profesores e Investigadores de la Universidad de Massachusetts, Cuyo Trabajo FUE Publicado Tres Años liebre.
En Estudio su, sí explicaba Que PESE un servicio consideradas personajes Inteligentes, Muchas Mujeres tenian Una Vida sexual frustrada. "Para estos Autores, la dimensión erótica de persona determinada ESTÁ CADA Por Que Su Coeficiente de Inteligencia sexual constituye Una parcela de Nuestra Capacidad intelectual, tan Importante Como La Inteligencia Emocional, descrita recientemente Por El sicólogo Daniel Goleman y Los Otros Nueve Tipos de Inteligencia - lingüística, musical, naturalista, existencial, Por mencionar ALGUNAS-propuestos Por Howard Gardner ", Explica la sicóloga clínica Esther Morales León.
domingo, 18 de abril de 2010
Usando el sol para matar los microbios del agua (SODIS)
Si algún día os encontráis en la necesidad de hacer acopio de agua potable y no contáis con medios químicos ni depuradoras cerca, siempre podréis echar mano del método SODIS. Este método de potabilización es apto con aguas no demasiado turbias (por ejemplo las de un río o un embalse cercano) y en casos de emergencia es muy utilizado en los trópicos por su sencillez y su eficacia a la hora de acabar con los patógenos que provocan la diarrea. Básicamente consiste en llenar botellas de plástico con esa agua y colocarlas a pleno sol durante 6 horas sobre una chapa de metal corrugado (en la foto usan un tejado de zinc por ejemplo).
Si no tienes la suerte de contar con cielos despejados y un sol brillante, esas 6 horas deberán de convertirse en dos días. Los textos que he leído aconsejan batir primero las botellas para oxigenarlas. Lo de usar metal corrugado como base de las botellas se explica porque es el material más empleado en los tejados de las humildes viviendas del tercer mundo en las que el agua corriente brilla por su ausencia. La forma del tejado facilita el soporte de las botellas y al ser de metal también se calientan por la acción del sol, cediendo parte de su temperatura al agua en las botellas.
¿Cuál es la ciencia tras el hecho? Pues la suma de los efectos térmicos y de los rayos UVA. Al colocar las botellas al sol, el agua en su interior alcanzar temperaturas de cerca de 40º, lo cual mata a casi todos los microbios que puedan estar presentes. Además, los rayos UVA que bombardean el agua provocan daños en las proteínas encargadas de dotar de energía a bacterias como la Salmonella typhimurium, lo cual provoca su muerte.
Al parecer el método no es igual de efectivo usando botellas de cristal, ya que la mayor parte de los vidrios (probablemente por su grosor) no son completamente transparentes para las longitudes de onda requeridas para la correcta desinfección ultravioleta. Sin embargo pueden usarse bolsas de plástico transparentes, esas mismas en las que nos llevamos a casa los pececitos de colores.
Puede parecer sencillo pero este método podría acabar con buena parte de las muertes infantiles provocadas o asociadas a las diarreas en los países en vías de desarrollo. Conviene recordar que cada día mueren en el mundo 4.000 niños por esta causa.
Y es que a veces, a grandes males simples remedios.
Si no tienes la suerte de contar con cielos despejados y un sol brillante, esas 6 horas deberán de convertirse en dos días. Los textos que he leído aconsejan batir primero las botellas para oxigenarlas. Lo de usar metal corrugado como base de las botellas se explica porque es el material más empleado en los tejados de las humildes viviendas del tercer mundo en las que el agua corriente brilla por su ausencia. La forma del tejado facilita el soporte de las botellas y al ser de metal también se calientan por la acción del sol, cediendo parte de su temperatura al agua en las botellas.
¿Cuál es la ciencia tras el hecho? Pues la suma de los efectos térmicos y de los rayos UVA. Al colocar las botellas al sol, el agua en su interior alcanzar temperaturas de cerca de 40º, lo cual mata a casi todos los microbios que puedan estar presentes. Además, los rayos UVA que bombardean el agua provocan daños en las proteínas encargadas de dotar de energía a bacterias como la Salmonella typhimurium, lo cual provoca su muerte.
Al parecer el método no es igual de efectivo usando botellas de cristal, ya que la mayor parte de los vidrios (probablemente por su grosor) no son completamente transparentes para las longitudes de onda requeridas para la correcta desinfección ultravioleta. Sin embargo pueden usarse bolsas de plástico transparentes, esas mismas en las que nos llevamos a casa los pececitos de colores.
Puede parecer sencillo pero este método podría acabar con buena parte de las muertes infantiles provocadas o asociadas a las diarreas en los países en vías de desarrollo. Conviene recordar que cada día mueren en el mundo 4.000 niños por esta causa.
Y es que a veces, a grandes males simples remedios.
La eterna búsqueda del éxito y la felicidad
“Los pensamientos se asemejan al viento, no los podemos ver o tocar, pero siempre podemos observar los resultados de su presencia”
Wayne Dyer
El postulado general expresado por la ley de la atracción ha sido tema de interés desde mucho antes de la era cristiana. Casi mil años antes, Salomón, rey de Israel, escribió en su libro de proverbios: “Como el piensa dentro de sí, así es él”
Para los antiguos filósofos griegos, la naturaleza humana, el universo que la rodeaba y la búsqueda y significado de la felicidad fueron el tema central del gran volumen de conocimiento generado durante varios siglos.
Sócrates no consideraba que la persona debia recibir un premio especial por llevar una vida virtuosa, ya que las consecuencias de esa vida serian su mejor recompensa. Siglos antes, Salomón ya habia enunciado este mismo concepto al escribir: “Si eres sabio tu premio será tu sabiduría; si eres insolente, sólo tú lo sufrirás” (Proverbios 9:9,12)
Este es, en esencia, el resultado final de la ley de la atracción: la felicidad que experimentamos al llevar una vida virtuosa es el mejor premio a nuestra decisión. Si el fin del ser humano es la felicidad, como lo asevera Platón, y ésta solo puede ser lograda mediante la virtud, aquel que sabotea su propio éxito y malogra su propia felicidad no lo hace a propósito, sino por ignorancia.
La ley de la atracción es muy clara en precisar que el ser humano atrae hacia si mismo lo que forma parte de su existencia y lo hace continuamente, no importa si es el resultado de un esfuerzo consciente o no.
Aristóteles tambien afirmó que el fin último de la vida humana es la felicidad. Cuando miraba a su alrededor, veía que los seres humanos persiguen cosas distintas. Algunos anhelan la riqueza, otros sueñan con el poder y la fama, y otros más buscan el amor y la aceptación. No obstante, detrás de todas las diferencias superficiales, todos buscamos lo mismo: la Felicidad.
Para quienes encuentran difícil creer que todo lo que necesitamos hacer para atrer algo hacie nuestra vida es pedir, la Biblia nos dice: Pidan y se les dará, busquen y encontrarán: llamen y se les abrirá. Porque todo el que pide, recibe: el que busca, encuentra: y al que llama, se le abre (Mateo 7:7-8). No obstante, más adelante, el mismo evangelista nos recuerda que el poder de nuestros pensamientos y nuestras palabras pueden ser la causa de nuestros éxitos o nuestros fracasos: Porque por sus palabras serán justificados, y por sus palabras serán condenados (Mateo 12:37)
“Jesús les dijo a sus discípulos: De cierto os digo, que si tuviereis fe y no dudareis, le dirías a la montaña: quitate y échate en el mar, y sería hecho. Todo lo que pidiereis en oración, creyendo, lo recibiréis” (Mateo 21:22-22)
Wayne Dyer
El postulado general expresado por la ley de la atracción ha sido tema de interés desde mucho antes de la era cristiana. Casi mil años antes, Salomón, rey de Israel, escribió en su libro de proverbios: “Como el piensa dentro de sí, así es él”
Para los antiguos filósofos griegos, la naturaleza humana, el universo que la rodeaba y la búsqueda y significado de la felicidad fueron el tema central del gran volumen de conocimiento generado durante varios siglos.
Sócrates no consideraba que la persona debia recibir un premio especial por llevar una vida virtuosa, ya que las consecuencias de esa vida serian su mejor recompensa. Siglos antes, Salomón ya habia enunciado este mismo concepto al escribir: “Si eres sabio tu premio será tu sabiduría; si eres insolente, sólo tú lo sufrirás” (Proverbios 9:9,12)
Este es, en esencia, el resultado final de la ley de la atracción: la felicidad que experimentamos al llevar una vida virtuosa es el mejor premio a nuestra decisión. Si el fin del ser humano es la felicidad, como lo asevera Platón, y ésta solo puede ser lograda mediante la virtud, aquel que sabotea su propio éxito y malogra su propia felicidad no lo hace a propósito, sino por ignorancia.
La ley de la atracción es muy clara en precisar que el ser humano atrae hacia si mismo lo que forma parte de su existencia y lo hace continuamente, no importa si es el resultado de un esfuerzo consciente o no.
Aristóteles tambien afirmó que el fin último de la vida humana es la felicidad. Cuando miraba a su alrededor, veía que los seres humanos persiguen cosas distintas. Algunos anhelan la riqueza, otros sueñan con el poder y la fama, y otros más buscan el amor y la aceptación. No obstante, detrás de todas las diferencias superficiales, todos buscamos lo mismo: la Felicidad.
Para quienes encuentran difícil creer que todo lo que necesitamos hacer para atrer algo hacie nuestra vida es pedir, la Biblia nos dice: Pidan y se les dará, busquen y encontrarán: llamen y se les abrirá. Porque todo el que pide, recibe: el que busca, encuentra: y al que llama, se le abre (Mateo 7:7-8). No obstante, más adelante, el mismo evangelista nos recuerda que el poder de nuestros pensamientos y nuestras palabras pueden ser la causa de nuestros éxitos o nuestros fracasos: Porque por sus palabras serán justificados, y por sus palabras serán condenados (Mateo 12:37)
“Jesús les dijo a sus discípulos: De cierto os digo, que si tuviereis fe y no dudareis, le dirías a la montaña: quitate y échate en el mar, y sería hecho. Todo lo que pidiereis en oración, creyendo, lo recibiréis” (Mateo 21:22-22)
Los archivos de tu mente para generar riqueza
En el artículo anterior hable del poder de la manifestación y de nuestra mente subconsciente y de cómo somos influenciados y eso refleja nuestro patrón de conducta con el dinero y con nuestras relaciones.
Todo comienza con tus pensamientos, que son producidos por tu mente, aunque la gran mayoría no tengamos ni idea de cómo funciona este aparato llamado mente.
En este articulo echaremos un vistazo para ver como funciona, la mente es un archivador de información que obtenemos con nuestra experiencias corpóreas, toda la información que entra es etiquetada y archivadas en carpetas de modo que resulte fácil de recuperar para ayudarte a sobrevivir, y si te has dado cuenta no he dicho prosperar, sino he dicho sobrevivir.
Ante cualquier situación nueva a la cual te expongas, acudirás a los archivos de tu mente para determinar como actuar. Ahora si estas buscando una oportunidad económica y ganar dinero, los únicos pensamientos que puedes tener sobre el dinero serán los que estén guardados en tu archivo de dinero. Decides basándote en lo que crees que es lógico, sensato y apropiado para ti en cada momento. El problema radica, que tal vez tu elección correcta no sea una elección exitosa.
Veamos un ejemplo básico: estoy caminando por un shoping veo una computadora de mano (notebook), con una rebaja de 30%, es muy bonita, es compacta, de ultima tecnología, y es lo que realmente deseaba comprar, me dirijo a la caja, la compra y listo, el problema radica que esa computadora me costo $3000 y estoy totalmente endeudado, pero en mi mente no existe el archivo, ¡cuando estés endeudado no compres mas!
Haber si me explico mejor, si no esta esa información en tu mente, esos tipos de decisiones te pueden llevar al fracaso. A la inversa si tienes los archivos mentales que contribuyen a la prosperidad económica, tomaras de manera natural y automática decisiones que produzcan prosperidad. No tendrás que pensarlo actuaras en forma inconsciente.
Fuente del Artículo: http://buscadordearticulos.com
Todo comienza con tus pensamientos, que son producidos por tu mente, aunque la gran mayoría no tengamos ni idea de cómo funciona este aparato llamado mente.
En este articulo echaremos un vistazo para ver como funciona, la mente es un archivador de información que obtenemos con nuestra experiencias corpóreas, toda la información que entra es etiquetada y archivadas en carpetas de modo que resulte fácil de recuperar para ayudarte a sobrevivir, y si te has dado cuenta no he dicho prosperar, sino he dicho sobrevivir.
Ante cualquier situación nueva a la cual te expongas, acudirás a los archivos de tu mente para determinar como actuar. Ahora si estas buscando una oportunidad económica y ganar dinero, los únicos pensamientos que puedes tener sobre el dinero serán los que estén guardados en tu archivo de dinero. Decides basándote en lo que crees que es lógico, sensato y apropiado para ti en cada momento. El problema radica, que tal vez tu elección correcta no sea una elección exitosa.
Veamos un ejemplo básico: estoy caminando por un shoping veo una computadora de mano (notebook), con una rebaja de 30%, es muy bonita, es compacta, de ultima tecnología, y es lo que realmente deseaba comprar, me dirijo a la caja, la compra y listo, el problema radica que esa computadora me costo $3000 y estoy totalmente endeudado, pero en mi mente no existe el archivo, ¡cuando estés endeudado no compres mas!
Haber si me explico mejor, si no esta esa información en tu mente, esos tipos de decisiones te pueden llevar al fracaso. A la inversa si tienes los archivos mentales que contribuyen a la prosperidad económica, tomaras de manera natural y automática decisiones que produzcan prosperidad. No tendrás que pensarlo actuaras en forma inconsciente.
Fuente del Artículo: http://buscadordearticulos.com
Cómo solucionar la Insatisfacción de Vida
De: Dra. Eloísa Chavarría
Actualmente la humanidad vive un sentimiento crónico de insatisfacción, es por ello que recurrimos a múltiple satisfactores sea materiales, mentales y emocionales para sentirnos mas plenos y satisfechos pero sin grandes resultados. Si existen maneras de ir más allá de todo esto, conoce aquí como.
La Identidad Personal.
Muchos de los profesionales de la conducta sabemos que a menos identidad personal más disturbios emocionales, es decir mientras menos sé quien soy, a donde voy y para que, mas sentido de vaciedad interior. Por ello valdría la pena detenerse en la rutina loca de vida y contestar a éstas preguntas:
¿Quién soy?, ¿A dónde voy? Y ¿Para qué?.
Puede resultar difícil estar muy claro con respecto a la respuesta de estas preguntas pero créeme que vale la pena hacer lo que se tenga que hacer para lograr responder con toda claridad y a tu entera satisfacción cada una de ellas, de lo contrario se seguirá en la sensación de vaciedad interior, de estar viviendo la vida sin sentido.
La rueda del Hacer Humano.
Después de contestar estas preguntas o en el peor de los casos sí no se ha podido responder a ellas a entera satisfacción recomiendo reflexionar en lo que he llamado las 12 Áreas del Hacer Humano:
Cada una de las partes de estas 12 áreas corresponde a un área de interés humano
1.- Área Emocional. 8.- Área Sexual
2.- Área de Pareja. 9.- Área Relacional.
3.- Área Económica 10.- Área de Trascendencia.
4.- Área Profesional. 11.- Área de Conocimiento
5.- Área de Familia 12.- Área Espiritual
6. Área de Salud
7.- Área Social
Todos los intereses humanos se encuentran comprendidos en estas 12 áreas, o sea que atendiendo cada una de éstas a plena satisfacción propia, y fíjate que digo, plena satisfacción propia se podría decir que nuestra vida estará llena de bienestar y plenitud. Ahora te invito a calificar cada una de las áreas del 1 al 10; siendo 1 = Muy deficiente, 5= Regular y 10 Excelente, incluye los matices de 2,3,4,6,7,8 y 9; por ejemplo sí una de las áreas no te reporta crecimiento personal sino por el contrario sientes que te tiene insatisfecha (o) y estancada (o) podrías darle calificación de 1; ó bien sí una de las áreas todavía no está como tu quisieras pero estás trabajando sobre ella y avanzando podrías calificarla de 6 ó 7. O sí una de las áreas está muy bien para ti a tu entera satisfacción entonces podrías ponerle un 9 ó un 10.
La Ayuda .
Quizá te estés preguntando ¿Qué pasa sí la mayoría de mis áreas tienen calificaciones bajas?, lo que pasa es que vas a tener un sentimiento de insatisfacción crónico en tu vida; ¿tiene solución? , si la tiene, la solución es trabajar en cada una de las áreas , ¿Cómo? Por mi experiencia personal y de psicoterapeuta me he dado cuenta que sólo es muy difícil, se necesita guía y soporte ya que primero la Autoconciencia no es fácil , segundo se requiere de voluntad y tercero de herramientas poderosas que nos ayuden en ciertas áreas de vida como por ejemplo el área Emocional, que sí se podría dar más importancia a alguna de las áreas, es a ésta a la que hay que ponerle más intención para que las otras sea mucho más fácil manejarlas.
Necesitas, entonces de un mentor o como lo llaman actualmente de un “Coach” que te vaya apoyando y guiando pero sobre todo que sea un experto en la cura de emociones o sea un buen psicoterapeuta, que te pueda también ofrecer poderosas herramientas para lograr tus objetivos de Vida.
Por Eloísa Chavarría
Fuente del Artículo: http://buscadordearticulos.com
Sobre la autora: La Dra. Eloísa Chavarría es experta en Psicoterapia Gestalt y corporal, maestra de Kundalini Yoga. Ha ayudado a cientos de personas a solucionar su estrés y ansiedad así como malos resultados de vida. Para leer más de sus artículos que te permitirán tener más información de cómo solucionar todo ésto visita : www.yogagestalt.com/Boletines.html
Actualmente la humanidad vive un sentimiento crónico de insatisfacción, es por ello que recurrimos a múltiple satisfactores sea materiales, mentales y emocionales para sentirnos mas plenos y satisfechos pero sin grandes resultados. Si existen maneras de ir más allá de todo esto, conoce aquí como.
La Identidad Personal.
Muchos de los profesionales de la conducta sabemos que a menos identidad personal más disturbios emocionales, es decir mientras menos sé quien soy, a donde voy y para que, mas sentido de vaciedad interior. Por ello valdría la pena detenerse en la rutina loca de vida y contestar a éstas preguntas:
¿Quién soy?, ¿A dónde voy? Y ¿Para qué?.
Puede resultar difícil estar muy claro con respecto a la respuesta de estas preguntas pero créeme que vale la pena hacer lo que se tenga que hacer para lograr responder con toda claridad y a tu entera satisfacción cada una de ellas, de lo contrario se seguirá en la sensación de vaciedad interior, de estar viviendo la vida sin sentido.
La rueda del Hacer Humano.
Después de contestar estas preguntas o en el peor de los casos sí no se ha podido responder a ellas a entera satisfacción recomiendo reflexionar en lo que he llamado las 12 Áreas del Hacer Humano:
Cada una de las partes de estas 12 áreas corresponde a un área de interés humano
1.- Área Emocional. 8.- Área Sexual
2.- Área de Pareja. 9.- Área Relacional.
3.- Área Económica 10.- Área de Trascendencia.
4.- Área Profesional. 11.- Área de Conocimiento
5.- Área de Familia 12.- Área Espiritual
6. Área de Salud
7.- Área Social
Todos los intereses humanos se encuentran comprendidos en estas 12 áreas, o sea que atendiendo cada una de éstas a plena satisfacción propia, y fíjate que digo, plena satisfacción propia se podría decir que nuestra vida estará llena de bienestar y plenitud. Ahora te invito a calificar cada una de las áreas del 1 al 10; siendo 1 = Muy deficiente, 5= Regular y 10 Excelente, incluye los matices de 2,3,4,6,7,8 y 9; por ejemplo sí una de las áreas no te reporta crecimiento personal sino por el contrario sientes que te tiene insatisfecha (o) y estancada (o) podrías darle calificación de 1; ó bien sí una de las áreas todavía no está como tu quisieras pero estás trabajando sobre ella y avanzando podrías calificarla de 6 ó 7. O sí una de las áreas está muy bien para ti a tu entera satisfacción entonces podrías ponerle un 9 ó un 10.
La Ayuda .
Quizá te estés preguntando ¿Qué pasa sí la mayoría de mis áreas tienen calificaciones bajas?, lo que pasa es que vas a tener un sentimiento de insatisfacción crónico en tu vida; ¿tiene solución? , si la tiene, la solución es trabajar en cada una de las áreas , ¿Cómo? Por mi experiencia personal y de psicoterapeuta me he dado cuenta que sólo es muy difícil, se necesita guía y soporte ya que primero la Autoconciencia no es fácil , segundo se requiere de voluntad y tercero de herramientas poderosas que nos ayuden en ciertas áreas de vida como por ejemplo el área Emocional, que sí se podría dar más importancia a alguna de las áreas, es a ésta a la que hay que ponerle más intención para que las otras sea mucho más fácil manejarlas.
Necesitas, entonces de un mentor o como lo llaman actualmente de un “Coach” que te vaya apoyando y guiando pero sobre todo que sea un experto en la cura de emociones o sea un buen psicoterapeuta, que te pueda también ofrecer poderosas herramientas para lograr tus objetivos de Vida.
Por Eloísa Chavarría
Fuente del Artículo: http://buscadordearticulos.com
Sobre la autora: La Dra. Eloísa Chavarría es experta en Psicoterapia Gestalt y corporal, maestra de Kundalini Yoga. Ha ayudado a cientos de personas a solucionar su estrés y ansiedad así como malos resultados de vida. Para leer más de sus artículos que te permitirán tener más información de cómo solucionar todo ésto visita : www.yogagestalt.com/Boletines.html
viernes, 16 de abril de 2010
Cómo ligar con el celular
La era de los celulares ha facilitado mucho la terea de los galanes que se la pasan buscando chicas a quienes ligar, así como para las mujeres que usan el anonimato del móvil o SMS para seducir a los hombres que les atraen.
Curiosamente, ayer por la tarde recibí un mensaje de texto de este estilo. El mismo comenzaba con un Hola linda soy…, de más está aclarar que el número me era desconocido como la persona también y además no estaba interesada en conocerlo por lo cual aproveché la oportunidad para reírme un rato del que osaba conquistarme.
Para evitar justamente caer en las manos de chicas como yo, reticentes a la conquista de extraños, es que hoy les daré algunos secretos de ligue que les ayudarán a conseguir el sí de la más difícil.
» Antes que nada ten en cuenta que a muchas personas les molesta que gente desconocida les mande mensajes o les llame por teléfono por lo cual lo mejor es siempre ser respetuoso.
» Evita los errores de ortografía y las palabras inentendibles, eso dice mucho de una persona.
» Si has conseguido el número por intermedio de algún amigo es mejor decir su nombre así la otra persona no desconfiará tanto.
» El bluetooth es una excelente utilidad que puedes usar para conocer gente, lo único que hay que hacer es activarla cuando estés en algún lugar público y así descubrir quién más está “en línea”.
» Existen chats por sms a los cuales recurre mucha gente que desea conocer una pareja, pero en este caso te recomiendo el tradicional, con el cual ahorrarás una buena cantidad de dinero.
» Una vez que se hayan mandado varios sms puedes preguntarle al otro si le gustaría hablar por teléfono, es mejor mantener la intriga por un tiempito eso hará que el otro fantasee con tu voz.
Curiosamente, ayer por la tarde recibí un mensaje de texto de este estilo. El mismo comenzaba con un Hola linda soy…, de más está aclarar que el número me era desconocido como la persona también y además no estaba interesada en conocerlo por lo cual aproveché la oportunidad para reírme un rato del que osaba conquistarme.
Para evitar justamente caer en las manos de chicas como yo, reticentes a la conquista de extraños, es que hoy les daré algunos secretos de ligue que les ayudarán a conseguir el sí de la más difícil.
» Antes que nada ten en cuenta que a muchas personas les molesta que gente desconocida les mande mensajes o les llame por teléfono por lo cual lo mejor es siempre ser respetuoso.
» Evita los errores de ortografía y las palabras inentendibles, eso dice mucho de una persona.
» Si has conseguido el número por intermedio de algún amigo es mejor decir su nombre así la otra persona no desconfiará tanto.
» El bluetooth es una excelente utilidad que puedes usar para conocer gente, lo único que hay que hacer es activarla cuando estés en algún lugar público y así descubrir quién más está “en línea”.
» Existen chats por sms a los cuales recurre mucha gente que desea conocer una pareja, pero en este caso te recomiendo el tradicional, con el cual ahorrarás una buena cantidad de dinero.
» Una vez que se hayan mandado varios sms puedes preguntarle al otro si le gustaría hablar por teléfono, es mejor mantener la intriga por un tiempito eso hará que el otro fantasee con tu voz.
¿Cómo hacer eyacular a una mujer?
En el porno actual el squirting o eyaculación femenina está muy de moda, chorros de líquido salen disparados con energía de las vaginas de las Actrices provocando erecciones al igual que suspicacia en los espectadores.
La mayoría de estas escenas son preparadas, pero la eyaculación femenina existe y el líquido segregado no es orina, sino un flujo de la glándula de Skene que sale por la uretra, que es pon donde sale también la orina.
Algunas mujeres pueden eyacular con una sencilla estimulación en el clítoris, por la penetración o por otros estímulos sexuales. Sin embargo, al manera más efectiva para hacer eyacular a una mujer es estimulando su punto G con tus manos.
Pero no vayas directo al punto, empieza con algún jugueteo sexual y lame su clítoris como “calentamiento”. Cuando empiece a excitarse introduce dos dedos dentro de su vagina que vayan hacia arriba, hazlo sin dejar de lamer su clítoris. Encontrarás con una pequeña bola de piel, el famoso punto G, presiónala con suavidad hasta que se endurezca.
Truco: usa tu otra mano para presionar el área entre su ombligo y el monte de Venus para aumentar la estimulación.
Si ella dice que tiene ganas de orinar, dile que es imposible que ocurra, y como es probable que ella trata de aguantarse, dale ánimos diciéndole: “no puedo esperar que me mojes todo”.
Ten toallas a mano cuando la “lluvia no dorada” que saldrá disparada de su entrepierna (la cantidad de líquido puede ser desde el equivalente a una cucharada o hasta una taza).
La mayoría de estas escenas son preparadas, pero la eyaculación femenina existe y el líquido segregado no es orina, sino un flujo de la glándula de Skene que sale por la uretra, que es pon donde sale también la orina.
Algunas mujeres pueden eyacular con una sencilla estimulación en el clítoris, por la penetración o por otros estímulos sexuales. Sin embargo, al manera más efectiva para hacer eyacular a una mujer es estimulando su punto G con tus manos.
Pero no vayas directo al punto, empieza con algún jugueteo sexual y lame su clítoris como “calentamiento”. Cuando empiece a excitarse introduce dos dedos dentro de su vagina que vayan hacia arriba, hazlo sin dejar de lamer su clítoris. Encontrarás con una pequeña bola de piel, el famoso punto G, presiónala con suavidad hasta que se endurezca.
Truco: usa tu otra mano para presionar el área entre su ombligo y el monte de Venus para aumentar la estimulación.
Si ella dice que tiene ganas de orinar, dile que es imposible que ocurra, y como es probable que ella trata de aguantarse, dale ánimos diciéndole: “no puedo esperar que me mojes todo”.
Ten toallas a mano cuando la “lluvia no dorada” que saldrá disparada de su entrepierna (la cantidad de líquido puede ser desde el equivalente a una cucharada o hasta una taza).
Técnicas Sexuales: El Taoísmo
Técnicas Sexuales: El Taoísmo. Repasamos todas las técnicas sexuales para que te conviertas en todo un sexólogo
Cada día son más los occidentales que se apuntan a la doctrina del taoísmo, una teoría basada en el aprendizaje de técnicas que permiten al hombre alargar el mayor tiempo posible el coito. Surgió en china hace más de 14.000 años y según esta teoría, sólo existe una realidad, el tao (el símbolo redondo blanco y negro que representa a lo masculino y a lo femenino en perfecta unión y complemento).
Los taoístas aspiran a lograr el equilibrio de la energía del cuerpo, buscan la longevidad e incluso la inmortalidad a través de su teoría. Para el tao, las distintas posturas para hacer el amor pueden curar todo tipo de dolencias como la debilidad de huesos y articulaciones, las alteraciones de la presión sanguínea, problemas circulatorios e incluso los trastornos de la regla en las mujeres.
El taoísta considera que el hombre en su estado natural es eyaculador precoz. En esta doctrina, él debe retrasar su propio placer para satisfacer plenamente a su pareja porque su satisfacción sexual se mide también por la de su compañera.
Cuestión de músculos
Para conseguir retardar la eyaculación el taoísmo enseña al hombre a usar los músculos de la zona pélvica para mejorar su erección y a apretar con los dedos centrales de la mano el punto situado entre el escroto y el ano.
El papel de la mujer en esta doctrina no es precisamente el de ‘protagonista’. La mujer está considerada como el ‘agua’ y el hombre es el ‘fuego’. Los taoístas explican que el agua apaga al fuego, aunque también aconsejan cómo las mujeres podemos utilizar y fortalecer el músculo pubococcígeo: una de las técnicas consiste en el uso de un cascabel de plata con un cordel que se introduce en la vagina y la mujer tiene que aprender a mover, a subir y a bajar. De esta forma tensa y destensa los músculos pélvicos. El cordel sirve para que la mujer conozca la profundidad de su vajina. Esta práctica está orientada a facilitar el amoldamiento de la vagina al pene.
Cada día son más los occidentales que se apuntan a la doctrina del taoísmo, una teoría basada en el aprendizaje de técnicas que permiten al hombre alargar el mayor tiempo posible el coito. Surgió en china hace más de 14.000 años y según esta teoría, sólo existe una realidad, el tao (el símbolo redondo blanco y negro que representa a lo masculino y a lo femenino en perfecta unión y complemento).
Los taoístas aspiran a lograr el equilibrio de la energía del cuerpo, buscan la longevidad e incluso la inmortalidad a través de su teoría. Para el tao, las distintas posturas para hacer el amor pueden curar todo tipo de dolencias como la debilidad de huesos y articulaciones, las alteraciones de la presión sanguínea, problemas circulatorios e incluso los trastornos de la regla en las mujeres.
El taoísta considera que el hombre en su estado natural es eyaculador precoz. En esta doctrina, él debe retrasar su propio placer para satisfacer plenamente a su pareja porque su satisfacción sexual se mide también por la de su compañera.
Cuestión de músculos
Para conseguir retardar la eyaculación el taoísmo enseña al hombre a usar los músculos de la zona pélvica para mejorar su erección y a apretar con los dedos centrales de la mano el punto situado entre el escroto y el ano.
El papel de la mujer en esta doctrina no es precisamente el de ‘protagonista’. La mujer está considerada como el ‘agua’ y el hombre es el ‘fuego’. Los taoístas explican que el agua apaga al fuego, aunque también aconsejan cómo las mujeres podemos utilizar y fortalecer el músculo pubococcígeo: una de las técnicas consiste en el uso de un cascabel de plata con un cordel que se introduce en la vagina y la mujer tiene que aprender a mover, a subir y a bajar. De esta forma tensa y destensa los músculos pélvicos. El cordel sirve para que la mujer conozca la profundidad de su vajina. Esta práctica está orientada a facilitar el amoldamiento de la vagina al pene.
Los Anticonceptivos
Existen hoy muchas maneras de que la mujer no quede embarazada. Varios anticonceptivos, además del tan conocido condón, son un buen método cuando lo que no se quiere es la fecundación femenina. Aquí todo lo que hay que saber de cada uno de ellos.
Cuál elegir y por qué
Primero, es bueno tener claro que no existe ningún método anticonceptivo ciento por ciento seguro. Después, que la elección del método es una decisión que la persona -o la pareja- ha de decidir de manera libre, teniendo en cuenta una serie de factores como: el tipo de relaciones que mantiene, la frecuencia, la edad, el estado de salud, la pareja, la recomendación del médico, etc. Para que la elección sea correcta es preciso conocer los diferentes métodos.
Métodos erróneos
Es bueno saber muy bien cuáles son los métodos anticonceptivos y diferenciarlos correctamente para no cometer errores que luego derivan, en algunos casos, en aborto. Si esto o la continuidad del embarazo se quieren evitar hay que tener en cuenta que ciertos métodos no sirven como métodos de anticoncepción, éstos son: coito interrumpido (en este caso existe el fluido pre-eyaculatorio, que sencillamente puede embarazar), lactancia prolongada (antes se creía que después de un parto, mientras la madre daba de amamantar al bebé, no había posibilidad de embarazo. Puede que tenga algo de cierto, ya que la lactancia demora el retorno de la menstruación, la ovulación y la concepción después del parto; pero no se puede determinar con seguridad la duración de dicho periodo), realizar después de haber tenido relaciones sexuales lavados vaginales, o tener sexo durante la menstruación.
Los métodos que sirven
El primer método sumamente efectivo es el no tener relaciones sexuales, pero para aquellos que disfrutan de este acto pueden elegir varias alternativas. Una ellas puede ser llevar a cabo el método natural. Éste consiste en abstenerse de mantener relaciones con penetración en los días de máxima fertilidad, ya que no todos los días del ciclo menstrual (periodo que transcurre entre cada regla) existe la misma probabilidad de embarazo. Los días en torno a la ovulación (momento en que del ovario se desprende un óvulo) son los días de máxima fertilidad. Un requisito esencial es tener ciclos regulares. Pero como una mujer puede adelantar o retrasar el periodo por un examen, una emoción fuerte, un viaje, etc., este método no resulta exacto.
Luego se encuentran los métodos mecánicos o de barrera, los cuales son:
- Preservativo masculino: funda, de látex, que tiene como función impedir el contacto directo entre el pene y las paredes de la vagina. Se coloca desenrollándolo en el pene en erección. Éste impide que el semen de la eyaculación entre en la vagina.
- Preservativo femenino: es una funda de poliuretano, más ancho que el masculino y provisto de un anillo rígido de unos 10 cm. de diámetro en el extremo abierto y de un segundo anillo más estrecho situado en el interior del preservativo.
- Diafragma: capuchón de goma flexible, con forma de semiesfera. Actúa como obstáculo mecánico tapando el cuello del útero, impidiendo así la entrada de los espermatozoides. Se impregna al mismo, por dentro y por fuera, de crema espermicida. Se ha de colocar unos 10 minutos antes de la penetración (no más de tres horas), y no se ha de extraer hasta pasadas 8 horas desde la última relación, de esta forma se da tiempo a que el espermicida cumpla su función. Si se quiere mantener más de una relación, antes de cada una se debe añadir más crema espermicida, sin sacar el diafragma, con el aplicador que acompaña a los tubos de crema. Transcurridas las ocho horas desde la última relación se lo extrae con el dedo, se lo lava con cuidado y se lo guarda en su caja. No es aconsejable llevarlo más de 24 horas seguidas.
- Dispositivo intrauterino (D.I.U.): es un pequeño aparato de plástico y metal (cobre o plata) muy flexible, que se introduce en el interior del útero por un médico. Ante su presencia, se segrega mayor cantidad de flujo dificultando el ascenso de los espermatozoides a través de él. Altera el movimiento de las trompas de Falopio obstaculizando la fecundación.
También se encuentran los métodos químicos y hormonales, que son:
- Píldora anticonceptiva: producto químico compuesto de hormonas sintéticas similares a las naturales de la mujer (estrógenos y progesterona). Impide la ovulación, produce cambios en el revestimiento uterino de forma que dificulta la implantación, y espesa el moco cervical dificultando el ascenso a los espermatozoides.
- Inyección hormonal: se le administra a la mujer en forma de inyección la cantidad de hormonas de un envase, o más, de píldoras anticonceptivas. La frecuencia de las inyecciones puede ser cada cuatro, ocho o doce semanas. La composición puede variar: sólo de progesterona o combinando estrógeno y progesterona. Produce el mismo efecto anticonceptivo que la píldora.
- Implante hormonal: éste está formado por seis pequeños tubos del tamaño de una fósforo que se insertan bajo la piel del brazo de la mujer y que van liberando lentamente hormonas sintéticas (progestágeno, similar a la hormona natural producida por el cuerpo de la misma) en el organismo en una dosis constante y muy baja. Estas hormonas evitan que los ovarios expulsen los óvulos además de causar cambios en la pared uterina y en el moco cervical.
- Espermicidas: existen en el mercado en forma de cremas, geles y óvulos vaginales. Tienen una doble acción, por un lado el inmoviliza o mata a los espermatozoides, y por el otro, forma una barrera que bloquea la apertura del cérvix. Se los debe utilizar siempre en combinación con otros métodos anticonceptivos, ya que por sí solos tienen muy poca eficacia.
Y por último, están los métodos quirúrgicos:
- Ligadura de trompas: es una intervención quirúrgica que se realiza en la mujer, con anestesia general. Consiste en bloquear las trompas de Falopio (con clips, anillas o electrocoagulación), lo que impide el recorrido del óvulo por la trompa en dirección al útero y por tanto la fecundación. Es permanente e irreversible.
- Vasectomía: también es una intervención quirúrgica, pero se practica en el varón con anestesia local. Consiste en cortar o pinzar los conductos deferentes con el fin de que el semen eyaculado no contenga espermatozoides.
Daniela Ceccato
Cuál elegir y por qué
Primero, es bueno tener claro que no existe ningún método anticonceptivo ciento por ciento seguro. Después, que la elección del método es una decisión que la persona -o la pareja- ha de decidir de manera libre, teniendo en cuenta una serie de factores como: el tipo de relaciones que mantiene, la frecuencia, la edad, el estado de salud, la pareja, la recomendación del médico, etc. Para que la elección sea correcta es preciso conocer los diferentes métodos.
Métodos erróneos
Es bueno saber muy bien cuáles son los métodos anticonceptivos y diferenciarlos correctamente para no cometer errores que luego derivan, en algunos casos, en aborto. Si esto o la continuidad del embarazo se quieren evitar hay que tener en cuenta que ciertos métodos no sirven como métodos de anticoncepción, éstos son: coito interrumpido (en este caso existe el fluido pre-eyaculatorio, que sencillamente puede embarazar), lactancia prolongada (antes se creía que después de un parto, mientras la madre daba de amamantar al bebé, no había posibilidad de embarazo. Puede que tenga algo de cierto, ya que la lactancia demora el retorno de la menstruación, la ovulación y la concepción después del parto; pero no se puede determinar con seguridad la duración de dicho periodo), realizar después de haber tenido relaciones sexuales lavados vaginales, o tener sexo durante la menstruación.
Los métodos que sirven
El primer método sumamente efectivo es el no tener relaciones sexuales, pero para aquellos que disfrutan de este acto pueden elegir varias alternativas. Una ellas puede ser llevar a cabo el método natural. Éste consiste en abstenerse de mantener relaciones con penetración en los días de máxima fertilidad, ya que no todos los días del ciclo menstrual (periodo que transcurre entre cada regla) existe la misma probabilidad de embarazo. Los días en torno a la ovulación (momento en que del ovario se desprende un óvulo) son los días de máxima fertilidad. Un requisito esencial es tener ciclos regulares. Pero como una mujer puede adelantar o retrasar el periodo por un examen, una emoción fuerte, un viaje, etc., este método no resulta exacto.
Luego se encuentran los métodos mecánicos o de barrera, los cuales son:
- Preservativo masculino: funda, de látex, que tiene como función impedir el contacto directo entre el pene y las paredes de la vagina. Se coloca desenrollándolo en el pene en erección. Éste impide que el semen de la eyaculación entre en la vagina.
- Preservativo femenino: es una funda de poliuretano, más ancho que el masculino y provisto de un anillo rígido de unos 10 cm. de diámetro en el extremo abierto y de un segundo anillo más estrecho situado en el interior del preservativo.
- Diafragma: capuchón de goma flexible, con forma de semiesfera. Actúa como obstáculo mecánico tapando el cuello del útero, impidiendo así la entrada de los espermatozoides. Se impregna al mismo, por dentro y por fuera, de crema espermicida. Se ha de colocar unos 10 minutos antes de la penetración (no más de tres horas), y no se ha de extraer hasta pasadas 8 horas desde la última relación, de esta forma se da tiempo a que el espermicida cumpla su función. Si se quiere mantener más de una relación, antes de cada una se debe añadir más crema espermicida, sin sacar el diafragma, con el aplicador que acompaña a los tubos de crema. Transcurridas las ocho horas desde la última relación se lo extrae con el dedo, se lo lava con cuidado y se lo guarda en su caja. No es aconsejable llevarlo más de 24 horas seguidas.
- Dispositivo intrauterino (D.I.U.): es un pequeño aparato de plástico y metal (cobre o plata) muy flexible, que se introduce en el interior del útero por un médico. Ante su presencia, se segrega mayor cantidad de flujo dificultando el ascenso de los espermatozoides a través de él. Altera el movimiento de las trompas de Falopio obstaculizando la fecundación.
También se encuentran los métodos químicos y hormonales, que son:
- Píldora anticonceptiva: producto químico compuesto de hormonas sintéticas similares a las naturales de la mujer (estrógenos y progesterona). Impide la ovulación, produce cambios en el revestimiento uterino de forma que dificulta la implantación, y espesa el moco cervical dificultando el ascenso a los espermatozoides.
- Inyección hormonal: se le administra a la mujer en forma de inyección la cantidad de hormonas de un envase, o más, de píldoras anticonceptivas. La frecuencia de las inyecciones puede ser cada cuatro, ocho o doce semanas. La composición puede variar: sólo de progesterona o combinando estrógeno y progesterona. Produce el mismo efecto anticonceptivo que la píldora.
- Implante hormonal: éste está formado por seis pequeños tubos del tamaño de una fósforo que se insertan bajo la piel del brazo de la mujer y que van liberando lentamente hormonas sintéticas (progestágeno, similar a la hormona natural producida por el cuerpo de la misma) en el organismo en una dosis constante y muy baja. Estas hormonas evitan que los ovarios expulsen los óvulos además de causar cambios en la pared uterina y en el moco cervical.
- Espermicidas: existen en el mercado en forma de cremas, geles y óvulos vaginales. Tienen una doble acción, por un lado el inmoviliza o mata a los espermatozoides, y por el otro, forma una barrera que bloquea la apertura del cérvix. Se los debe utilizar siempre en combinación con otros métodos anticonceptivos, ya que por sí solos tienen muy poca eficacia.
Y por último, están los métodos quirúrgicos:
- Ligadura de trompas: es una intervención quirúrgica que se realiza en la mujer, con anestesia general. Consiste en bloquear las trompas de Falopio (con clips, anillas o electrocoagulación), lo que impide el recorrido del óvulo por la trompa en dirección al útero y por tanto la fecundación. Es permanente e irreversible.
- Vasectomía: también es una intervención quirúrgica, pero se practica en el varón con anestesia local. Consiste en cortar o pinzar los conductos deferentes con el fin de que el semen eyaculado no contenga espermatozoides.
Daniela Ceccato
El punto G. Mitos y realidades
El punto G. Mitos y realidades del punto G en la mujer
No se trata de un mito, existe. En mujeres y en hombres. El sexo ofrece tantas alternativas como personas hay en el mundo, lo único que se debe hacer es explorar tanto el propio cuerpo como el del otro. La exploración hará encontrar puntos de excitación más allá del clítoris y del pene. Y el punto G se ha convertido para muchos en una búsqueda infinita de placer.
El punto G en la mujer
El punto G forma parte de la anatomía de toda mujer. Es un tejido que se encuentra en la pared frontal de la vagina, a aproximadamente cinco centímetros de su entrada. Es muy sensible porque está rodeado de terminaciones nerviosas. La mejor manera de estimularlo es explorarlo y tocarlo, o tener una penetración por detrás durante el acto sexual.
Muchas mujeres afirman que cuando este punto es estimulado sienten más placer, o de una manera diferente, que en otras partes de la vagina. Para encontrar el punto G, hay que poner el dedo en la vagina y, con éste apuntar hacia el abdomen, moviéndolo como si se dijera “ven acá”. Su tamaño es, aproximadamente, como el de una moneda mediana, aunque su localización y dimensión pueden variar entre una mujer y otra.
Algunas mujeres pueden llegar al orgasmo con esta estimulación y, consecuentemente, eyacular un líquido blanco o transparente. Claro que no les acontece a todas, depende de cada una, a algunas les puede molestar (cada persona es diferente) y a otras, por el contrario, causar un mayor placer. En cualquiera de los dos casos no hay nada de malo.
Sin embargo, descubrir el punto G no es una tarea fácil, por lo que algunas mujeres llegan a creer que no lo poseen. Aquellas que sí lo han encontrado, dicen disfrutar mucho la posición de “perrito” durante el acto sexual, ya que le permite al pene un mejor acceso a la pared del frente de la vagina. Una presión firme, un ritmo rápido y mucha fricción, facilitarán el logro del orgasmo. Cuando se comienza a estimular este punto, varias mujeres tienen una sensación parecida al deseo de orinar.
En el hombre
En años recientes se ha descubierto que el hombre también cuenta con este punto, el cual también resulta de extrema sensibilidad -si se sabe explorar-, y puede desencadenar en orgasmos más placenteros. No obstante, muchos hombres no quieren descubrir este punto porque lo consideran antihigiénico. Aunque también creen que con la búsqueda de este punto pierden su masculinidad. La realidad es que este acto no tiene nada que ver con ser homosexual, lo cual implica otras cosas que van más allá de una elección sexual. Además, quienes lo han probado dicen que es una experiencia en extremo satisfactoria.
Este punto, en realidad, se trata de la próstata, una glándula que genera el líquido seminal que transporta a los espermatozoides. Para llevar a cabo esta búsqueda, es preciso tener en cuenta los siguientes consejos: evitar molestias o heridas teniendo las uñas bien cortas, usar guantes de látex o un preservativo para una mayor protección, aplicar en el dedo -antes de introducirlo- un lubricante a base de agua, tocar suavemente la parte externa del ano, haciendo círculos.
Cómo aumentar el placer
Para descubrir nuevas formas de placer hay que contemplar el cuerpo de la pareja a través de caricias, besos y abrazos en el momento de la relación sexual. Por lo que resulta conveniente el diálogo, porque hace saber al otro qué gusta y qué no.
Una de las maneras para llegar al orgasmo (culminación del placer sexual) es la estimulación erógena. Los sexólogos dicen que las áreas que provocan más excitación en la mujer son: la boca -a través de los besos, suaves o apasionados-, el lóbulo de la oreja, el cuello, los senos y el área alrededor del ombligo. Y para culminar, el punto máximo femenino es el clítoris, donde la sensibilidad y el placer se unen. Además, por supuesto, del famoso punto G.
En el caso del hombre, la estimulación de sus genitales les provoca una excitación inmediata. Pero también tiene otros puntos débiles como: los hombros, la espalda, el pecho y los pezones. Lo único que hay que hacer es probar, siempre y cuando ambos estén de acuerdo.
Daniela Ceccato
No se trata de un mito, existe. En mujeres y en hombres. El sexo ofrece tantas alternativas como personas hay en el mundo, lo único que se debe hacer es explorar tanto el propio cuerpo como el del otro. La exploración hará encontrar puntos de excitación más allá del clítoris y del pene. Y el punto G se ha convertido para muchos en una búsqueda infinita de placer.
El punto G en la mujer
El punto G forma parte de la anatomía de toda mujer. Es un tejido que se encuentra en la pared frontal de la vagina, a aproximadamente cinco centímetros de su entrada. Es muy sensible porque está rodeado de terminaciones nerviosas. La mejor manera de estimularlo es explorarlo y tocarlo, o tener una penetración por detrás durante el acto sexual.
Muchas mujeres afirman que cuando este punto es estimulado sienten más placer, o de una manera diferente, que en otras partes de la vagina. Para encontrar el punto G, hay que poner el dedo en la vagina y, con éste apuntar hacia el abdomen, moviéndolo como si se dijera “ven acá”. Su tamaño es, aproximadamente, como el de una moneda mediana, aunque su localización y dimensión pueden variar entre una mujer y otra.
Algunas mujeres pueden llegar al orgasmo con esta estimulación y, consecuentemente, eyacular un líquido blanco o transparente. Claro que no les acontece a todas, depende de cada una, a algunas les puede molestar (cada persona es diferente) y a otras, por el contrario, causar un mayor placer. En cualquiera de los dos casos no hay nada de malo.
Sin embargo, descubrir el punto G no es una tarea fácil, por lo que algunas mujeres llegan a creer que no lo poseen. Aquellas que sí lo han encontrado, dicen disfrutar mucho la posición de “perrito” durante el acto sexual, ya que le permite al pene un mejor acceso a la pared del frente de la vagina. Una presión firme, un ritmo rápido y mucha fricción, facilitarán el logro del orgasmo. Cuando se comienza a estimular este punto, varias mujeres tienen una sensación parecida al deseo de orinar.
En el hombre
En años recientes se ha descubierto que el hombre también cuenta con este punto, el cual también resulta de extrema sensibilidad -si se sabe explorar-, y puede desencadenar en orgasmos más placenteros. No obstante, muchos hombres no quieren descubrir este punto porque lo consideran antihigiénico. Aunque también creen que con la búsqueda de este punto pierden su masculinidad. La realidad es que este acto no tiene nada que ver con ser homosexual, lo cual implica otras cosas que van más allá de una elección sexual. Además, quienes lo han probado dicen que es una experiencia en extremo satisfactoria.
Este punto, en realidad, se trata de la próstata, una glándula que genera el líquido seminal que transporta a los espermatozoides. Para llevar a cabo esta búsqueda, es preciso tener en cuenta los siguientes consejos: evitar molestias o heridas teniendo las uñas bien cortas, usar guantes de látex o un preservativo para una mayor protección, aplicar en el dedo -antes de introducirlo- un lubricante a base de agua, tocar suavemente la parte externa del ano, haciendo círculos.
Cómo aumentar el placer
Para descubrir nuevas formas de placer hay que contemplar el cuerpo de la pareja a través de caricias, besos y abrazos en el momento de la relación sexual. Por lo que resulta conveniente el diálogo, porque hace saber al otro qué gusta y qué no.
Una de las maneras para llegar al orgasmo (culminación del placer sexual) es la estimulación erógena. Los sexólogos dicen que las áreas que provocan más excitación en la mujer son: la boca -a través de los besos, suaves o apasionados-, el lóbulo de la oreja, el cuello, los senos y el área alrededor del ombligo. Y para culminar, el punto máximo femenino es el clítoris, donde la sensibilidad y el placer se unen. Además, por supuesto, del famoso punto G.
En el caso del hombre, la estimulación de sus genitales les provoca una excitación inmediata. Pero también tiene otros puntos débiles como: los hombros, la espalda, el pecho y los pezones. Lo único que hay que hacer es probar, siempre y cuando ambos estén de acuerdo.
Daniela Ceccato
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